eitaa logo
قرارگاه حاج قاسم سلیمانی
4.7هزار دنبال‌کننده
54.3هزار عکس
67.5هزار ویدیو
1.1هزار فایل
﷽ میثاق با ولایت و بصیرت افزایی راه برون رفت از فتنه های غبارآلود. ما باید با آرمان های امام راحل و مقام معظم رهبری مدظله تعالی در کانال قرارگاه حاج قاسم سلیمانی استوار باشیم. @ur_sep_farhanghian_bsij
مشاهده در ایتا
دانلود
لبخند را به یکدیگر هدیه دهیم! غم ها را با هم درمان کنیم! تا با هم طعم شادی و...خوشبختی را...بچشیم! لحظه هایتان سرشار از لطف الهی! ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
☀️راه های شاد زیستن برای شاد بودن با برداشتن 12 قدم زیر می توان به سمت افزایش شادی قدم برداشت :  🌺قدم 1 : افزایش فعالیت : بین فعالیت و شادی رابطه وجو د دارد هر چه فعالیت بیشتر باشد شادی بیشتر است فعالیت بدنی  اهمیت بیشتری دارد در جهت افزایش فعالیت خوابتان را کم کنید و کارهایی که فعالیت کمی در آنها می باشد مثل دیدن تلویزیون را کاهش دهید 🌺قدم 2 : کاهش توقعات توقع باعث می شود از زندگی لذت نبریم هر چه توقع افراد از زندگی بیشتر می شود شادمانی آنها هم کمتر می شود توقع باعث می شود خود را با دیگران مقایسه کنیم . خواسته هایتان را با توانمندی هایتان هماهنگ کنید . 🌺قدم 3 : شناخت احساسات و بیان آنها احساسات را سرکوب نکنید بلکه آنها را بیان کنید هر چه در بیان احساسات شجاع تر باشیم احساسات منفی کمتر شده و شادی بیشتر می شود . 🌺قدم 4 : افزایش فعالتی اجتماعی : به نظر می رسد که روابط اجتماعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند شبکه های ارتباط اجتماعی خود را گسترش دهید برای این کار لازم است تشریفات را کم کرده مهارتهای ارتباطی خود را گسترش دهید و توان تحمل دیگران را داشته باشید . 🌺قدم 5 : مثبت اندیشی تمرین کنید در مورد افراد و موقعیتها حتی در موقعیت ها ی سخت و دشوار به جنبه های مثبت توجه کنید حتی سعی کنید مسائل منفی بیرون را در ذهن خود مثبت کنید تا احساس بهتری داشته باشید . 🌺قدم 6 : فرار از احساسات منفی  به طور کلی بیش از سه روز در یک احساس منفی نمانید و احساسات خود را دوبله نکنید برای فرار از احساسات منفی نیازمند انجام فعالیتی هستید تا احساس شما عوض شود . 🌺قدم 7 : خود برون سعی کنید در کارها تظاهر نکنید خودمانی باشید از اینکه خودتان هستید شاد باشید و هیچ گاه آرزو نکنید مانند فرد دیگری باشید هر چه رفتار از خودتان باشد شادتر خواهید بود . 🌺قدم 8 : خلاقیت انجام کارهای تکراری باعث خستگی می شود از امروز تصمیم بگیرید مغز با این عظمت را محدود نکنید محدود کردن مضر شادی و لذت را کم می کند از امروز سعی کنید اینگونه فکر کنید که هزار شکل برای یک حال و احوال ساده وسایر کارها وجود دارد به آنها فکر کنید و عمل کنید 🌺قدم 9 : صمیمیت برای ایجاد صمیمیت ابتدا کمیت رابطه با دیگران را افزایش دهید به دیگران اعتماد کنید جوی را فراهم کنید تا بتوانید احساس خود را به دیگران بیان کنید بیان احساس خود به دیگران موجب افزایش صمیمیت می شود . 🌺قدم 10 : زندگی در زمان حال برای زندگی در زمان حال سعی کنید تمام جنبه های شخصیت (جسم – رفتار – فکر) در   زمان حال باشد عادت کنید فکر ورفتارتان یکی باشد موقعیت ها را بپذیرد و با آنها سرجنگ نداشته باشید . به یاد داشته باشید بزرگترین سرمایه انسان لحظه ای است که در آن زندگی می کند . 🌺قدم 11 : برنامه ریزی  داشتن برنامه ریزی و انجام به موقع کارهای نیز باعث شادمانی می شود برای این کار وقت خود را تنظیم کنید 🌺قدم 12 : اولویت دادن به شادی  همیشه آنچه در توان دارید برای شاد بودن انجام دهید شادبودن را هدف اصلی زندگی خود قرار دهید ترجیح دهید زندگی ساده ولی شادی داشته باشید . ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
