الهی رویایی ترین لحظاتی که همیشه آرزوشو داشتید نصیبتون بشه الهی که سختی ها و تلخی های زندگیتون برای همیشه به پایان برسه و در همه لحظه ها خدا پشت و پناهتون باشه 🤲 الهی در نوزدهمین روز دی ماه 🌱🌸 روز چهارشنبه تون بخیر روزتون ختم به زیباترین خیرها امیدوارم امروز حاجت دل پاک و مهربانتون با زیباترین حکمتهای خدا یکی گردد آرامش نصیب حالتون 🌸🌱 🍃 بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ 🍃 🤲 الهی به امید تو 🗓 امروز چهارشنبه 19 آذر1403 7 رجب 1446 8 ژانویه 2025 📿 ذکر روز      یا حی یا قیوم                                            (☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ @urommedia اروم مدیا ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

. 🌹سلام مهربانان روزی سرشار از عشق♥️ محبت , مهربانی ، شادابی و آرامش قرارهای یهویی و دلچسب لبخند هایی از ته دل از اون مدلهایی که دلتون قنج میره همراه بابهترینها برای تک تکتون دوستان صبحتون زیبا ❄️☀️☀️ (☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ @urommedia اروم مدیا ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

#متن_عربی #صفحه_550 سوره مبارکه #ممتحنه #سوره_60 #جزء_28 ☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ urommedia ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

#تلاوت #صفحه_550 سوره مبارکه #ممتحنه #سوره_60 #جزء_28 قاری: #دباغ ☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ @urommedia ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

#صوت_ترجمه #صفحه_550 سوره مبارکه #ممتحنه #سوره_60 #جزء_28 ☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ @ urommedia ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

💫اللهم رب النور العظیم ...💫 دعای عهد --------◇•💠•◇-------- ╔══════🌺🕊══╗ @urommedia ╚══🌺🕊══════╝

🌷شهید محمد بلباسی🌷 اینها رو که می نویسم بده نیـروها تهیه کنند بعد بیان برای اعـزام به جبهـه فرهنـگی ۱. توکـل ۲. توسـل ۳. غـیـرت ۴. تهذیـب نفـس ۵. فرمایشـات آقـا و از همـه مهمتـر ... اخـلاص ! ‎ سلام برشهدا (☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ @urommedia اروم مدیا ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

تمرینات هوازی یکی از بهترین راههای چربی سوزی در قرنطینه !👌🏻 ▫️اگر می خواهید کالری بیشتری بسوزانید، تمرین های هوازیتان را به صورت تناوبی انجام دهید. به این صورت که در ابتدا برای چند دقیقه با شدت متوسط تمرین کنید، سپس برای مدت کمتری با تمام توان ادامه دهید و بعد برای ریکاوری دوباره به شدت متوسط بازگردید. این چرخه را به صورت مداوم باید تکرار کنید ▫️وقتی تمرین شدید هوازی انجام می دهید، بدن تان عرق می کند و آب از دست می دهد. برای کمک به ریکاوری بدن باید بیشتر آب بنوشید + به فیلم (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید (☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ @urommedia اروم مدیا ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

صبح نوزدهم دی🌞 #رادیو_انگیزشی🌻 (☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ @urommedia اروم مدیا ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

بارش پراکنده در مناطق مرکزی و شمالی کشور 🌧امروز در برخی مناطق استان‌های گیلان، مازندران، قزوین، ارتفاعات استان‌های البرز و تهران نیز بارش‌های پراکنده پیش‌بینی می‌شود. ⛈فردا در جنوب شرق و شرق کشور بارش‌های پراکنده روی می‌دهد. امروز و فردا در نوار شرقی کشور وزش باد نسبتاً شدید گاهی همراه با گردوخاک پیش‌بینی می‌شود. (☆━━⊰•🌹‌⃟🕊•━━╮ @urommedia اروم مدیا ☆━━⊰•‌‌🌹⃟🕊‌•━━╯

#وقت_سلام ✨اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهیدِ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ ╔══════🌺🕊══╗ @urommedia ╚══🌺🕊══════╝

روز خود را با صبحانه‌ای سالم آغاز کنیم 🔹صبحانه نقش مهمی در تأمین انرژی و تمرکز شما برای شروع روز دارد. یک صبحانه کامل باید شامل نان سبوس‌دار، تخم‌مرغ، پنیر کم‌چرب، گردو، عسل و یک میوه مثل سیب یا پرتقال باشد. 🔹از مصرف غذاهای سرخ‌شده یا پرچرب خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث افت انرژی در طول روز شود. 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6