مخاطب خاص فقط مادر بقیه رهگذرن ◜🌸@thepower💕◝

مهارت هایی که تا ابد به درد میخورن: ۱ استمرار داشتن در کارها ۲ خودگویی مثبت ۳ همدلی ۴ مثبت در مورد خودتون حرف زدن ۵ استمرار داشتن در کارها ۶ شنیدن فعال ۷ صادق بودن با خودمون و دیگران ۸ زندگی در لحظه ۹ مدیریت زمان ۱۰ صبر ◜🌸@thepower💕◝

چند نصیحت درباره سلامت روان ۱.فکر کنید که بچه ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید،درحق خودتان پدر و مادری کنید،لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید ۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید ۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران داشته باشند ۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید همواره به سمت جلو حرکت کنید،اصلا هم مهم نیست چقدر.حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست ◜🌸@thepower💕◝

میخوای روز فوق العاده ای داشته باشی؟ این روتین مال تو : ◜🌸@thepower💕◝

وقتی ناراحت و بی حوصلم تو میتونی خوشحالم کنی؛)) بفرست برای همونی که میدونی. ◜🌸@thepower💕◝

این پادکست رو با هم گوش بدیم🙃♥️

لحظه ای#آرامش ◜🌸@thepower💕◝

قشنگ بود:)♥️

📆 #تقویم چهارشنبه ☀️ ۱۴ آذر ۱۴۰۳ هجرے شمسے 🌙 ۲ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ هجرے قمرے 🎄 ۴ دسامبر ۲۰۲۴ میلادے ذکر روز : ۱۰۰ مرتبه یا حیُّ یا قَیّوم بغداد الیوم: عراقچی جمعه به بغداد می‌رود 🔹وبگاه «بغداد الیوم» به نقل از یک منبع ایرانی گزارش کرد که وزیر خارجهٔ ایران جمعه برای ادامهٔ رایزنی‌ها دربارهٔ اوضاع سوریه به عراق سفر می‌کند. 🛑 خبرهای مهم رو اینجا پیدا کن 🛑

. مشکلات و سختی ها زندگیمون وقتی بهشت میشه که خودمـــــونو به چالش بکشیم....🦋 #عباسمنش . ◜🌸@thepower💕◝

💗خدایا شکرت برای امروز 💗خدایا شکرت برای وجود خانوادم 💗خدایا شکرت برای سلامتی جسمم 💗خدایا شکرت برای آگاهی روحم 💗خدایا شکرت برای سلامتی عزیزانم 💗خدایا شکرت برای حس و حال خوبم 💗خدایا شکرت برای آرامشم 💗خدایا شکرت برای آسایشم 💗خدایا شکرت برای رفاه زندگیم 💗خدایا شکرت برای برکت زندگیم 💗خدایا شکرت برای روزی فراوونم 💗خدایا شکرت برای ورودی‌های زندگیم ◜🌸@thepower💕◝