روز مادر میریم دستبوس مادرا مادرا میرن دستبوس حضرت زهرا حضرت زهرا میره دستبوس خدیجه سلام‌الله علیها #سرود📺 #روز_مادر💐 #میلاد_حضرت_زهرا(س)🌸 #حسین_طاهری🎙

🟣۱۱ تـا راهکار کاربردی برای کنترل اهمال‌کاری که امیدوارم بدردتون بخوره: ۱. کارها رو تقسیم کن کارهای بزرگ رو به بخش‌های کوچیک‌تر تقسیم کن. مثلاً به جای نوشتن یک مقاله بزرگ، اول فقط عنوان و نکات کلیدی رو بنویس. ۲. برای هر کار ضرب‌الاجل تعیین کن به هر کار یک زمان مشخص بده. مثلاً بگو: “این کار رو تا ساعت ۳ بعدازظهر تموم می‌کنم.” ۳. فضای کار رو مرتب کن میز کار و فضای اطرافت رو مرتب کن. محیط تمیز و منظم به تمرکز بیشتر کمک می‌کنه. ۴. لیست کارها بنویس روزت رو با نوشتن لیستی از کارهایی که باید انجام بدی شروع کن و هر بار که یک کار رو انجام دادی، خط بزن. ۵. پاداش دادن به خود بعد از انجام هر کار، به خودت یه پاداش کوچیک بده. این می‌تونه یک استراحت، یک خوراکی خوشمزه یا تماشای یک ویدیو باشه. ۶. کارهای ناخوشایند رو اول انجام بده کارهای سخت یا ناخوشایند رو صبح اول وقت انجام بده تا باقی روز راحت‌تر بگذره. ۷. چالش‌های کوچک بگذار خودت رو به چالش بکش که در مدت مشخصی (مثلاً ۱۰ دقیقه) یک کار رو انجام بدی. این حس رقابت و فوریت رو بالا می‌بره. ۸. اجتناب از کمال‌گرایی به جای تلاش برای انجام کارها به بهترین شکل، بپذیر که “به اندازه کافی خوب” هم خوبه. کار رو انجام بده و بعد از اون بهترش کن. ۹. تجسم موفقیت قبل از شروع کار، فکر کن وقتی تمومش کنی چه احساسی خواهی داشت. این بهت انگیزه می‌ده. ۱۰. استفاده از اپلیکیشن‌های یادآور از اپلیکیشن‌ها و ابزارهای دیجیتال برای یادآوری کارها و پیگیری پیشرفت استفاده کن. ۱۱. ساده‌سازی کارها هر کاری رو که می‌تونی ساده کن. مثلاً به جای فکر کردن به همه جزئیات، فقط روی مرحله اول تمرکز کن و کم‌کم پیش برو. این روش‌ها می‌تونن بهت کمک کنن که بهتر تمرکز کنی و از اهمال‌کاری فاصله بگیری.🤍🤝

⁉️درمورد بازی های اکشن به خصوص بازی GTA خیلی سوال پرسیده شده که آیا اجازه بدهیم فرزندم این مدل بازی ها را داشته باشد؟؟ ☘به صورت خلاصه نکاتی را بیان میکنم تصمیم با خودتان😊 🔥⚡️بازی جی تی ای (Grand Theft Auto)، که به اختصار GTA نامیده می‌شود، یک بازی اکشن است  این بازی به دلیل محتوای #خشونت‌آمیز، #صحنه‌های_جنسی، #مصرف_مواد_مخدر_و_الکل، و زبان نامناسب، برای کودکان و نوجوانان مناسب نیست. این بازی می‌تواند باعث افزایش #استرس، #اضطراب و #ترس در کودکان شود و باعث میشود که رفتارهای نابهنجار و خشونت آمیز از خود نشان دهند همچنین باعث #کاهش_تمرکز و عملکرد تحصیلی آنان میشود

نشانه های بهبود سلامت روان: ۱.به خودت اعتماد داری ۲.کمتر علائم بیماری رو تجربه میکنی ۳.هدف هاتو تنظیم میکنی ۴.کارهای ساده رو عقب نمیندازی ۵.از بدنت مراقبت میکنی ۶.مرزبندی ها رو مشخص میکنی ۷.روی خود مراقبتی تمرکز میکنی ۸.حس انرژی و انگیزه داری

