اگر ویژگی های زیر را در خود حس میکنید یا پرورش داده اید
پس خوشحال باشید شما 👈 ذهن قدرتمندی دارید:
هوش عاطفی(EQ) سرشاری😊
اعتماد به نفس بالایی 😎
به راحتی «نه» گفتن✋
آدم‌های سمی را خنثی میکنید 😷
تغییر را در آغوش می‌گیرید 📊
شکست را به راحتی می پذیرید 💔
اشتباهات را تکرار نمی‌کنید ⚠️
خودتان را با دیگران مقایسه نمی‌کنید😒
ورزش میکنید 🏃♂️
به اندازه کافی می‌خوابید 🕔
فوق‌العاده مثبت هستید ➕
🌱
شما کدوم یک از موارد ☝️ فوق رو در خود پرورش داده اید، یا نیاز به تقویت آن را لازم میدانید 👇😍👇
📚 @ketabdanehadmin1 📚
🌱
لطفاً برای خوردن صبحانه وسوسه شوید😋
نتیجه تغدیه ناسالم 👈 عدم تمرکز
❌صبحانه نمی خورید ❗❗❗
پس از خود انتظار تمرکز بالا نداشته باشید😖
💯نخوردن صبحانه به مرور حافظه کوتاه مدت شما را ضعیف می کند،
حتی اگر این وعده غذایی را کامل نمی خورید، اثر آن را بر کاهش تمرکزتان می بینید.
✅ دانش آموزانی که صبحانه کامل تری می خورند پرانرژی و عملکرد بهتری در کلاس های درس دارند.
.
🌱
🔰 بر اساس تحقیقات خوردن صبحانه کامل و مقوی در بهبود عملکردهای ویژه ذهنی ، سرعت پردازش اطلاعات در مغز ، بازخوانی اطلاعات از حافظه و تمرکز در انجام وظایف نقش مهمی دارد.
بنابراین قبل از انجام هر تمرینی برای افزایش تمرکز لازم است در ارتباط با تغذیه خود بازنگری کنید.
نرساندن عناصری مثل کلسیم🥛، منیزیوم 🥜 🥦و فسفر 🐟 در وعده های غذایی به بدن می تواند باعث افت عملکرد مغز شود.
🌱
💎 جواب یک سوال پر تکرار
آیا کتاب های تخصصی رو میشه تندخوانی کرد؟
❌تندخوانی برای کتاب های آسون خوبه، کتابی های سخت رو باید آهسته و کلمه به کلمه بخونیم تا درک کنیم😳
عزیزانی که اهل رمان هستن، هرگز یادداشت برداری نمیکنن، یا نیازی نیست برنامه زمانبندی دقیق داشته باشند یا از کرنومتر استفاده کنند.
بلکه تندخوانی به درد دروس سخت و تخصصی می خوره، تا با خلاصه نویسی اصولی و مدیریت مرور بتونی در زمان کمتر بیشترین درک رو داشته باشید.
البته تندخوانی سریع خوندن نیست، صحیح خوندن که در نتیجه این صحیح خوانی منجر به تندخوانی میشه.
اگر شما هم دوست دارید مهارت تندخوانی رو به همراه دیگر مهارت های یادگیری آموزش ببینید،
همین الان کلمه
«آموزش» رو اینجا بفرستید 👇😍👇
📚 @ketabdanehadmin1 📚
عججججب جمله ای دیدم امروز:😍
قهوه داره بهمون میگه👇
هرچیزی که تلخ باشه
داره بیدارمون میکنه💯👌
✨مغز با مرور زنده ست✨
تا حالا دقت کردین اگر یک تلاوت، موسیقی یا سخنرانی خاصی رو در طول روز زیاد گوش بدین، در خواب و بلافاصله بعد از بیداری به طور ناخودآگاه متن یا ریتم اون رو با خودتون تکرار می کنید.🎧🔁
حالا تصور کنید همین کار رو با مطالبی که مطالعه کردید، امتحان می کنید
یعنی یک مطلبی رو چندین بار در طول روز یا حداقل قبل از خواب مرور کنید،
مغز در خواب همه چیزهایی که در زمان بیداری دریافت کرده، پردازش میکنه.🧠✅
و البته آخرین مطلب یا مورد از اهمیت خاصی برخوردار 😉
پس حواستون باشه چه چیزی رو در طول روز زیاد تکرار میکنید🎼👉🤓👈📚
📚 @ketabdanehadmin1 📚
#انگیزه
حتما برای یک بار پیش آمده که انگیزه خود را برای مطالعه از دست بدهید.
با من همراه شو تا کمکت کنم🤓
🌱
🎯اهداف بلند مدتتان را به خود یادآوری کنید.
برای رسیدن به اهدافتان نیاز به موفقیت تحصیلی دارید. برای موفقیت تحصیلی هم نیاز به مطالعه خواهید داشت.
😖عوامل حواس پرتی را کنار بزنید.
اگر چیزهایی را که بیشتر علاقه مندید را در کنار مطالعه کردن انجام می دهید، قطعاً شما مطالعه را کنار خواهید زد.
مثلاً فضای مجازی، موسیقی، نقاشی یا تماشای تلویزیون.
.
🌱
🎁برای مطالعه به خودتون پاداش بدید.
برای مثال، بعد از یک زمان مطالعه موفق، میتونید برای خودتون یه شربت خنک درست کنید.
👬با دوستانتون مطالعه کنید.
در بازه زمانی و با تعیین هدف مشخصی از محتوا میتونید با دوستانتون پیش برید.
بین مطالعه کمی هم سرگرمی داشته باشید ولی افراط نکنید.😉
.
🌱
😴استراحت کنید.
وقتی احساس کردید که واقعاً نیاز به استراحت دارید،از مطالعه کردن دست بکشید و کمی استراحت کنید.
اینکار باعث افزایش بازدهی مطالعه می شود.
.