✅چرا تغذیه خوب برای نوجوانان مهم است؟👇
🔸فرزند شما در سن پیشنوجوانی و نوجوانی نیاز به مجموعه متنوعی از غذاها از هر پنج گروه غذایی دارد: سبزیجات و صیفیجات، میوهها، غلات، لبنیات، و پروتئین.
🔸غذاهای سالم و مغذی نقش بسیار مهمی در رشد جسمی و روحی در دوران نوجوانی دارند.
نوجوانان به دوران #بلوغ وارد میشوند و تغییرات جسمی مهمی را تجربه میکنند. برای آن که بدن #نوجوان به سوخت کافی برای این تغییرات دسترسی داشته باشد، او باید مواد مغذی زیادی مصرف کند. معنایش این است که نوجوان باید غذای سالم بخورد.
این که فرزند شما دقیقاً چه مقدار غذای #سالم نیاز دارد به میزان فعالیت بدنی او و مرحله رشدش بستگی پیدا میکند. اما با شروع تغییرات بلوغ، متوجه افزایش اشتهای او خواهید شد. درواقع بدن او دارد این پیام را میدهد که نیازش به غذا بیشتر شده است.
.......................................
✅برای مطالعه بیشتر و خواندن ادامه مقاله اینجا کلیک کنید. 👉
✅تغذیه
👫دوازده تا هجده سالگی
⏰زمان مطالعه: شش دقیقه
📃ترجمه
#دانابن
#فرزندپروری
#تربیت_کودک
03.mp3
زمان:
حجم:
30.08M
پیشبینی، پیشگیری، عاشقی زودرس
پرسمان كودك و نوجوان
#پرسمان_كودك_و_نوجوان
#حجت_الاسلام_دكتر_مجید_همتی
#عشق_رمانتیك
#باور_و_اعتقاد
#پیش_بینی
#پیشگیری
#ازدواج
#دوران_نوجوانی
#بلوغ
🔻بلوغ یعنی:
✓ دخالت نکردن تو زندگیِ دیگران و بیحاشیه بودن
✓ قضاوت نکردن آدما فقط بهخاطر این که از بقیه بدی دیدم.
✓ احترام به احساسات، توجه و محبت آدمها
✓ بع خاطر رسیدن به خواستههای خودم، بقیه رو تخریب نکنم.
✓ به خاطر خودخواهی و هوس خودم
به آدمها نزدیک نشم.
✓ فرهنگ رابطه داشتن. به جای فکر به خواستههای جنسی، تمرکزم رو پیشرفت مشترک باشه؛ چون وقت برای این خواستهها زیاده.
✓ دونستن این که هیچ آدمی بیعیب و نقص نیست و حق ندارم برچسب خوب یا بد به آدمها بزنم!
✓ انسانیت و اصالت!
✓ بیتوقع خوب بودن!
✓ یکسان دونستن همه آدما با هر رنگ پوستی، با هر زبونی و هر لهجهای!
#بلوغ
#لطیفه😁
طرف در روستا زندگی میکرد و روزه ماه #رمضان رانمیگرفت❌⛔️
ازش پرسیدند چرا #روزه نمیگیری؟😢😢😢😢😢
جواب داد : #روزه بر ساکنان ده وروستا واجب نیست، چون خداگفته:📝📝
#شهررمضان🌙🌙
نگفته ده رمضان🌜🌛
😁😍☺️😌😳
🌷🌹🌷🌹🌹🌹🌹
#احکامشرعی 🌷🌹🌷🌷🌹🌷
بر هر شخصی که به سن #بلوغ وتکلیف رسیده واجب است یک ماه مبارک رمضان را روزه بگیرد ،
و روزه آن است که انسان برای تذلل وکرنش در پیشگاه خداوند عالم از#اذان صبح تامغرب از مبطلات روزه خودداری کند.🌹🌷🙏🙏❌⛔️⛔️❌🌷🌹
#روزه
#اخلاق_واحکام_دینی
━━━━━━━⊰◇⊱━━━━━━━