https://eitaa.com/valeryaa/11911 سلام داداش من کمربند مشکی که ندارم ولی قبلا که کار میکردم نیازی نبود حتما صد و هشتاد باز کنیم صرفا اون انعطاف مهمه میدونی که پات باید بیاد بالا و اینا که اونم بعد از یه مدت باشگاه رفتن و تمرین بدنت به اصطلاح نرم میشه اوکی میشه نگرانش نباش
_
عشق دادی خانومی😭