نوشیدنی_چربیسوز_در_خواب 🍋لیموی تازه1عدد ☘سبزی جعفری1دسته 🍋دارچین1چوب ☘سرکه ½استکان 🍋زنجبیل1چوب ☘عسل3قاشق غذاخوری ✅همه رامخلوط ڪنیدو1ساعت قبل خواب مصرف ڪنید. @razjavanii

🔵رژیم کاهش اضافه وزن #چالش_لاغری• ✅ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم ❇️ @razjavanii❇️ 🍇صبحانه 1قوطی کبریت پنیر + ۱عدد گردو+۱ کف دست نان سنگک+چای+۱حبه قند (180کالری) 🍏میان وعده 1 عدد میوه+۱فنجان قهوه رژیمی 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص گیاهی چربی سوز ✅قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🍄ناهار سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + ۴ کف دست‌ نان لواش+یک عدد کوفته+یک کاسه ماست (350کالری) 🍇میان وعده عصر یک عدد میوه یا چهار عدد مغز 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوزخانگی+قرص چربی سوز گیاهی 🍟شام سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید+۱۳ ق غذاخوری سوپ جو (200کالری) @razjavanii

🔵 #آب_طعم_دار یک پارچ یا ۲ لیتر آب +برش های لیمو یا کیوی یا سیب یا دانه های انگور یا پرتقال و نارنج به اندازه یک مشت برش میوه را در ۲ لیتر آب میریزید و یک ساعت داخل یخچال میگذارید تا طعم دارشود و هر مرتبه از آن یک لیوان میل میکنید طبق دستور رژیم @razjavanii

🏖مواردی جهت چربی سوزی: ارده شیره صبحانه سیب ۴ عدد در طول روز نخوردن قند و شکر، ماست ،شرینی، سیب زمینی و کم مصرف کردن نان.. مصرف نکردن سرخ کردنی و عدم استفاده ازروغن صنعتی واستفاده از روغن زیتون یاکنجد خوردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید ترک ریزه خواری.. جویدن زیاد لقمه ها و نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد غذا یک لیوان اب خوردن…. خوردن دوقاشق زنیان برای غذاهای سرد.. و یک قاشق تخم کرفس با غذاهای چرب… 🈴 ❇️ @razjavanii

#معجون_شگفت_آور_خیار_و_گلاب 🔸رفع سیاهی دور چشم 🔹برای مقابله با لاغری صورت 1 خیار را رنده کرده آن را در 3 تا 4 ق.غ گلاب خیس کنید. این ترکیب را روی کل صورت به مدت 15 دقیقه بگذارید. 🌿 @razjavanii

✅ماسک شوینده و لایه‌بردار ✨هسته دانه‌های انار را خشک و آسیاب کنید؛ دقت کنید این کار را تا حدی انجام دهید که به صورت آرد در نیاید. سپس ۱ ق.غذاخوری هسته آسیاب شده را با نصف ق.چایخوری نمک ساییده شده و ۲ ق.غذاخوری ژل یا فوم شست‌و‌شوی صورت خوب مخلوط کنید. 🔰درانتها مواد را به مدت🕑 ۲ دقیقه به آرامی روی صورت ماساژ دهید و با آب سرد بشویید. @razjavanii

🔵رژیم کاهش اضافه وزن #چالش_لاغری ✅ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم 🍇صبحانه یک کف دست نان سنگک یا جو +پنیر ۳۰ گرم +خیار+گوجه+ یک‌عدد خرما +یک فنجان قهوه رژیمی (180کالری) 🍏میان وعده 1 لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص گیاهی چربی سوز ✅قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🍄ناهار سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + ۵ق غذاخوری سبزی پلو +یک کف دست ماهی بخارپز یا گریل شده (350کالری) 🍇میان وعده عصر 1 فنجان قهوه رژیمی +چهار عدد مغز 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوزخانگی+قرص چربی سوز گیاهی 🍟شام سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +۲کف دست نان لواش +۲قاشق غذاخوری الویه رژیمی+خیار شور و گوجه(200کالری) @razjavanii

افراد دارای چربی خون در رژیم غذایی خود می بایستی به جای سرخ کردن مواد غذایی، آنها را آب پز، بخارپز یا کباب کنند و به جای لبنیات پر چرب، از انواع کم چرب استفاده شود.👍 @razjavanii

🗣میوه های #خونساز کدامند ☑️آلــو🍏 ☑️سیــب🍎 ☑️زردآلــــو🍑 ☑️گریپ فــروت🍊 ☑️مــــوز🍌 ☑️پــــرتغال🍊 ☑️انبــــه🍅 ☑️کیــــوی🍈 ☑️انــــار😋 🌸 @razjavanii

معجون آناناس و زنجبیل و درمان سلولیت❗️ این معجون موجب کاهش چشمگیر سلولیت(تجمع چربی) میشود که مشکل 90% خانم هاست! 👈سایر خواص: 🔹کاهش وزن 🔹هضم سریع 🔹کاهش التهاب 🔹تقویت سیستم ایمنی 🍵🍃 @razjavanii

#چالش_لاغری• ✅ناشتا2قاشق آبلیموترش +2لیوان آب گرم 🍇صبحانه ۲عدد تخم مرغ آبپز+یک کف دست نان سنگگ یا 2 عدد بیسکویت ساقه طلایی و یک لیوان شیر (220کالری) ✅میان وعده 1 عدد میوه 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی ✅قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🍄ناهار سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + ۱۰۰ گرم ماهی یا نصف تن ماهی بدون روغن + ۲ق برنج (250کالری) 🍇میان وعده عصر یک لیوان شیر یا ۲ عدد میوه‌یا۶ عدد مغز 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🍟شام سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید + ۱تک کوکو سبزی یا ۲۰۰گرم میگوی پخته ( 250کالری) @razjavanii

🍌 معجون موز و سوزاندن چربی‌های شکم👇 🍌یک عدد موز 🍨یک دوم لیوان ماست کم چرب یا بدون چربی 🍚دو قاشق غذاخوری پودر کشک 🍃دو قاشق غذاخوری دانه گیاه کتان 🍾یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل 🍂یک چهارم قاشق غذاخوری پودر زنجبیل 🍊یک عدد پرتقال 🏮طرز تهیه این نوشیدنی کاملا آسان است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تمام مواد را در یک همزن ریخته تا خوب مخلوط شوند. سپس آن را داخل لیوان ریخته و میل کنید. 🔥نوشیدنیِ چربی سوز به سرعت نتیجه می‌دهد. به شرطی که این نوشیدنی را به طور مرتب مصرف کنید، می‌تواند اثر آن را در عرض یک هفته مشاهده کنید. نوشیدنی مخصوص به شما کمک می‌کند تا به سرعت چربی‌های شکمتان را بسوزانید @razjavanii