#اخلاق #استرس 🔻بی اخلاقی، منشأ بیشتر اضطراب ها و مشکلات ما❗️ ⬅️ در سطح نخبگان هم وجود داره متاسفانه! استاد_رحیمپور_ازغدی

یکی از مهمترین مواردی که توسط آن می توانید وضوح پیام خود را بالاتر ببرید، شمرده صحبت کردن است.💡 افرادی که در حالت نامطمئن و #عصبی صحبت می کنند، تمایل به سریع حرف زدن دارند. که این حالت باعث عدم فهم مخاطب میشود😰 تقویت فن بیان، به شدت تسلط بر سخنرانی را افزایش و #استرس آن را کاهش میدهد. فن بیان = موفقیت

🔹دادو فریاد چه بلایی سرمان می‌آورد؟ داد و فریاد معمولا نتیجه عصبانیت خیلی زیاده و می‌تونه آسیب‌های مختلفی رو به بدن وارد کنه که حتی جبران‌ناپذیر باشن... #استرس #اضطراب #عصبانیت 🌸🌸🌸🍃🍃🍃

⁉️درمورد بازی های اکشن به خصوص بازی GTA خیلی سوال پرسیده شده که آیا اجازه بدهیم فرزندم این مدل بازی ها را داشته باشد؟؟ ☘به صورت خلاصه نکاتی را بیان میکنم تصمیم با خودتان😊 🔥⚡️بازی جی تی ای (Grand Theft Auto)، که به اختصار GTA نامیده می‌شود، یک بازی اکشن است  این بازی به دلیل محتوای #خشونت‌آمیز، #صحنه‌های_جنسی، #مصرف_مواد_مخدر_و_الکل، و زبان نامناسب، برای کودکان و نوجوانان مناسب نیست. این بازی می‌تواند باعث افزایش #استرس، #اضطراب و #ترس در کودکان شود و باعث میشود که رفتارهای نابهنجار و خشونت آمیز از خود نشان دهند همچنین باعث #کاهش_تمرکز و عملکرد تحصیلی آنان میشود

اگه همه‌چی داری، ولی آرامش نه… بخون! زندگی‌مون پر از تلاشه، دویدن، هدف‌گذاری… اما چرا با همه این‌ها، دل‌مون آروم نیست؟ چرا #شب‌ها با #فکر و #استرس می‌خوابیم؟ چرا اون حس سبکی و رضایت واقعی، نیست؟ 🦋 شاید چون هنوز راه درست رسیدن به آرامش رو یاد نگرفتیم… «مسیر آرامش» یه دوره ساده نیست! یه تمرین عمیقه برای ساختنِ ✨ باور درست، رابطه درست با #خدا، #قرآن، #امام_زمان ، #خانواده … این دوره برای اولین بار برگزار میشه و فقط تعداد خیلی محدودی می‌تونن در اولین دوره همراه ما باشن. اگه حس می‌کنی این مسیر برای توئه... زودتر تصمیم بگیر. #مسیر_آرامش

#پاسخ_به_سؤال_اعضای_کانال #سؤال_معرفتی سؤال 👇 سلام وقت بخیر من فردا کنکور دارم و خیلی استرس دارم ومواقعی ک استرس دارم اصلا تمرکز ندارم وحالم بد میشه چیکار کنم یکم اروم بشم چ دعایی میتونم بخونم ک موثر باشه؟ پاسخ 👇 سلام علیکم استغفار کنید، ذکر صلوات را زیاد داشته‌باشید. هنگام اذان صبح و قبل از نماز دست راست بر سینه گذاشته و ۷۰ مرتبه یا فتاح بگویید. #استرس

🐑🐺 گوسفند و گرگ 👨🏻‌🏫 استرس باعث کاهش گلبول‌های قرمز و سفید بدن شده و روند نابودی آنها را سرعت می‌بخشد، برای همین افراد استرسی زودتر ضعیف و بیمار می‌شوند، زیرا توانایی مبارزه با میکروب کاهش می‌یابد. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎#استرس 📎 #تاب‌_آوری @banketolidat

👱🏻‌خودمراقبتی 👨🏻‌خودمراقبتی، فعالیت‌هایی هستند که با انجام آن می‌توان آرامش را به خود برگردانیم و استرس و اضطراب را دور و زندگی شاداب و با نشاطی داشته باشیم. 💠 فواید خودمراقبتی 🔸کاهش استرس 🔸افزایش انرژی 🔸 افزایش اعتماد به نفس 🔸بهبود سلامت جسمی 🔸بهبود سلامت روانی 🔸بهبود روابط ✔️ مهم‌ترین نکته در خودمراقبتی این است که کارهایی انجام دهیم که حس خوبی به ما می‌دهد. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎#خودمراقبتی 📎 #استرس @banketolidat

#پاسخ_به_سؤال_اعضای_کانال #سؤال_معرفتی سؤال 👇 سلام حاج آقا راسیتش این چند روز من اصلا خواب و خوراک ندارم،همش ترس وجودمو گرفته.نمیدونم باید چیکار کنم؟تمام کارام مختل شده،دستم ب هیچ کاری نمیره!لطفا ی راهنمایی یا ذکر بفرمایین🙏 #آرامش #استرس #جنگ

🌿 تاب‌آوری ابزار کسب آرامش 🌸 تاب‌آوری یکی از اصول مثبت‌گرایی است به این معنا که وقتی با مشکلات و سختی‌ها روبرو می‌شیم، بتونیم خودمون را جمع کنیم و به زندگی عادی برگردیم. مثلاً وقتی کسی شغلش را از دست می‌ده، به جای ناامیدی، به دنبال شغل جدید می‌گرده و تلاش می‌کند تا دوباره موفق بشه. 🔰راهکارها 1️⃣ چالش‌ها را پیش‌بینی کنید. 2️⃣ سعی کنید تغییرپذیر باشید. 3️⃣ بدانید در بر بخورد با چالش‌ها حق انتخاب دارید. 4️⃣ دید خود را بزرگ کنید و مثبت نگر باشید. 5️⃣ روش های حل‌مساله را با مطالعه بیاموزید. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #استرس 📎 #تاب_آوری @banketolidat