🛑 نشانه های عزت نفس پایین:🙁 ▪️نیاز بیش از حد به تایید دیگران ▪️اعتماد به نفس پایین در زمینه های مختلف ▪️دائما خودشون رو مقصر می دونن ▪️اضطراب اجتماعی ▪️برداشت منفی از رفتار دیگران 🔴 عزت نفس پایین تاثیر مستقیم بر حس عدم رضایت از زندگی داره. @Toranjctr

حقیقت اینه که... آینده متعلق به اونایی نیست که زود از خواب بلند میشن. آینده متعلق به اونیه که با هدف از خواب بیدار میشه!💪 #انگیزشی @Toranjctr

#نظر_شرکت_کنندگان پیام یکی از دانشجوهای پکیج کشف رسالت زندگی بعد از دریافت گواهی موفقیت پایان دوره😍 @toranjctr

🤲 قـرائت زیـارت اربعـین 🎙 بانوای : حاج میثم مطیعی @Toranjctr

💯 فواید تندخوانی: 🔻اصلا تند بخوانیم که چی بشه؟! این سوالی است که شاید در ذهن خیلی از شما وجود داشته باشد، اما تندخوانی فراتر از چیزی است که توی ذهن بیشتر افراد هست. 🔻تندخوانی فقط سریع خواندن نیست! اگر فکر می کنید تندخوانی فقط به معنای سریع خواندن یک متن است کاملا در اشتباهید. تندخوانی مجموعه ای از مهارتهای مطالعه است که یادگیری و استفاده از آنها به صورت ناخودآگاه باعث افزایش سرعت مطالعه شما خواهد شد. 🔻افزایش سرعت مطالعه یک فرد تندخوان می تواند مطالب را تا 4 برار سریعتر از دیگران بخواند. این یعنی مطالعه یک کتاب 200 صفحه ای در 4 ساعت. 🔻افزایش درک مطلب فرد تندخوان می تواند علیرغم سرعت مطالعه خود، تا 30 درصد درک مطلب بیشتری داشته باشد. 🔻افزایش تمرکز افراد بالا رفتن سرعت همیشه با بالا رفتن تمرکز رابطه مستقیم دارد. هرچه یک متن را سریعتر بخوانیم، فرصت کمتری برای حواس پرتی و فکر کردن به چیز های مختلف داریم. در نتیجه تمرکزمان هنگام مطالعه افزایش می یابد. 🔻موفقیت بیشتر در امتحانات فرد تندخوان به دلیل افزایش سرعت مطالعه و درک مطلب خود می تواند نتایج به مراتب بهتری را در مدرسه، دانشگاه و سایر آزمون ها مانند کنکور، کارشناسی ارشد، آزمون وکالت و علوم پایه کسب کند. #آموزشی #دوره_جامع_موفقیت_تحصیلی @Toranjctr

🔅 بهت دروغ گفتن! 👇👇👇 ❌ تو فقط اقدام کن، حتما موفق میشی! ✅ اول بپذیر که ممکنه انتهای این مسیر اون اتفاقی که میخواهی نیافته، حالا با آگاهی و مسئولیت کامل برای هدفت تلاش کن. ❌ تو باید بی عیب و نقص باشی! ✅ خودت رو با تمام عیب و نقص هات بپذیر؛ اینجوری عزت نفست هم بالاتر میره. ❌ تو همیشه باید شاد باشی، اگه غم اومد سراغت یعنی ضعیف هستی! ✅ هرچه احساساتت سرکوب کنی از احساس شادی دورتر میشی ❌ فکر منفی به ذهنت راه نده! ✅ ما نمیتونیم افکارمون رو کنترل کنیم؛ اما میتونم رفتار مناسب تری نسبت بهشون داشته باشیم. #انگیزشی @Toranjctr

🌱 یک راه حل عملی برای رسیدن به آرامش #آموزشی #انگیزشی @Toranjctr

🔴 چطور شجاعت را جایگزین ترس کنیم؟💪 ❌ شکست میخورم و شرمنده میشم! ✅ برای تلاشم به خودم افتخار میکنم. ❌ همه سرزنش میکنن اگه موفق نشم! ✅ اجازه نمیدم نظرات دیگران روی انتخابم تأثیر بذاره. ❌ هیچ موقع این کار رو قبلا انجام ندادم! ✅ این یه فرصته که تجربه کنم و به نسخه بهتری از خودم تبدیل شم. ❌ خیلی این کار سخته! ✅ هنوز دارم یاد میگیرم و از پروسه لذت می برم. ❌ همش اشتباه پشت اشتباه مرتکب میشم! ✅ اشتباهاتم بخشی از سفرمه، قدرت اینو دارم که از اشتباهاتم درس بگیرم. ❌ هیچ راهی نیست برای انجام این کار! ✅ میتونم ایجاد یک راه جدید رو یاد بگیرم. ❌ حسم میگه یه روزی منصرف میشم! ✅ میتونم از یه استراتژی جدید استفاده کنم. دوباره امتحان کردن رو انتخاب می کنم. #انگیزشی @Toranjctr

🔰 5 اصل مهم در افزایش انگیزه (بخش اول) ◻️روشن بودن هدف: 🔸برای اینکه بتوانید انگیزه خود را افزایش دهید باید حتما هدف مشخصی داشته باشید. هدف مشخص تنها قبولی در یک امتحان نیست بلکه شما باید اهداف بلند مدتی مثل موفقیت در دانشگاه را در سر داشته باشید. 🔹سپس با هدفگذاری های کوچک این اهداف بزرگ را قدم به قدم دنبال کنید ◻️مدیریت کارهای خسته کننده: 🔸قدم دوم برای ایجاد انگیزه این است که شما کارهایی که معمولا علاقه ای به انجام دادن آن ندارید را مدیریت کنید. انجام چنین کاری از آنجا اهمیت دارد که در بسیاری از موارد انجام ندادن این کار ها مانع رسیدن ما به اهدافمان خواهد شد. 🔹پس قبل از هر چیز بهتر است که راهکاری برای انجام این کار ها پیدا کنیم و آنها را در راه رسیدن به اهداف خود به کار گیریم. ◻️استفاده از ابزار مناسب: 🔸یکی از دلایلی که می تواند انگیزه ما را در انجام کاری از بین ببرد، نداشتن ابزار و یا مهارتهای لازم برای انجام آن است. مثلا اگر قرار است در آزمون پزشکی قبول شویم باید با مهارتهای مطالعه مثل نقشه کشی ذهنی آشنا باشیم. 🔹این موضوع مهم کمک خواهد کرد که به خوبی مطالب را مطالعه و دسته بندی کنیم. بدین ترتیب دیگر نگرانی از بابت قبول شدن یا نشدن در امتحان نخواهیم داشت و با انگیزه بیشتری برای آن مطالعه می کنیم. #آموزشی @Toranjctr

زمانی موفق میشی که دلیل هات برای برنده شدن از بهونه هات برای تسلیم شدن قوی تر باشه! #انگیزشی @Toranjctr

🔻روی مشکلات تمرکز کن! نه حواس پرتی ها... #انگیزشی @Toranjctr