ولییییییی 😍
🎁یک سری تست رایگان براتون آماده کردم به همراه کلی محتوای آموزشی 🎁
که همه بتونید استفاده کنید و بهترین بازدهی رو تو شهریور داشته باشید💌
🦋🌱
یک فایلی رو دانشگاه تهران آماده کرده برای سوگ میذارم براتون بخونید حتما.
خیلی کمک کننده اس 👌👌
چگونه_با_غم_از_دست_دادن_کنار_بیاییم.pdf
554.5K
📖چگونه با غم از دست دادن کنار بیایم؟💌
ی نکته ی خیلییی مهم که تو سوالات تون دیدم اینه که خیلی هاتون احساس غم رو با اختلال افسردگی اشتباه میگیرید ❌
1⃣احساس غم 😕
2⃣افسردگی🥺
3⃣سوگ 💔
اینا سه مقوله ی جدا از هم هستن❌
و بین شون تمایز وجود داره🔰
نکته ی مهم اینه ک بدونیم کجا طبیعیه و کجا نیاز داریم که کمک حرفه ای از روانشناس بگیریم👌
فردا در مورد تفاوت شون دقیق توضیح میدم
و
سعی میکنم چند تا راهکار ساده برای مدیریت افسردگی بگم🤗
🦋🌱
اماااااا
احساس غمگینی صرفا یکی از نشانه های افسردگیه
پس اگر احساس غم با علائم دیگه که گفتم همراه باشه
و
به مدت بیشتر از دو هفته طول بکشه
میشه اختلال افسردگی ✅
یک نکته ی خیلییییییییییی مهم رو بگم
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
تاکید میکنم که تشخیص افسردگی صرفا باید توسط روانشناس صورت بگیره
پس این توضیحات صرفا جهت آگاهی شماست ولی تشخیص با روانشناس هست💌