🔻از کارات فراری ای یا می‌ترسی شروع کنی؟ تکنیک ۳:۳:۳ نجاتت میده! میتونین این تکنیک رو با شرایط و علایق خودتون وفق بدید. حالا این مدل یعنی چی اصلا؟ این مدل میگه شما هر شب قبل اینکه بخوابی، روز بعدتو پلن کن: -۳ ساعت روی پروژه/کار مهم -۳ ساعت روی امور کوتاه‌تر و جزئی‌تر -۳ ساعت روی امور روزمره و به اصطلاح maintenance شاید  به عنوان شخصی که بسیار از شروع کار فراری‌ای و اضطراب می‌گیری، این تقسیم بندی خودش برات اضطراب آور باشه. بنابراین کوچیک شروع کن، حتی نیم ساعته. هدف اینه که از زمان کمتر شروع کنید و ذهن و بدن رو‌ عادت بدید به زمان‌های بیشتر تا به حد مطلوب برسید.

❤️اگر مشکل overthink کردن و نشخوار فکری دارین، مارک منسن ۴ تا نکته برای کمک کردن گفته: 💗ذهن ما تمایل به اغراق در هر چیزی رو داره.توی زندگی به ندرت چیزها به اون بدی که ما فکر میکنیم اتفاق میفته، همونطور که اونقدری که امیدواریم هم خوب نمیشه. 💗اغلب تلاش ما برای جلوگیری از یه مشکل، خودش مشکل بدتری به وجود میاره، خیلی وقتها بهترین کار برای انجام دادن، هیچ کاری نکردنه. 💗بعضی وقتها دردی که خیلی ازش میترسیم و داریم سعی میکنیم ازش دور بشیم، برامون خوبه اون درد لازمه رشد و یادگیریه. 💗نشخوار فکری بعضی موقعها برامون یه بهانه است برای حواس پرتی و فرار از مسئولیتهامون، فقط به خاطر اینکه چیزی رو میتونیم آنالیز کنیم، به این معنی نیست که باید بکنیم.

یاد گرفتن این جملات و جرات استفادشون تو زندگی خیلی ارزشمنده: 1. بلد نیستم 2. اطلاع ندارم 3. به من ارتباطی نداره 4. نه!

❤️امام صادق (ع) فرمودند: 🌹هیچ عملی در روز جمعه برترو بافضیلت‌تراز 🌹صلوات برمحمّدوآل محمّد نمی باشد. ❤️سلامتی وتعجیل درظهور امام زمان (عج)صلوات🌹 اللّهُمَّ‌صـَلِّ‌عـَلي🌹 مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد🌹 وَعَجِّل‌فَرَجَهُـــم🌹

تیغ افزایش تعرفهٔ ترامپ این بار زیر گلوی اروپا 🔹رئیس‌جمهور منتخب آمریکا که از زمان انتخاب مجددش کشورهای مختلف را به افزایش تعرفه‌های واردات تهدید کرده، این بار سراغ اروپا رفته و خطاب به اتحادیهٔ اروپا گفته: باید کمبود عظیم انرژیِ اروپا را با خرید نفت و گاز ما در مقیاس گسترده جبران کنید و در غیر این صورت به افزایش دائمیِ تعرفه‌ها منتهی خواهد شد. 🔸ترامپ پیش‌تر وعده داده که تعرفهٔ کالاهای وارداتی از چین را ۱۰ درصد افزایش دهد و گفته که از زمان بازگشت به کاخ سفید فرمان تعیین تعرفهٔ ۲۵ درصدی بر تمام کالاهای وارداتی از مکزیک و کانادا را امضا می‌کند. @Farsna

عراقچی: دولت سوریه تحت‌کنترل ایران و روسیه نبود 🔹وزیر خارجه در حاشیهٔ اجلاس سران کشورهای اسلامیِ در حال توسعه در مصاحبه با شبکهٔ مصریِ «الغد» گفت: حمایت ایران از سوریه نه حمایت از یک شخص، بلکه حمایت از مردم و حاکمیت ‌ملی و تمامیت سرزمینیِ سوریه در مقابل تهدیدات صهیونیستی و تروریستی بود. 🔹ایران در چهارچوب روند آستانه و مذاکرات دوجانبه توصیه‌هایی در مورد نحوهٔ تعامل با مردم و گروه‌های معارض سیاسی ارائه می کرد؛ اما دولت سوریه دارای استقلال عمل بود و تحت‌کنترل ایران و روسیه نبود. @Farsna