شکرگزار باش.. وقتی تو شاکر باشی، غیر ممکن است که منفی گرا باشی. وقتی تو قدردان باشی، غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی... ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
همه مردم آموزگاران شما هستند ... ( سعی کنیم درس عبرت بگیریم ) آدمهای خشمگین به شما آرامش می‌آموزند آدمهای ریاکار به شما یکرنگی و صداقت می‌آموزند آدمهای سرسخت و سختگیر به شما نرمش می‌آموزند آدمهای وحشت زده به شما شهامت می‌آموزند آدمهای سست و ضعیف به شما ایمان می‌آموزند آدمهای سرد و بی‌روح به شما عشق و مهربانی می‌آموزند همیشه در رابطه با آدمهایی که وارد زندگیتان می‌شوند از خود بپرسید: این شخص برای یادآوری و آموزشِ چه چیزی به من، فرستاده شده؟ چه درسی چه عبرتی در زندگی بگیرم ،چشم عبرت بین داشته باشیم، به قول معروف ادب را از کی آموختی ، از بی ادبان 🙌 ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
1_6159697227.mp3
4.67M
سلام عصرتون بخیر اول هفته تون عالی حال دلتون خوب خوب حس حال خوب رو به هم انتقال بدیم امیدوارم همیشه شاد باشید و مهربان 😍 ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
همه چیز از فکر آغاز می شود فکر ما تبدیل به احساس می شود و احساس در ما موجب بروز یک رفتار میشود و این رفتار ما را به نتیجه می رساند. پس افکارتان تان را زیبا کنید ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌠☫﷽☫🌠 🔴ماجرایی از دوران اسارت رزمنده در جنگ تحمیلی که خیلی برامون درس داره 😣اتفاقی عجیب‌ و دردناک در کمپ اسرا ✔️انتشار بدید دوستان ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌠☫﷽☫🌠 اگر دلتون شکست ما رو هم دعا کنید. به یاد شهدای سال های به یاد پدران و مادران به یاد عزیزان آسمانی صلواتی عنایت فرمایید 🥀 اَلّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُمْ 🥀 گرامیباد🌷 ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌠☫﷽☫🌠 برای اقتدار ایرانی 💚🤍❤️ برای حفظ این مرزهای طولانی برای تک تک شهیدان سرزمینم برای امتداد قاسم سلیمانی'_ _ _ برای حفظ چادر مادر () ببینید | اثری زیبا از ملیکا خانم التجایی دانش‌آموز سیرجانی 🌸 یه تدوین زیبا همراه با خلاقیت 💎 گرامی باد ✨ ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وضعیت تربیتی و آموزشی کودکان بقدری بهم ریخته است که هر روز یک‌ویدیو جدید از کودکان بلاگر در فضای مجازی می‌بینیم که یا در حال آرایش کردن برای مدرسه هستند یا چالش با آهنگ‌های مبتذل! واقعا تاسف باره… 🔗 خانوم خبرنگار 🇮🇷 اتحادیه عماریون 🔺همدلی 🔻انقلابی گری ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥 وقتی که افتخار آفرینی زنان و دختران ایرانی در بازی‌های آسیایی، خبرنگار ورزشی صدای آمریکا را مجبور به اعتراف می‌کند! ➖ خبرنگار صدای آمریکا: زنان ایران حتی از دوچرخه‌سواری هم محروم‌ هستند؛ ایران دارد ورزشکارانش را از دست می‌دهد؛ فکر نکنم زنان ایرانی بتوانند موفق شوند! ➕ خبرنگار صدای آمریکا پس از افتخار آفرینی زنان ایران: نتایج زنان ایرانی خارق‌العاده بوده است؛ در قایقرانی و به ویژه در دوچرخه‌سواری موفقیت‌های بزرگی کسب کردند! زنان ایرانی قهرمان‌اند. 🇮🇷 اتحادیه عماریون 🔺همدلی 🔻انقلابی گری ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ببینین فسقلی نیم وجبی چه قشنگ به مناسبت میلاد پیامبر سخنرانی میکنه👌 فقط اون شال سبز دور گردنش 😍 🇮🇷 اتحادیه عماریون 🔺همدلی 🔻انقلابی گری ‌👇 @ur_sep_farhanghian_bsij