📚 📌 وظایف رو به مراحل قابل مدیریت تقسیم کنید. کارهای بزرگ ممکنه طاقت فرسا به نظر برسن و اندازه زیاد اونها میتونه منجر به انجام ندادن بشه. پس با تقسیم اونها به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تر، کار رو دست یافتنی تر میکنید و حتی مسیر روشنی برای تکمیل ایجاد میکنید🤩 🌱

📚 📌 تعيين ضرب الاجل خاص؛ حتی اگر مهلتی وجود نداشته باشه، ایجاد یک ضرب الاجل برای خودتون میتونه احساس فوریت ایجاد کنه. این رو با یادداشت هایی برای رسیدن به این مهلت های تعیین شده خودتون ترکیب کنید و درنهایت یک سیستم انگیزشی دارید.😉 🌱

📚 📌شرکای مسئولیت پذیر، اهداف خودتون رو با دوستان یا همکاران به اشتراک بذارید. اینکه شخص دیگه ای از اهداف شما آگاه، می تونه انگیزه شما رو برای پیگیری این کار ایجاد کنه، آنها میتونند پیشرفت شما را بررسی کنند و تشویق کنند یا حتی در تلاشی متقابل برای کاهش تنبلی به شما بپیوندند، یادتون باشه غلبه بر اهمال کاری اغلب بیشتر به درک و مدیریت احساسات ما مربوط میشه تا اینکه با تنبلی کنار بیایید. 🌱

📚 📌ایجاد یک فضای کاری اختصاصی؛ یک فضای خاص برای کار یا مطالعه تعیین کنید. این جدایی فیزیکی به شما کمک میکنه تا زمانی که در اون فضا هستید، از نظر ذهنی شما رو به حالت کار تغییر بده و می تونه وسوسه به تعویق انداختن کار رو کم کنه.🤩 🌱@Ketabdanehadmin1

📚با تندخوانی مثل یک تک‌تیرانداز عمل کن🏹 یک تیرانداز ماهر برای هدف‌گیری دقیق، تمرکز بالا و کنترل بیشتر روی حرکاتش نیاز داره که اهل صبر و تمرکز باشه؛ و برای دستیابی به هدفش، از تکنیک‌ها و استراتژی‌های مختلفی استفاده می‌کنه. 🌱

📚 تیرانداز🏹 باید به طور دقیق تمام جزییات رو تا حد ممکن مدیریت کنه و در همان لحظه اعصاب خودش رو تحت کنترل نگه داره. و تمام این کارها رو باید با سریعترین سرعت و در کمترین زمان انجام بده. 🌱

📚 حالا فرد تندخوان... معمولاً پرشتاب، پویا و پرانرژی 🤩. اون سریعتر نسبت به دیگران فکر می کنه و در نتیجه در تصمیم‌گیری سریع‌تر عمل می کنه. این خودش می‌تونه به مزیتی تبدیل بشه، زمانی که باید در شرایط فشرده و سریع تصمیم بگیره. 🌱

📚 # حالا اینجاست که تشابه اونها آشکار می‌شود:😊👇 1. تمرکز فردی: هر دوی این افراد، هر کدام به روش خودشان، نیازمند تمرکز و توجه بالا هستند. 2. دقت و سرعت: مهم است که هر دوی این افراد برای عملکردهایشان، به دقت و سرعت نیاز دارند. 3. توانایی تصمیم‌گیری: به طور کلی، هر دوی این اشخاص ممکنه در شرایط مختلف نیاز به تصمیم‌گیری داشته باشند، چه در امور روزمره و چه در شرایط فشرده‌تر. 🌱

📚 اگر تو هم میخوای به اسلحه تندخوانی مصلح بشی همین الان مشخصاتت رو بفرست👇😍👇 📚 @ketabdanehadmin1 📚

🔉 تمرین تمرکز عالی👂 این تمرین با تمرکز بر صداها در ارتباطه😌 در زندگی روزمره ما صداهای مختلفی می شنویم. #تمرکز #شنیداری #کتابدانه 🌱

📚 🍁سعی کنید روی یک صدای خاص تمرکز کنید. 🍁بعد به صداهای زیاد دیگه ای مثل صدای پرندگان گوش بدید. 🍁دوباره روی یک صدای دیگه ای تمرکز کنید،مثل صدای ترافیک. 🍁ادامه بدین تا بین صداها بعد از تمرکز، روی یک صدا براي یک دقیقه تمرکز داشته باشید. #تمرکز 🌱

📚 ✨این تمرین میتونه با تمرکز بر روی شخصی یا هر چیزی که صدا ایجاد می‌کنه، انجام بشه. #تمرکز #شنیداری #کتابدانه 🌱 انجامش بده و نتیجه اش رو واسم بنویس 👇😍 📚@ketabdanehadmin1 📚