📚 اولین قدم سطح تمرکز رو ببر بالا🧐 درس تکراری رو پشت سر هم نخون❌ سعی کن بین شون فاصله بندازی فقط ۵۰ دقیقه روی یک کار تمرکز کن بعد برو سراغ بعدی ⏪ 💯این موضوع حافظه رو که تقویت میکنه هیچ نمیذاره حوصله ات هم سر بره 🌱

📚 دومین قدم حواس پرتی رو از بین ببر❌🤯 با برنامه ریزی از قبل حواس پرتی رو به حداقل برسون. ۱ قبل از شروع وسایل مورد نیازت رو آماده کن✏️📖📕 هر چیزی که ممکنه نیاز پیدا کنی بهش این قدم بهت کمک میکنه حین انجام کار متمرکز باشی اگر با اعتیاد به گوشی دست و پنجه نرم میکنی اون رو خاموش کن یا روی حالت ✈️بذار 🌱

📚 سومین قدم هوشمندانه درس بخون🤓 به جای ده ساعت پشت سر هم درس خوندن روی زمانی که مغزت بیشترین بازدهی رو داره🕔 تمرکز کن ☝️درس سخت رو اول صبح بخون که مغزت سرحال و متمرکزه ✌️قبل خواب هم مرورشون کن که حین خوابیدن مغزت اطلاعات روپردازش کنه 💯حین درس خوندن از درس سخت به سمت درس آسون برو 🌱

📚 چهارمین قدم افزایش تمرکز 🍅⏳ از تکنیک پومودورو برای تقسیم بندی زمان مطالعه ات استفاده کن 1️⃣. ۲۵ دقیقه تمرکز 2️⃣. ۵ دقیقه استراحت کوتاه بدون گوشی از تایمر استفاده کن سمت گوشی اصلا نرو📵 این چرخه رو سه بار تکرار کن، دفعه چهارم برو واسه ۳۰ دقیقه استراحت بلند مدت. 🌱

📚 پنجمین قدم پادکست خودت🎙️🗣️ میتونی حین خوندن جزوه هات، صدای خودت رو ضبط کنی و وقتی که روی چیزی تمرکز نکردی اونا رو گوش بدی یعنی مععععرکه س این روش مثلا:👇 حين مرتب کردن اتاقت حين قدم زدن تو راه مدرسه یا دانشگاه قبل از خوابیدن @tondyad

جهت دریافت مشاوره رایگان در مورد دوره های تندخوانی و تقویت حافظه با ما در تماس باشید 👇 @bararif

با انجام تمرینات تندخوانی، بهره وری مغزی و سرعت چشمی به حد #آستانه رسیده که باعث افزایش سرعت مطالعه🚀و تمرکزبیشتر🔎خواهدشد.

اگر مادر نباشد جسم انسان ساخته نمی شود و اگر کتاب نباشد روح بشر پرورش نمی یابد. #چراغ_مطالعه @tondyad

کتاب خواندن یک آزمون مهم است اگر مطالعه روزانه‌ات را هیچ‌وقت کنار نگذاشتی آن‌وقت میتوانی مطمئن باشی سایر صفات خوب اخلاقی‌ات هم در شخصیتت تثبیت شده... ✍ #دنیل_کیز @tondyad

بگذار راحت بگویم مقصدی وجود ندارد همه اش مسیر است به سوی کمال و آگاهی موفق کسی ست که ازاین مسیر اگاهانه لذت می برد. صبح چهارشنبه تون پراز خیر وبرکت

#پادکست ⬅️خیلی ها سؤال میکنن تندخوانی چیه؟؟؟ برا گرفتن جواب سؤالتون این پادکست رو خوب گوش بدید👂 اگر خوشت اومد و دوس داشتی برا دوستات ارسال کن...👌👌 #تندخوانی_و_تقویت_حافظه_کتابدانه #تمرکز #تقویت_حافظه @tondyad

واحد اندازه گیری کتاب خواندن ، تعداد صفحه یا دقیقه در روز نیست ... بلکه مقدار تغییری است که در شناخت از هویت خودمان و یا ماهیت جهان اطرافمان ایجاد شده است ... صبح بخیررر....🌺 کتابدانه- رسیدن به شناخت @tondyad