#آموزشی 🔻چند تا نکته که باید همه بدونن👇🏻 1⃣اگه سردرد داری بدنت احتیاج به سدیم داره : #پس یکم نمک رو تو آب حل کن و بخور. 2⃣اگه فکر میکنی یکم افسرده شدی : #بدنت به ویتامین دی نیاز داره. 3⃣اگه نمیتونی بخوابی بدنت به منیزیم احتیاج داره : #پس آووکادو بخور. 4⃣اگه انرژی بدنت کم شده آهن لازم داری : #پس یکم مویز بخور ┏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏🍎🍏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━┓ 🆔 @tzendegi_ir ┗‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏🍎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━┛

#آموزشی 🔻چند تا نکته که باید همه بدونن👇🏻 1⃣اگه سردرد داری بدنت احتیاج به سدیم داره : #پس یکم نمک رو تو آب حل کن و بخور. 2⃣اگه فکر میکنی یکم افسرده شدی : #بدنت به ویتامین دی نیاز داره. 3⃣اگه نمیتونی بخوابی بدنت به منیزیم احتیاج داره : #پس آووکادو بخور. 4⃣اگه انرژی بدنت کم شده آهن لازم داری : #پس یکم مویز بخور ┏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏🍎🍏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━┓ 🆔 @tzendegi_ir ┗‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏🍎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━┛