تا میتونید ورزش کنید ✨

چونکه باعث میشه تایم خوابتون تنظیم شه ، تغزیه تون درست شه ، تمرکزتون بره بالا و ..

_

غرق در افکار ، نظاره‌گر زندگی ..🌱📚

_

⁰⁴.³.¹⁴ چند روزی بود خیلی درگیری داشتم با خودم ، افکارم و .. امروز هم طبق روال همین چند روز ، به خوابُ کلاس ُ یکم درس گذشت تا نیمه شب ، ساعت ۲۳/۵ تصمیم گرفتم بخوابم و از فردا به روال قبل برگردم ، همینکه رو تخت دراز کشیدم همش این جمله ها تو ذهنم تکرار میشد [ هنوز یک شانس دیگه داری ، وقتی تصمیم میگیری موکول نکن به زمان بعد و .. ] طی یک تصمیمِ آنی پاشدم و شروع کردم ، تصمیم گرفتم همین الان به روال قبل برگردم نه فردا صبح و خب پاشدم برنامه ریزی مو‌ کردم ، کارای مطالعاتی‌م رو انجام دادم ، اتاقمو مرتب کردم ، درسم رو شروع کردم و .‌‌.

خواستم بگم اگه از روال قبل در اومدید و .. هر لحظه که فهمیدید باید شروع کنید به دوباره ساختن خودتون ، سریعا پاشید و برنامه ریزی کنید و انجام بدید کاراتونو 💙 اون لبخندی که وقتی سریعا تصمیم ‌تونو عملی میکنید ، احساس بد اون چند وقت رو می‌شوره و می‌بره ✨

رختکن بازنده ها | ریحان جعفری زاده بشدت قشنگِ ، ازوناست که چشماتو باز می‌کنه تا یه جوری به زندگی نگاه کنی که ممکنه همین اخرشب زلزله بیاد و تو همه چیو از دست بدی ، تکُ تنها بمونی تو دنیایی که هیچ چیزش به تو متعلق نیست ، اونوقت پلن B تو چیه ؟

زندگی بعضی آدمارو‌ که نگاه می‌کنی ، میفهمی که رنج تو در این جهان رنج به حساب نمیاد ، فقط خودت گنده اش کردی و تو ذهنت ادامه‌اش دادی درد ها هم اندازه است ها ، اما رنج ها نه ✨

و حتی این پادکست می‌تونه نشون بده که مادیات تو می‌تونه موندگار نباشه ، اینقدر همه تمرکزت رو روی مادیات زندگیت نزار ، اینقدر خودتو درگیر اینکه [ فلان مدل گوشی رو بخرم ، فلان لباس رو بخرم ، فلان چیز رو بخرم و .. ] نکن ، یه زلزه می‌تونه همشو نابود کنه و فقط خودت میمونی و افکارت :)