قسمت دوم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت دوم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت سوم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت چهارم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت پنجم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت ششم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت هفتم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت هشتم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

ترفند براق کردن شیر آلات🚰 ❤️❤️❤️👍👍

یه ترفند عالی برای پاک کردن قسمتهایی که دسترسی بهشون مشکله و سری جارو برقی هم زیرش نمیره👌🥰 ❤️❤️❤️👍👍

چند ترفند فوق کاربردی در یک گیف😎👌 ترفند تعمیر پرده اتاق خیلی جالب بود :) ❤️❤️❤️👍👍

میدونستید اگه ظروف مسی رو داغ کنید و بعد با یک برش لیمو و نمک بسابید، از روز اولشم تمیز تر میشه؟ ❤️❤️❤️👍👍

اقتصادی ترین مایع دستشویی 💯 فقط با یه دونه صابون که فرقی نمیکنه چه برندی باشه و آب نیازه ...همیییین 😁 صابون و رنده ی ریز کن و بزار تو سه لیتر آب بجوشه بعد از حدود بیست دقیقه که حل شد و یه کم خنک شد ازش استفاده کن 👌 ❤️❤️❤️👍👍

چند ابتکار کاربردی و مفید در منزل👌 ❤️❤️❤️👍👍

🌹 🍁دوشنبه تون عالـی 💫 و سرشاراز موفقیت 🌼دوستان امـروزتان 🍁 پراز حس خوشبختی 💫عشق و محبت 🌼نشان لبخنـد خـدا 🍁در زندگی هاست 💫امیـدوارم زندگیتـون 🌼پراز لبخنـد و نگاه 🍁خـدا باشـه 💫دلتون همیشه شـاد 🌼و غصـه از شمـا دور دور💐 @estekhaare

قسمت اول ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت دوم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت سوم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت چهارم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

قسمت پنجم ❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣ @golddoz

#توصیه ╮🍒🌩╭ ↜عادت های روزانه برای سلامتی🥭 ‌─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅ ⊹ ⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ 🥤┊•۶ تا ۸ لیوان آب بخور 📚┊•۲۰ دقیقه مطالعه کن 🧘🏻‍♀┊•۱۵ دقیقه پیلاتس یا حرکات کششی انجام بده 💤┊•۶ تا ۸ ساعت بخواب ⚽️┊•۳۰ دقیقه ورزش کن 🤸🏻┊•۱۰ تا ۱۵ دقیقه تفکر کن 🏹┊•از چیزای کوچیک لذت ببر 🍊┊•میوه و سبزیجات تو وعده غذاییت بذار 🚶🏻‍♀┊•۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن @sarzendehbash

✍️ وقتی صدای اضطرابتان بلند شد، این جملات رو به خودتون بگید: ۱- سلام اضطراب! معلومه الان ترسیدی. من درکت می کنم و اینجا کنارتم. ۲- من دارم میبینمت. صدات رو میشنوم. تو اجازه داری باشی. ۳- من تو رو توی [فلان قسمت بدنم] حس می کنم و باعث شدی [فلان حس بدنی رو] داشته باشم. ۴- اصلا ایراد نداره این حس رو داشته باشم. این یه تجربه کاملا عادی انسان هاست. ۵- طبق تجربه میدونم این اضطراب به تدریج از بین میره. قبلا از دل اضطراب عبور کردم. در آینده هم دوباره عبور می کنم. ۶- این تلاش بدن و سیستم عصبی منه که میخوان امنیت منو حفظ کنن. ۷- من مهارت لازم برای مدیریت این موقعیت رو دارم. الان بهتره برگردم به لحظه حال و ببینم چی دور و برم میگذره. #توسعه_فردی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

🍃 روز خوب را باید ساخت باید نوازشش کرد باید به گیسوهایش گل های صحرایی وحشی زد باید عطر دلخواهش را خرید گل دلخواهش را روی میز گذاشت برویش خندید روز خوب را باید خلق کرد... @sarzendehbash

