⁨دل عــاشــق دل اگه عــاشق بـشه ❤️ میشه برات مصیبت @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

✅️این غذاها اضطراب آوره! ۱)قهوه 🔹کافئین موجود توی قهوه بشدت باعث اضطراب میشه، معمولا برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف میشه، ترکیب خواب کم+ قهوه یعنی سلام اضطراب ۲)سس کچاپ 🔹️تو فکر میکنی داری گوجه میخوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه، شکر هم بسیار اضطراب‌زاست ۳)آبمیوه های صنعتی 🔹هرچقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه های صنعتی شکر خالص تحویلت میدن ۴)غذاهای سرخ شده سوخاری، برگر، دیر هضم و بی فایده، اینا هم اضطرابت رو می‌بره بالا 🔹️برای کم شدن اضطراب چه کنیم؟! توی قدم اول هیچ‌وقت نذار خیلی گرسنه بشی همه وعده‌هات رو کامل بخور چون گرسنه بودن خودش هلت میده سمت اضطراب ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ،‌میوه ها خیلی به کم شدن اضطراب و نشونه هاش مثل مشکلات معده و گوارش کمکت میکنه و در آخر کنار همه‌ی اینا ورزش رو هم بذار توی برنامه‌ت @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

فروش فوری سایپا ویژه دهه فجر ۱۴۰۲ 🔸️طرح فروش فوق العاده و پیش‌فروش خودروهای سایپا، ویژه دهه فجر ۱۴۰۲ (عادی، جوانی جمعیت و جایگزینی خودروهای فرسوده) از ساعت ۱۰ روز پنجشنبه ۱۲ بهمن ماه با عرضه سه محصول از خانواده اطلس و کوییک آغاز می‌شود. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

بهشت و دوزخ در این جهان در دستان خود ماست نیکی پاسخ نیکی و بدی سزای بدی است نتیجه زندگی مـا حاصل اعمال ماست. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

🎥 ترفند تروریستیِ صهیونیست‌ها برای جنایت در کرانهٔ باختری 🔹تصاویر منتشرشده از عملیاتِ نیروهای صهیونیست در اردوگاه جنین نشان می‌دهد این نیروها با لباس‌های مبدلِ زنانه و روپوش‌های پزشکی وارد بیمارستان شده‌اند تا ۳ جوان فلسطینی را روی تخت بیمارستان به شهادت برسانند؛ ترفندی که معمولاً توسط گروه‌های تروریستی استفاده می‌شود. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

پاداش ٥ برابری سوریه برای برد مقابل ایران ⚽️ فدراسیون فوتبال سوریه پاداش ١٠ هزار دلاری (٥٥٠ میلیون تومان) برای هر بازیکن در صورت پیروزی در دیدار فردا مقابل ایران را در نظر گرفته. ⚽️ سایت اخبار کرة سوریا نوشته این پول ٥ برابر پاداش‌های گذشته است چون در صورت پیروزی صعود و بردی تاریخی برای فوتبال سوریه به‌شمار می‌آید. ⚽️ سوریه ١٧ بار مقابل ایران بازی کرده که یک‌بار ٥٠ سال پیش پیروز شده، ١١ بازی مساوی و ٥ بار ایران برنده شده. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

💢محور مهاباد - ارومیه پر تخلف‌ترین محور آذربایجان غربی در یکماه گذشته 🔹️طی یک ماه گذشته تخطی از سرعت بیشترین تخلف رانندگی جاده‌ای آذربایجان غربی در محور ارومیه – مهاباد شناخته شد. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

💢#رائفی_پور اسناد ۱۴۰ سکه رشوه را ارائه داد 🔹مجلس لطفا توضیح بفرمایید @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

🔴بورس باز هم ریخت 🔹بازار سرمایه امروز همانند دیروز با افت مواجه شد و شاخص کل به دو میلیون و ۱۱۰ هزار واحد رسید. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

۲۲ بهمن آغاز دور جدید اردو‌های راهیان نور دبیر ستاد راهیان نور کشور: 🔹با توجه به در پیش بودن ماه مبارک رمضان، اردو‌های راهیان نور امسال از ۲۲ بهمن تا ۲۲ اسفند برگزار می‌شود. 🔹در ۳۶ یادمان و ۷۶ مرکز اسکان توسط سپاه و ارتش و فراجا به زائرین خدمات رفاهی، امنیتی، بهداشت و درمان ارائه داده می‌شود. ۱۱۰ هزار نفر آمادگی پذیرش زائرین شهدا را دارند. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

💥اطلاعیه شماره ۳ ستاد تبلیغات انتخابات رسانه ملی 🔸ستاد تبلیغات انتخابات رسانه ملی اطلاعیه شماره ۳ را صادر کرد. 🔹شورای اسلامی، از نامزدهایی که در پایگاه ستاد انتخابات صدا و سیما ثبت نام کرده اند دعوت می شود برای شرکت در مناظره های تلویزیونی که از این کانال‌ها پخش خواهد شد به آدرس panel.EM1402.ir مراجعه و ثبت نام کنند. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

قیمت‌ها امروز در بازار دلار و سکه چند بود 🔹دلار امروز در مرکز مبادله ارز و طلا در بخش اسکناس بدون تغییر ۴۲ هزار و ۹۲۱ تومان و در بخش حواله‌ ۳۹ هزار و ۵۲۲ تومان کشف قیمت شد‌. 🔹قیمت دلار در ‌‌صرافی‌ها ۴۲ هزار و ۴۹۱ تومان خریداری و ۴۳ هزار و ۱۲۶ تومان فروخته شد. دلالان هم ۵۸ هزار و ۵۰ تومان معامله می‌کردند. 🔹سکه طرح قدیم‌‌ با افزایش ۹۰ هزار تومانی ۳۰ میلیون و ۹۹۰ هزار و طرح جدید با کاهش ۴۳۷ هزار تومانی ۳۳ میلیون و ۴۳۹ هزار تومان معامله شد و حباب آن کاهش یافت. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk