🔷سرفه‌هایی که تمام نمی‌شوند 🔸سرفه کمک می‌کند راه‌های هوایی باز شود و معمولاً با راهکارهای خانگی تا حدودی قابل کنترل است؛ اما اگر بیشتر از ۱۰ تا ۱۴ روز طول کشید و با علائم دیگری همراه بود باید به پزشک مراجعه کنید #سلامت @tvhamedan

🔶روش صحیح بلندکردن اجسام بدون آسیب به کمر 🔸یکی از دلایل اصلی کمردرد، رگ‌به‌رگ شدن و کشیدگی کمر است که اغلب به دلیل بلندکردن نادرست یک جسم یا جسم بیش از حد سنگین رخ می‌دهد #سلامت @tvhamedan

🔷 ۶ نکته برای حفظ سلامت مادران #سلامت @tvhamedan

🔶چه عواملی باعث خواب زیاد فرد می‌شود؟ 🔸اگر فرد بزرگسالی در ۲۴ ساعت شبانه‌روز بیشتر از ۹ ساعت بخوابد، این یعنی خوابش زیاد شده است. کارشناسان در مورد دلایل آن توضیح می‌دهند #سلامت @tvhamedan

📸 آنچه از سرطان‌های گوارشی باید بدانید 🔸سرطان‌های گوارشی در تمام دنیا شایع هستند و در ایران نیز تعداد افرادی که به آن مبتلا می‌شوند نسبت به سال‌های گذشته رو به افزایش است. درمان زمانی مؤثرتر است که سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود. #سلامت @tvhamedan

📸 جلوی ورود میکروپلاستیک‌ها به بدن را بگیریم! 🔸میکروپلاستیک‌ها، این ذرات ریز پلاستیکی، که در همه‌جا یافت می‌شوند ممکن است به زنجیره غذایی وارد شوند و می‌توانند برای سلامتی موجودات زنده، از جمله انسان‌ها، خطرناک باشند #سلامت @tvhamedan

📸 کمک‌های اولیه در برق‌گرفتگی 🔸 اگر با مصدومی مواجه شدید که از یک منبع با ولتاژ بالا دچار برق‌گرفتگی شده است هیچ کاری نکنید! حداقل ۲۵ متر از او دور بمانید و به اداره برق خبر دهید. اما در مواجهه با مصدوم دچار برق‌گرفتگی با برق با ولتاژ پایین موارد زیر را رعایت کنید #سلامت @tvhamedan

🟡چرا بی‌اشتها شده‌اید و چه باید کرد؟ 🔸 اگر یک روز بی‌اشتها بودید نباید خودتان را وادار به خوردن کنید؛ اما اگر چند روز طول کشید و یا بدون تلاشی برای کاهش وزن چند کیلو وزن کم کردید، برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنید #سلامت @tvhamedan

🟡 چرا باید ورزش هوازی انجام دهید؟ 🔸 ورزش هوازی نوعی فعالیت بدنی است که در آن شما به حرکات پیوسته و ریتمیک طی یک مدت‌زمان مشخص نیاز دارید. پیاده‌روی، دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی از فرم‌های رایج ورزش هوازی‌اند. #سلامت @tvhamedan

🟡 آشنایی با دلایل ضعف عضلانی 🔸 اگر کارهایی مثل بلندشدن از صندلی، بالارفتن از پله یا بازکردن در شیشه برایتان سخت‌تر شده، ممکن است نشانه ضعف عضلانی باشد که معمولاً تدریجی اتفاق می‌افتد #سلامت @tvhamedan

🟡 راهکارهای علمی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون 🔸 ممانعت از افزایش ناگهانی قند خون به حفظ سلامت افراد به‌خصوص مبتلایان به پیش دیابت و دیابت نوع دو کمک می‌کند. در اینجا توصیه‌های مؤثر بر طبق مقالات علمی معتبر را برایتان آورده‌ایم #سلامت @tvhamedan

🔷خطر غلظت خون! غلظت خون (پلی‌سیتمی) به افزایش گلبول‌های قرمز خون گفته می‌شود که می‌تواند موجب بزرگی طحال، لخته‌شدن خون، آنژین، سکته مغزی، بیماری قلبی، اختلالات خونی و... شود #سلامت @Tvhamedan