‌ سلاااامممم💌 ‌ خبببببب قرار بود تفاوت سوگ و افسردگی و احساس غم رو توضیح بدم سوگ رو توضیح دادیم تا الان👌 ‌ ‌

‌ احساس پوچی و بی هدفی عدم انرژی نا امیدی غمگینی خستگی لذت نبردن از زندگی ب هم خوردن خواب و اشتها و... همه ی اینا نشانه های ابتلا به افسردگیه...😕😕 ‌ پس اگر کسی بیشترِ این علائم رو داشته باشه احتمال زیاد به افسردگی مبتلا شده... ‌

‌ اماااااا احساس غمگینی صرفا یکی از نشانه های افسردگیه ‌ پس اگر احساس غم با علائم دیگه که گفتم همراه باشه و به مدت بیشتر از دو هفته طول بکشه میشه اختلال افسردگی ✅ ‌

‌ یک نکته ی خیلییییییییییی مهم رو بگم 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 تاکید می‌کنم که تشخیص افسردگی صرفا باید توسط روانشناس صورت بگیره پس این توضیحات صرفا جهت آگاهی شماست ولی تشخیص با روانشناس هست💌 ‌

‌ حالا درمان افسردگی چیه: ۱.دارودرمانی 💊 ۲.روان‌درمانی 🧠 ‌ تو ویسی که میفرستم براتون کامل توضیح میدم درمان رو 👇👇👇 ‌

‌ 🎧درمان افسردگی چیه؟ 📉تست افسردگی چه کمکی میکنه؟ 💊چه زمانی نیاز به دارودرمانی هست؟ ‌ #صوت_آموزشی @testpsyco ‌ ‌

‌ سلااامممم🌱 من امروز یه ازمون خیلی مهم داشتم📋 ‌ جالب بود که من و بعضی از همکارا استرس نداشتیم ولییییییی ی سری ب شدت افکار آشفته داشتن و نگران و دلشوره و استرس ..... ‌ حالا چرا اینو گفتم؟ ‌

‌ چون به شدت پیام داشتیم که در مورد استرس و راه های کنترلش بگم بهتون🧠 ‌

‌ میدونستید دو مدل استرس داریم؟ ‌ 1⃣استرس مثبت 2⃣استرس منفی ‌ استرس مثبت لازمه ی زندگیه و حتما باید باشه 👌 ‌ چرا؟ چون کمک میکنه جایی که خطر رو حس می‌کنیم احتیاط کنیم و حواسمون جمع باشه😇 ‌

‌ پس تا یک حدی از استرس همیشه باید باشه👌👌👌 ‌ مثلا اگه اصلا استرس نداشته باشیم هیچ وقت برای امتحان نمیخونیم ❌ برای زندگی تلاش نمی‌کنیم و ...❌ ‌ تو درمان استرس با مراجع ها هم ، هیچ وقت استرس شون رو به صفر نمیرسونیم❌ ‌ همیشه میذاریم یک سطح متعادلی از استرس باقی بمونه👌👌👌 ‌

‌ حالا پس اون استرسی که اسیب زننده اس و ما رو آشفته میکنه چیه؟ ‌ ⛔️همون استرس منفیه⛔️ ‌

‌ علائم استرس منفی چیه؟ 👇👇👇👇 ‌ نگرانی بیش از اندازه تحریک پذیری بی قراری خستگی زیاد مشکلات خواب سردرد های مکرر عدم تمرکز و... ‌