گره یک پروندهٔ قتل در اسپانیا با گوگل‌مپ باز شد 🔹نیویورک‌تایمز گزارش کرد که پلیس اسپانیا با استفاده از تصاویر خودروی «نمای خیابان» گوگل توانسته گرهِ یک پروندهٔ قتل را حل کند. مقامات اسپانیا اعلام کردند که که تصاویر ثبت‌شده توسط گوگل ازجمله سرنخ‌هایی بود که به آن‌ها کمک کرد تا در پروندهٔ مردی که سال ۲۰۲۳ ناپدید شد، به ۲ مظنون برسند. 🔹پلیس اسپانیا مشخص نکرده که چه زمانی به تصاویر ثبت‌شده توسط گوگل دست یافته؛ در یک تصویر مردی با شلوار پشت یک خودروی قرمز ایستاده و یک بستهٔ سفید که اندازهٔ بدن انسان است، پشت خودرو قرار دارد. در یک تصویر دیگر هم فردی در خیابان یک چرخ‌دستی حاوی یک بسته به حجم بدن انسان حمل می‌کند. 🔸خودروی نمای خیابان گوگل پس‌از ۱۵ سال به این خیابان رفته بود. @Farsna

🗯زمین سوخته‌ای که شهید رئیسی از دولت روحانی تحویل گرفت

🔴واکنش عجیب #امام_زمان به حضور آیت الله خامنه ای در یک مجلس! ازآیت‌الله بهجت نقل کردند که ایشان در خواب دیدند که حضرت امام زمان(عج) در مجلسی حضور داشتند،‌ علمای بزرگ اسلام هم در خدمت آقا امام زمان(عج) بودند،‌ ناگهان آیت‌الله خامنه‌ای وارد شدند در این لحظه امام زمان(عج) ...🔰

🔴 ماجرای خواب عجیب علامه کورانی در مورد ظهور و ایران! خوابی ک باعث میشه علامه بیاد ایران و ... 🎙بشنوید از زبان خود ایشان👉 🔮پیشگویی های عجیب علامه کورانی که داره اتفاق میفته وقایع پیش از ظهور در مورد ایران و سوریه مشخصات دجال و سفیانی و تطبیق آنها در عصر حاضر نشانه هایی که مشخص میکند سید خراسانی و سید یمانی چه کسانی هستند؟

ذکر حاج آقا نخودکے(ره) برای هر حاجتی😳 شاید بعضی‌ها نشناسن، شیخ‌نخودکی عالم‌بزرگی کہ در صحن‌انقلاب حرم‌امام‌رضا‌(ع) زیر درب‌طبرسی مدفونہ ذکرهاے سفارش شده از آن مرحوم بسیار مجرّبہ، مخصوصا این ذکری کہ در ادامہ بهت میگم، فرقی نداره حاجتت چی باشہ این ذکرِمعروف، گره از کار خیلی ها باز کرده هر حاجتی داری قبل از طلوع آفتاب «قبل از اینکہ آفتاب بزنہ» برای برآورده شدن حاجتت ۷۱ مرتبه این ذکرو بگو برای دیدن ذکر روی #قفل ها بزن تا قفل زندگیت باز بشه👇 🔐🔐🔐🔐🔐🔐🔐🔐 🔓🔓🔓🔓🔓🔓🔓🔓

🎥 کجای دنیا درجه حرارت بخاری و رادیاتور خونه مردم دست حکومته؟ ▪️اگه تو ایران همچین قانونی بگذارن چی میشه؟

🔴 رقص و پایکوبی‌ و شادی که مردم سوریه در پیِ سقوط دولت بشار اسد به راه انداختند، تا اینجا به قیمت گزافِ بمباران و نابودیِ سیستم دفاعیِ این کشور به دست صهیونیستها تمام شد و خدا می‌داند در ادامه، چه تاوان‌های سنگینِ دیگری باید بپزدازند. ❌ و این سزای مردمی است که ندانند راه حل مشکلات داخلی‌شان را نباید در دستانِ اجانب جستجو کنند.

