✍ ۸ راهکار ساده برای ایجاد نظم و انضباط در زندگی (قسمت دوم)
۵- محیط خود را تغییر دهید.
محیط خود را طوری تغییر دهید که مطابق با اهدافتان باشد. خود را در موقعیتی قرار دهید که برای انجام کارهایتان تمرکز داشته باشید.
۶- به خودتان اجازه اشتباه کردن بدهید.
طبیعی است گاهی نتوانید مطابق برنامه ریزی و انتظارتان پیش بروید. به جای سرزنش کردن خود، سعی کنید دلیل این اتفاق را پیدا کنید. مهم این است که دوباره تلاش کنید و در مسیر درست قرار بگیرید.
۷- روند پیشرفت خود را ثبت کنید.
کارهای خوبی که انجام می دهید را بنویسید و روند پیشرفت خود را ثبت کنید. اگر نظم و انضباط موجب ایجاد تغییر مثبت در زندگیتان شده یا حس خوبی به شما داده، آن را یادداشت کنید تا برای ادامه مسیر مشتاق تر شوید.
۸- از فرد دیگری کمک بگیرید.
از یک دوست یا عضوی از خانواده کمک بگیرید تا متعهد باقی بمانید. می توانید از یک منتور یا مربی کمک بگیرید تا در این مسیر شما را راهنمایی کند.
#توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی
7.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#شیرینی_فوری_بدون فر و همزن
مواد لازم :
تخم مرغ ۱ عدد🥚
شکر ۱/۲ پ و ۱/۸ پ🍚
وانیل ۱/۴ ق چ
روغن مایع ۱ ق غ
شیر ۱/۲ پ🥛
آرد ۲۰۰ گرم🥡
بیکینگ پودر ۱/۲ ق چ
7.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸فرمول جالب برای داشتن #زندگی_شاد
🔷 مدیریت بیان
#دکتر_سعید_عزیزی
10.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قسمت سوم
❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣
@golddoz
10.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قسمت چهارم
❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣
@golddoz
8.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قسمت پنجم
❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣
@golddoz
9.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قسمت ششم
❣هنرجویان عزیز آموزش ها مخصوص کانال گُلد دوز هست در صورت ارسال حتما فوروارد کنید❣
@golddoz
#مطبخ
بنا به در خواست شما یه غذای بدون گوشت و مرغ خوشمزه
اسم این غذا خوراک قارچ و بادمجان است
مواد لازم: (۴ نفر):
بادمجان: ۴ عدد متوسط
قارچ: ۵۰۰ گرم
پیاز: دو عدد
فلفل دلمه‌ای: دو عدد
سیر: ۲ حبه
روغن زیتون: ۴ قاشق
نمک، فلفل و آویشن: به مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا بادمجان‌ها را خوب بشویید. سپس آنها را پوست کنده و به صورت نگینی یا حلقه حلقه خرد کنید. بهتر است پیش از سرخ کردن آنها را برای چند ساعت درون آب نمک قرار دهید. این کار از جذب روغن توسط بادمجان‌ها جلوگیری می‌کند. پس از اینکه چند ساعت بادمجان‌ها را درون آب نمک قرار دادید، آنها را با مقداری روغن سرخ کنید. حال بادمجان‌ها را کنار گذاشته و پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و در روغن سرخ کنید. سپس سیر خرد شده را نیز به ماهیتابه اضافه کرده و کمی تفت دهید. پس از دو دقیقه فلفل دلمه‌ای و قارچ خرد شده را اضافه کرده و کمی تفت دهید. در این مرحله بادمجان را نیز اضافه کرده و با مواد ترکیب کنید. سپس ادویه‌ها را اضافه کنید. غذای شما آماده است. می‌توانید آن را همراه با برنج، نان و یا پاستا سرو کنید.