غذاهایی که باعث سرطان میشوند! ◽️تا می‌تونید این غذاها رو نخورید یا مصرفشون رو خیلی کم‌ کنید. هر مقاله یا پژوهش علمی رو هم بخونید این موارد رو ذکر می‌کنن و به عنوان عوامل سرطان‌زا تایید میشن #سلامت #پزشکی @urommedia|اروم مـــــدیـا

چرا باید در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید؟ ◽️ازبین برنده زخم های چرکی ◽️تسکین دهنده درد ◽️درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای ◽️ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل ◽️گرم کننده بدن در فصل سرماست ◽️رده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن میباشد. ◽️مفید برای حافظه، کم‌خونی، برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست #سلامت #پزشکی 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

بهترین صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود 🔸ارده و عسل 🔸کره مربا 🔸حلوا ارده 🔸شیر با عسل 🔸عدسی با گلپر 🔸فرنی با مربا 🔸نیمرو #سلامت 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

♦️تأثیر روزه‌داری بر وضعیت تیروئید در بیماران مبتلا به کم‌کاری تیروئید!                                                         🔹هورمون محرک تیروئید (TSH) هورمونی است که وظیفه کنترل هورمون‌های تیروئیدی را داشته و نقش محوری را در تنظیم عملکرد غده تیروئید داراست. 🔹اخیراً یک مطالعه در مصر با هدف گزارش تأثیر روزه‌داری ماه رمضان بر TSH و وضعیت تیروئید ۲۹۲ بیمار مبتلا به کم‌کاری تیروئید انجام شده که نشان می‌دهد روزه‌داری ماه رمضان به طور قابل توجهی هورمون TSH را نسبت به قبل از ماه رمضان افزایش می‌دهد. 🔹روزه گرفتن ماه رمضان در افراد سالم به‌تدریج و به‌طور قابل‌توجهی باعث افزایش تیروتروپین (TSH) در محدوده‌ طبیعی شده که در پایان ماه به حداکثر می‌رسد و حدود دو ماه پس از ماه رمضان به حالت پیشین باز می‌گردد. #سلامت 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

بین افطار و سحر 8 لیوان مایعات مصرف کنید! ▫️مایعات شامل: آب‌میوه، شیر، شربت و سوپ ◽️ آب بهترین انتخاب است ▫️مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه، چای و نوشابه‌ را کاهش دهید #سلامت #پزشکی 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

بعد از خوردن آجیل لیموترش بخورید !🌰 ◽️مصرف زیاد آجیل و شیرینی در ایام نوروز، افزایش چربی‌خون و قندخون را به همراه دارد. لیموترش یا آبلیمو برای کاهش چربی و قندخون مفید بسیار مفید است. #سلامت #پزشکی 🔹اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

چرا باید خطر کم‌خوابی را جدی بگیریم؟ ◽️محققان در یک مطالعه جدید دریافتند اختلالات خواب یا کم‌خوابی - به ویژه در افراد مسن - با توانایی مغز در پاکسازی مواد زائد ارتباط دارد و منجر به مشکلات حافظه و افزایش خطر بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر می‌شود. ◽️محققان در این مطالعه بررسی کردند که چگونه اختلالات در سیستم گلیمفاتیک ممکن است به کاهش حافظه در افراد با مشکل اختلال خواب منجر شود. هنگامی که این سیستم در بدن به درستی کار نکند، پروتئین‌های مضر در مغز تجمع می‌یابد. این فرآیند با اختلالات عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و صرع مرتبط است. این نشان می‌دهد که کیفیت خواب، فعالیت‌های مغز و عملکرد گلیمفاتیک باهم در ارتباط هستند. #سلامت #پزشکی 🔻اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

⁉️چگونه فشارخون بگیریم ⚠️ مراقب سلامتی خود باشیم ... ! #سلامت #پزشکی 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

📣 سلامت چشم 🔸 زردآلو از میوه هایی است که برای سلامت چشم بسیار مفید است. زردآلو حاوی مقادیر غنی از انواع ویتامین ها و کاروتنوئیدها می باشد و به همین دلیل علاوه بر تقویت بینایی، می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی نیز شود. #سلامت 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🔷 درمان انواع سردرد !👌🏻 🔸 سردرد سینوسی: مصرف زنجبیل 🔸 سردرد میگرنی: نعناع و قطره نعناع 🔸 سردرد تنشی: مصرف سیب و آب سیب 🔸 سردرد خوشه ای: مصرف دمنوش دارچین #سلامت 🔹اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

✅ مصرف منظم ضد آفتاب مانع پیری زودهنگام پوست می شود 💢دکتر گل محمدزاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🟡نور خورشید می تواند باعث ایجاد چروک پوستی شود. 🟡توصیه می شود در تمام ایام سال از ضد آفتاب به صورت مستمر استفاده شود. 🟡لزوم انجام روتین روزانه پوستی 🟡مصرف سیگار، کم آبی و عدم پاکسازی پوست موجب سرعت یافتن روند پیری پوست می شود. 🟡مصرف 6 تا 8 لیوان آب طی روز، خواب کافی و مدیریت استرس در حفظ شادابی پوست نقش تعیین کننده ای ایفا می کند. 🟡15 تا 20 دقیقه قبل از خروج از منزل، از ضد آفتاب استفاده کنید تا ترکیبات محصول جذب پوست شده و اثر گذارد. 🟡هنگام استفاده از ضد آفتاب با spf مناسب، گردن و پشت گوش خود را فراموش نکنید. #سلامت | #ضد_آفتاب | #نورخورشید 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

زمان تقریبی هضم غذاها در معده 🔸 برای سلامتی لازم است بدانید برای هضم هر غذا چقدر زمان لازم است 🔸 در این مطلب به برخی از این خوراکی‌های اشاره کردیم #سلامت 🔷اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6