. امروز می‌خوام چند تا تکنیک افزایش #تمرکز‌_در_مطالعه بهتون بگم 😍👇 .5

. 1⃣ تعیین کردن ددلاین: 🕐 یعنی برای هر قسمت برنامتون یک بازه زمانی معقول در نظر بگیرین و کاملا مشخص کنین در این بازه زمانی باید دقیقا چه مقدار از مبحث رو مطالعه کنین. حتی اگر انجام ندادین برای خودتون تنبیه معین کنین 👌 .6

. 2⃣ دوری از وسایلی که باعث حواس پرتی میشه:📱📺 از جمله این وسایل میشه به گوشی لامذهب و تلویزیون لعنتی و... اشاره کرد 😁 این وسایل از مهمترین دلایل حواس پرتی محسوب میشن و ترجیحا باید از محیط مطالعه دور باشن. .7

. 3⃣ استفاده از برگه های چرک نویس: 📝 یکی از بهترین کار ها برای دوری از حواس پرتی اینه که یه برگه کنارتون بذارین و هر فکری که موقع مطالعه به ذهنتون میاد و ذهنتون رو درگیر می‌کنه روی اون بنویسین و فکر کردن به این موضوع رو به زمان استراحت موکول کنین. اینکار باعث میشه که این فکر دیگه از ذهنتون خارج بشه 😇 .8

. 4⃣ اجتناب از چند وظیفگی: 🤯 همیشه پیرو یک منبع مناسب و یک برنامه باشین. چند برنامگی باعث بهم ریختگی ذهن و به طبع عدم تمرکز میشه پس حسابی از این مورد دوری کنین 👌 .9

. 5⃣ داشتن برنامه دقیق و پایبندی به آن: 📋🖇 یکی از بهترین کارهایی که می‌تونه از پرت شدن حواس جلوگیری کنه اینه که یه برنامه مناسب و معقول داشته باشین و مهم تر اینکه خودتون رو پایبند کنین که به برنامه عمل کنین .10

. مدل برنامه ریزی که در مرکز ترنج بهش رسیدیم (برنامه ریزی به سبک شناور) که در دوره جامع موفقیت تحصیلی آموزش دادیم 👌 برنامه ریزی شما رو ممکن و قابل انجام دادن می‌کنه و خیالتون رو از انجام دادن کار ها راحت می‌کنه ☺️ .11

. 6⃣ مکان مطالعه مناسب: ✅ ترجیحا مکان مطالعتون باید ساکت و ثابت باشه. همچنین مکانی که انتخاب می‌کنین دمای متعادلی داشته باشه نه خیلی سرد نه خیلی گرم 🌡 اگه انگیزه یا محرک ندارین محیط هایی که در آن همه درگیر مطالعه هستن مثل کتابخونه انگیزه و محرک خوبی هستن ☺️ .12

. 7⃣ محل مطالعه مرتب باشه 🗂 مکانی که در آنجا مطالعه می‌کنین منظم و مرتب باشه و وسایل که حواستون رو پرت می‌کنه رو از اونجا بردارین 🎒 .13