🧔🏻‍♂#آقایون_بخوانند 🧕زن های #معمولی را بیشتر درک کنید❗️ ✍زن معمولی نمیتواند هفت قلم #آرایش کند تا به چشمتان بیاید!! یا کفش 7سانتی پا کند،او معمولی است. با تنها رژ قرمز هم در خانه #جذاب میشود!! 🪴زن های معمولی را بیشتر #دوست بدارید، آنها دلشان را هرجایی جا نمیگذارند. شاید سالها عاشقتان باشند اما به زبان نمی آورند تا به عشقشان #اعتراف کنید! 💞معمولی ها بهترند، بدون حاشیه 🖐 بلد نیستند یک چیپس را با ده گاز بخورند، در عوض پایه ی صبحانه های روز جمعه تان هستند!! 🌷این زن ها موی سرشان را خودشان میبافند، نه از سر دلبری و دلدادگی، از سر آراسته بودن ظاهرشان! زنی که ناخن های لاک زده ندارد، اما رنگین کمان دلش را برای روز های مهتابی با تو بودن کنار گذاشته است! ✍این زن ها خیلی دوست داشتنی اند، چون تو را برای خودت میخواهند نه عاشق جیبتان میشوند، نه دل باخته لکسوز زیر پایتان هستند! 🍀اینها همان هایی هستند که حاضرند زیر باران بی چتر با معشوقشان قدم زنند! زن های معمولی،ساده اند. @sarzendehbash

زیارت کوتاه حضرت رحمت للعالمین حضرت #محمد_مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم 🌹ﺍﻟﺴَّﻼ‌ﻡُ ﻋَﻠَﻴْﻚَ ﻳَﺎ ﺭَﺳُﻮﻝَ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﻭَ ﺭَﺣْﻤَﺔُ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﻭَ ﺑَﺮَﻛَﺎﺗُﻪُ ﺍﻟﺴَّﻼ‌ﻡُ ﻋَﻠَﻴْﻚَ ﻳَﺎ ﻣُﺤَﻤَّﺪَ ﺑْﻦَ ﻋَﺒْﺪِ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺍﻟﺴَّﻼ‌ﻡُ ﻋَﻠَﻴْﻚَ ﻳَﺎ ﺧِﻴَﺮَﺓَ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺍﻟﺴَّﻼ‌ﻡُ ﻋَﻠَﻴْﻚَ ﻳَﺎ ﺣَﺒِﻴﺐَ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺍﻟﺴَّﻼ‌ﻡُ ﻋَﻠَﻴْﻚَ ﻳَﺎ ﺻِﻔْﻮَﺓَ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺍﻟﺴَّﻼ‌ﻡُ ﻋَﻠَﻴْﻚَ ﻳَﺎ ﺃَﻣِﻴﻦَ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺃَﺷْﻬَﺪُ ﺃَﻧَّﻚَ ﺭَﺳُﻮﻝُ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﻭَ ﺃَﺷْﻬَﺪُ ﺃَﻧَّﻚَ ﻣُﺤَﻤَّﺪُ ﺑْﻦُ ﻋَﺒْﺪِ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﻭَ ﺃَﺷْﻬَﺪُ ﺃَﻧَّﻚَ ﻗَﺪْ ﻧَﺼَﺤْﺖَ ﻟِﺄُﻣَّﺘِﻚَ ﻭَ ﺟَﺎﻫَﺪْﺕَ ﻓِﻲ ﺳَﺒِﻴﻞِ ﺭَﺑِّﻚَ ﻭَ ﻋَﺒَﺪْﺗَﻪُ ﺣَﺘَّﻰ ﺃَﺗَﺎﻙَ ﺍﻟْﻴَﻘِﻴﻦُ ﻓَﺠَﺰَﺍﻙَ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻳَﺎ ﺭَﺳُﻮﻝَ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺃَﻓْﻀَﻞَ ﻣَﺎ ﺟَﺰَﻯ ﻧَﺒِﻴّﺎ ﻋَﻦْ ﺃُﻣَّﺘِﻪِ ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻣُﺤَﻤَّﺪٍ ﻭَ ﺁﻝِ ﻣُﺤَﻤَّﺪٍ ﺃَﻓْﻀَﻞَ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺇِﺑْﺮَﺍﻫِﻴﻢَ ﻭَ ﺁﻝِ ﺇِﺑْﺮَﺍﻫِﻴﻢَ ﺇِﻧَّﻚَ ﺣَﻤِﻴﺪٌ ﻣَﺠِﻴﺪٌ.

ما هزار سال پیش یک نفر را داشتیم که تو زمانی که دخترها را زنده به گور میکردند طرفدار دختران بودند!!! میلاد محمد رسول الله(ص) بر تمامی مسلمانان مبارک🌹🌹🌹 #روانشناسی #مشاور #مهدی_مافی_نژاد @mafinezhad