این‌که تغییر دادن خیلی چیزها دست خود آدمه هم یه خبر بده هم یه خبر خوب. بده چون خودت باید تغییرشون بدی و خوبه چون خودت می‌تونی تغییرشون بدی.

منم میدونم توی گپ چت کردن ، با جنس مخالف چت کردن ، تا صبح چت کردن و خندیدن لذت بخش ِ . اما تا حالا دیسیپلین داشتین ؟ صبح زود بیدار شدین ، دوش آب سرد گرفتین ، ورزش کردین ،کاراتونو انجام دادین ؟ مطمنم اگه تجربه کرده باشین هیچوقت تا صبح بیدار موندن و چت طولانی کردن رو ترجیح نمی‌دین 💗

؛

برای آنها که موسیقی را نمی‌شنوند، کسانی که می‌رقصند، دیوانه هستند.

_

بچه ها الان که تایم امتحاناست و میدونم فشرده دارید درس میخونین ، خیلی باید حواستون به تغذیه و جسمتون هم باشه ، این معجون خیلی برا ذهن و تمرکز و انرژی خوبه ، خودم فی البداهه با هرچی پیدا کردم درستش کردم اما خب یکم راجبش تحقیق کردم دیدم خیلی خواص بالایی هم داره ، اگه شرایط بود حتما درستش کنین و صبح ها قبل از مطالعه تون بخورید 💙

و اینکه بچه ها میدونین شما به اندازه تایم مطالعه تون باید فعالیت جسمی انجام بدین تا تمرکز و گیرایی مغزتون افزایش پیدا کنه ؟

مغزیجات + ارده + شیره انگور [ من چون خیلی از بو و طعم شیره انگور بدم میاد سس شکلات هم زدم که بو و طعم بهتری بگیره شما هم اگه دوست داشتین بزنین ]

گره ای که با یک بغل حل میشه رو حلش کنیم .

؛

بعد از چند روز ِسخت ، دوباره ..