#حافظه ☑️ حافظه چیست؟ حافظه به شما این امکان را می دهد تا احساسات،لذت ها،رنج ها،تفکر ها و داوری ها از رفتار را به خاطر سپرده و آن ها را دوباره در ذهن خود بازیابی کنید ☑️ امتیازاتی که حافظه قوی به ارمغان می آورد: ✅کسب نمرات درخشان در تحصیلات ✅کشف ظرفیت های نهفته مغز ✅بهبود شخصیت در بین مردم ✅یادگیری سریع تر و بهتر مهارت های شغلی ☑️تکنیک تقویت حافظه: برای داشتن حافظه ی خوب نیازی به انجام تمرینات خارق العاده و جادویی نیست،فقط کافیست یکسری تکنیک ها و قواعدی را یاد بگیرید و با کمی تمرین حافظه ی خود را بهبود ببخشید. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#حافظه #خوراکی_مضر ✅برنج سفید: 🔹اگر خیلی ساده و خلاصه بخواهم در رابطه با این خوراکی‌های ضد تقویت حافظه و هوش صحبت کنم، ‼️ باید بگویم که شاخص بالای گلوکز در این ماده غذایی باعث شده است، که نرخ افسردگی در مصرف کنندگان آن بالا برود. ⚠️در حقیقت کسانی که از مواد غذایی مثل سیب زمینی، برنج و پاستا زیاد استفاده می‌کنند، افسردگی خیلی راحت شیوع پیدا می‌کند. 🚫البته، فراموش نکنید که زمانی این اتفاقات می‌افتد که شما از این خوراکی‌ها بیش از اندازه استفاده کنید. ❌پس سعی کنید که حداکثر یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا در روز داشته باشید و بقیه وعده‌ها را از دسته سبزیجات و پروتئین‌ها قرار دهید. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#حافظه 💠ضعف حافظه می توان علامت کمبود ویتامین ب ۱۲ باشد . دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#حافظه 🔸قدرت مغز و یادگیری زبان: 🔺یادگیری یک زبان جدید قسمت‌های مختلفی از مغز را تحریک می‌کند و به مغز کمک می‌کند، مسیرهای عصبی تازه ایجاد کند. 🔺زبان‌آموزی تلاش ذهنی می‌طلبد و پایه‌ی دانش شما را گسترده می‌کند. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#حافظه 💠تنفس عمیق به افزایش جریان خون و سطح اکسیژن کمک می‌کند که این خود باعث می‌شود ، مغز عملکرد بهتری داشته باشد. ⏰هرروز به مدت 10 تا 15 دقیقه تنفس عمیق داشتن در بلندمدت به افزایش توانایی مغز منجر می‌شود، 🌐 اما انجام تنفس عمیق درست قبل یا حین مطالعه یا امتحان هم به‌ویژه ✔️می‌تواند جریان خون و اکسیژن در مغز را افزایش دهد، و ضمن کاهش سطح اضطراب به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کند. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#حافظه 🚫چند وظیفگی را متوقف کنید: ➕چند وظیفگی توانایی انجام چندین فعالیت به صورت همزمان است. ✔️ این کار باعث کندی شما می‌شود. اگر کارهای متعددی را در یک زمان واحد انجام می‌دهید، مغز در ذخیره سازی اطلاعات یا نادیده گرفتن آن‌ها دچار مشکل خواهد شد. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

اگر میخواهید #حافظه خود را تقویت کنید 👆 دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi