گیران ماری کُره‌ ای🍳 یک نوع صبحانه لاکچری آسون 👌 مواد لازم :🛎️ 🔸نمک ۱ ق چ 🔸فلفل دلمه ½ عدد 🔸تخم مرغ ۴ عدد 🔸پیاز ½ عدد 🔸کره ۳۰ گرم #صبحانه 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

کرپ پیتزایی🍕 یک صبحانه یا میان وعده خوشمزه🥰 مواد لازم 🛎️ 🔸تخم مرغ 3 عدد 🔸آرد نصف فنجان 🔸آب نصف فنجان 🔸سوسیس 🔸نمک و فلفل 🔸گوجه گیلاسی 5عدد 🔸نصف فلفل دلمه ای رنگی #صبحانه 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

صبحانه دلبرانه🍳 مواد لازم : 🔸تخم مرغ 🔸سوسیس 🔸کره مواد میانی : 🔸فیله گوجه فرنگی 🔸فلفل دلمه ای رنگی 🔸پیازچه خرد شده 🔸سوسیس نگینی 🔸نمک و فلفل سیاه #صبحانه 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

پیتزای 10 دقیقه ای 😋 🔸یه صبحانه اسون و جذاب👌🍕 #صبحانه 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

صبحانه مقوی و پر انرژی مخصوص روزهای سرد پاییز و زمستان قیساوای خرما😉😋 🔸موادلازم: خرما دارچین کنجد مغز گردو تخم مرغ🥚 نمک🧂 و کره 🧈 #صبحانه #قیساوا_ی_خرما 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

صبحانه😋 روغن قارچ🍄‍🟫 سوسیس کالباس سیب زمینی🥔 گوجه🍅 تخم مرغ🧈 #صبحانه @urommedia|اروم مـــــدیـا

صبحانه😉 اینارو لازم داریم. تخم مرغ🥚 سوسیس پنیرپیتزا نون لواش نمک و فلفل سیاه🧂 فقط بنظرم بهتره بعد ریختن تخم مرغ پنیر بهش بزنید چون قبلش یکم به ظرف میچسبه. #صبحانه 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

📣 شیربرنج صبحانه‌ای سنتی و مقوی #صبحانه 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

املت اسفناج #عالی😉 بعد سوسیس تخم مرغ خوشمزه ترین ترکیب املت همینه ترکیب اسفناج با تخم مرغ🥚 📝چیزایی که لازم داریم ۲ عدد تخم مرغ🥚 نمک وفلفل سیاه🧂 ۱ مشت‌اسفناج ۱ حبه سیر🧄 کره یا روغن ترکیبی هم میشه 🧈 ‌پنیر پیتزا #صبحانه #املت_اسفناج @urommedia | اُروم مِدیــٰا

بفرمایید #صبحانه 😋 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

📣 مصرف نوشیدنی‌های سرد در وعده #صبحانه به قلب، معده و کبد آسیب وارد می‌کند! 🔸 بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیر کاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده، قلب و کبد آسیب می‌رساند. 🔸 چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد. 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

. 🌯 اهمیت صبحانه 🌞 هر چقدر زمان خوردن #صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیک‌تر باشد بهتر است 💡پیامبر گرامی اسلام فرمودند: «مَنْ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْيُبَاكِرِ الْغَدَاءَ؛ هر كس طول عمر و بقاء خواهد - در حالى كه بقا براى كسى در دنيا نيست - پس در صبح زود غذائى بخورد» [من لا يحضره الفقيه، جلد۳، صفحه۵۵۵] 🍯 بهتر است برای صبحانه یک غذای کامل میل شود؛ هر لقمه صبحانه سبب سلامتی و #رشد و #نمو و استحکام بدن می‌شود 💪 آن‌ها که می‌خواهند #تناسب_اندام داشته باشند، سالم بمانند و چاق نشوند، صبحانه خوب میل کنند. ┄┅═✧☫✧● اُروم مِدیـــــــــــــــــا ●✧☫✧═┅┄ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6