💠#تقويت‌حافظه‌با‌تنفس‌عمیق
نفس عميق بكشيد. تنفس عميق به افزايش جريان خون و سطح اكسيژن كمك مي‌كند كه اين خود باعث مي‌شود مغز عملكرد بهتري داشته باشد. هرروز به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقيقه تنفس عميق داشتن در بلندمدت به افزايش توانايي مغز منجر مي‌شود اما انجام تنفس عميق درست قبل يا حين مطالعه يا امتحان هم به‌ويژه مي‌تواند جريان خون و اكسيژن در مغز را افزايش دهد و ضمن كاهش سطح اضطراب به عملكرد بهتر مغز كمك مي‌كند.
• هنگام تنفس عميق بايد تنفستان شكمي باشد. مثل يك بادكنك اول شكم خود را باد كنيد بعد قفسه سينه‌تان و بعد گردنتان. هنگام بازدم هوا برعكس خارج مي‌شود يعني اول از گردن بعد قفسه سينه و بعد شكم
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
❇️#کانال‌وارثین
(ارائه مطالب #علمی و#پژوهشی)
#مدرسه‌علمیه‌ولیعصر‌کرمانیها(عج)
🆔@valiasrk
وارثین (کانال مدرسه علمیه ولیعصر کرمانی‌ها «عج» ارائه مطالب علمی ، اخلاقی، آموزشی و پژوهشی)
544 دنبال‌کننده
1.7هزار عکس
877 ویدیو
1.4هزار فایل