نداشتن اولویت بندی + انجام همزمان کارها 👈 عدم تمرکز اگر برای انجام کارهایتان چه روزمره و چه کاری سردرگم هستید و نمی دانید کدام کار را باید اول انجام دهید همه اینها یعنی شما تمرکز ندارید. .

🌱 البته در مطالعه هم، زمانی که چند درس یا چند کتاب را همزمان بخوانید یعنی گاهی از این و گاهی از آن مطالعه کنيد سر در گم می شوید و به تبع تمرکزتان پایین می آید. .

🌱 ✨بهترین روش برای مدیریت کارها و افزایش تمرکز این است که 👈 قبل از انجام کارها و همچنین پیش از شروع مطالعه، ابتدا مشخص کنید تمام کارها یا وظایفی را که بر عهده شماست، سپس اولویت بندی کنید کدام کار را اول و کدام را بعداً انجام خواهید داد و تا زمانی که کاری را به پایان نرسانید سراغ کار دوم نروید. حتما انجام بدید و نتیجه رو می تونید با ما هم در میان بذارید 👇😍👇 📚 @ketabdanehadmin1 📚

✨ قدرت ذهن 🧠 میتوانید انتخاب کنید و یاد بگیرید که یک ذهن قدرتمند داشته باشید، ذهن قدرتمند یک کیفیت یا توانایی ذاتی یا ارثی نیست که به طور اتفاقی در افراد وجود داشته باشد.  همه ما انسانها در زندگی شخصی و کاری به لحظات حساسی رسیده ایم، لحظه ای که قدرت ذهنی ما را محک زده. یک دوست یا همکار سمی، شغل، رابطه‌ یا چالشی که در آن دچار کشمکش بوده‌ایم. .

🌱 همه ما خواهان موارد خوب در زندگی مان هستیم، و در صورتی اتفاق می افتد، ذهن قوی و قدرتمند برای موفقیت در هر کاری داشته باشیم. شناخت موانع رسیدن به موفقیت و رفتار صحیح برای رفع آنها یعنی داشتن ذهن قدرتمند.💪 .

اگر ویژگی های زیر را در خود حس میکنید یا پرورش داده اید پس خوشحال باشید شما 👈 ذهن قدرتمندی دارید: هوش عاطفی(EQ) سرشاری😊 اعتماد به نفس بالایی 😎 به راحتی «نه» گفتن✋ آدم‌های سمی را خنثی میکنید 😷 تغییر را در آغوش می‌گیرید 📊 شکست را به راحتی می پذیرید 💔 اشتباهات را تکرار نمی‌کنید ⚠️ خودتان را با دیگران مقایسه نمی‌کنید😒 ورزش می‌کنید 🏃‍♂️ به اندازه کافی می‌خوابید 🕔 فوق‌العاده مثبت هستید ➕

🌱 شما کدوم یک از موارد ☝️ فوق رو در خود پرورش داده اید، یا نیاز به تقویت آن را لازم میدانید 👇😍👇 📚 @ketabdanehadmin1 📚

🌱 لطفاً برای خوردن صبحانه وسوسه شوید😋 نتیجه تغدیه ناسالم 👈 عدم تمرکز ❌صبحانه نمی خورید ❗❗❗ پس از خود انتظار تمرکز بالا نداشته باشید😖 💯نخوردن صبحانه به مرور حافظه کوتاه مدت شما را ضعیف می کند، حتی اگر این وعده غذایی را کامل نمی خورید، اثر آن را بر کاهش تمرکزتان می بینید. ✅ دانش آموزانی که صبحانه کامل تری می خورند پرانرژی و عملکرد بهتری در کلاس های درس دارند‌. .

🌱 🔰 بر اساس تحقیقات خوردن صبحانه کامل و مقوی در بهبود عملکردهای ویژه ذهنی ، سرعت پردازش اطلاعات در مغز ، بازخوانی اطلاعات از حافظه و تمرکز در انجام وظایف نقش مهمی دارد. بنابراین قبل از انجام هر تمرینی برای افزایش تمرکز لازم است در ارتباط با تغذیه خود بازنگری کنید. نرساندن عناصری مثل کلسیم🥛، منیزیوم 🥜 🥦و فسفر 🐟 در وعده های غذایی به بدن می تواند باعث افت عملکرد مغز شود.

🌱 💎 جواب یک سوال پر تکرار آیا کتاب های تخصصی رو میشه تندخوانی کرد؟ ❌تندخوانی برای کتاب های آسون خوبه، کتابی های سخت رو باید آهسته و کلمه به کلمه بخونیم تا درک کنیم😳 عزیزانی که اهل رمان هستن، هرگز یادداشت برداری نمیکنن، یا نیازی نیست برنامه زمانبندی دقیق داشته باشند یا از کرنومتر استفاده کنند. بلکه تندخوانی به درد دروس سخت و تخصصی می خوره، تا با خلاصه نویسی اصولی و مدیریت مرور بتونی در زمان کمتر بیشترین درک رو داشته باشید. البته تندخوانی سریع خوندن نیست، صحیح خوندن که در نتیجه این صحیح خوانی منجر به تندخوانی میشه. اگر شما هم دوست دارید مهارت تندخوانی رو به همراه دیگر مهارت های یادگیری آموزش ببینید، همین الان کلمه «آموزش» رو اینجا بفرستید 👇😍👇 📚 @ketabdanehadmin1 📚

عججججب جمله ای دیدم امروز:😍 قهوه داره بهمون میگه👇 هرچیزی که تلخ باشه داره بیدارمون میکنه💯👌