🔻ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید: - عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. - پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید. - عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. - احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی  را امتحان کنید. - مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید. - استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید. - احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید. - احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید. - احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید. #ورزشی #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در تلگرام 👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/v_azadshahr #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/v_azadshahr

#ورزشی| چالش شکم پهلو تخت #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در تلگرام 👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/v_azadshahr #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/v_azadshahr

#ورزشی| تمرین خانگی برای رفع قوز کمر و افزایش قد #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در تلگرام 👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/v_azadshahr #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/v_azadshahr

#ورزشی| اگه زانودرد دارید حتما این حرکت رو برای تقویت عضلات پاها انجام بدین. #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در تلگرام 👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/v_azadshahr #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/v_azadshahr

#ورزشی| هرچی ستون فقرات سالم‌تر باشه جوانتر و شادابتر می‌مونیم. پس مراقبش باشید و تمرین کنید. #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در تلگرام 👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/v_azadshahr #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/v_azadshahr

#ورزشی| چهار حرکت کششی برای بهبود وضعیت ستون فقرات👌 #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در تلگرام 👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/v_azadshahr #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/v_azadshahr

#ورزشی| با پلانک بدنت بساز +این حرکات برای ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای مناسب است #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در تلگرام 👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/v_azadshahr #لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/v_azadshahr