متاسفانه ، نمیدونم چرا آقایون متوجه نمیشن سلام دادن توی عرصه بین الملل مثل سلام دادن توی مسجد نیست … . این مدل دست دادن آقای پزشکیان رو فقط توی مسجد به نفر کناری بعد از نماز باید این مدلی دست بدی و بگی قبول باشه ! توی عرصه بین الملل اونم به یه آدم خود خواهی مثل اردوغان اگه اینجوری دست بدی تو کل رسانه های خارجی پخش میشه که رئیس جمهور ایران سر تعطیم فرود آورد برای اردوغان…… . . آقای پزشکیان که رعایت نمیکنه شما رعایت کنید دست به دست کنید برسه به مسئولین شاید آبرو داری کردن 😕😕😕 . . .دست دادن با دو دست وقتی دست چپ روی دست باشه نشانه برتری هست ( طرف می‌خواد بگه من برتر هستم ، سر خم‌کردن یعنی تسلیم هستم ، حالا شاید پزشکیان منظورش این نبوده اما توی زبان بدن‌همین معنی رو میده ، دست به سینه یعنی خاکسارم خاک پاتم مخلصم داداش ارادتمندم‌و‌معانی این مدلی ،،،،،،،،،) متاسفم‌ #پزشکیان #اردوغان #زبانبدن #زبان_بدن

تفسیر سوره بقره جلسه 13 (1363/12/07) آیت‌الله جوادی آملی حجم تقریباً ۴ مگابایت #آیت_الله_جوادی_عاملی

🔴 خـطـر درنـگ امـروز! ➖نان غرب‌گراها، در سکوت و بی‌تفاوتی مردم مؤمن است. ▪️بی‌توجهی به اقدامات و رویکرد دولت، بعدها قابل جبران نخواهد بود. ▪️موضع‌گیری کنید ولو با یک جمله و یک اکانت، این کار، مصداق امر به معروف و نهی از منکر در حوزه مسئولان است. ▪️با اخلاق و مبنا، انتقاد و اعتراض کنید، در چارچوب‌های مورد نظر امام خامنه‌ای انتقاد و مطالبه کنید، اما سکوت نکنید. ▪️حوزه و عرصه فرهنگ در معرض خطر غرب‌زدگی و خودباختگی و سندهای خطرناکی مانند ۲۰۳۰ و دیگر نقشه‌های دین زایی می‌باشد. ▪️در سیاست، کسانی منصب گرفته‌اند که همه شما آنها را می‌شناسید. در فتنهٔ ۸۸ و اغتشاشات و بزنگاه‌های گوناگون مواضع این افراد را دیده‌اید. ▪️از روز اول آغاز به کار این دولت، جبههٔ مقاومت با دشواری‌های گوناگون روبه‌رو شده است. ▪️در حوزه اقتصاد، مسئله تورم و دیگر مسائل و مشکلات معیشتی، محسوس است. ▪️مواضع رئیس دولت در سفر نیویورک و قبل و بعد آن را دیدیم و سهم آن مواضع عجیب و منفعلانه را در حوادث تلخ محور مقاومت، بسنجید. #تکلیف

آقای پزشکیان خدا بیامرزه زنتو ولی وفاداری واقعی این شکلیه :

🔰 آیا چیزی به عنوان روح سرگردان (بین دنیا و برزخ) وجود دارد؟ 🎙حجت الاسلام محمدی

عقل امروزمو داشتم هیچ وقت اشتباهات دیروزم را نمیکردم! ولی اگر #اشتباهات دیروزم را نمیکردم عقل امروزم را نداشتم پس باید از اشتباهات نهایت استفاده را کرد ! 🌱پرفسورسمیعی🌱

#سوریه #مقاومت 🔹 نجات اسرائیل از مسیر خیانت به جبهه مقاومت ( جبهه مقاومت، تکفیری ها، سوریه و ترکیه) دانشجویان دانشگاه ارومیه - تهران - ۱۴۰۳ استاد #رحیم_پور روشنا شبکه_افق 📅 پخش: ۱۴۰۳/۰۹/۲۹

این همه شور و شوق و نشاط و شلوغی فقط و فقط به خاطر طولانی تر بودن یک دقیقه است مولای من ، آقای من یا صاحب الزمان مایی که به خاطر یک دقیقه چندین هفته منتظریم و تمام مقدمات را آماده کردیم به خاطر غیبت طولانی عزیز دل زهرا چه کارها باید می کردیم ، نکردیم!!! و چه کارها که نباید می کردیم!!! کردیم!!! آقاجان من (ما ) را ببخش و شرمنده ام و شرمنده ایم که باعث طولانی شدن غیبتت هستیم. نه قدمی ، نه عملی ، یاریمان کن تا مُنتَظِر واقعی مُنتَظَر باشیم. یلداتون به نور و یاد امام زمان مبارک

راهپیمایی محکومیت جنایات رژیم صهیونیستی در سمنان+ عکس👇👇