#سلامتی گل گاوزبان گیاهی است که مزاج گرم و تر دارد. گیاه گل گاوزبان اعصاب را تقویت می‌کند و برای رفع اضطراب سودمند است. همچنین گل گاوزبان به رفع سرفه‌های خشک و تنگی نفس کمک می‌کند. #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم https://instagram.com/sapp.irforyezangekhabar

#سلامتی مصرف بیش از اندازه شکر باعث پوکی استخوان می‌شود ! اگر بیش ازحد شکر سفید بخورید، بدن برای متابولیز آن مرتب از کلسیم استخوان‌ها مصرف می‌کند که تکرار آن باعث پوکی استخوان می‌شود #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم https://instagram.com/sapp.irforyezangekhabar

#سلامتی محققان دریافتند در طالبی عاملی وجود دارد که بشدت مانع از انباشته شدن غیرطبیعی پلاکت ها می‌شود و در نتیجه از انعقاد و لخته شدن خون در رگ ها که عامل حمله های قلبی است جلوگیری می‌کند https://eitaa.com/vardanjanfory https://instagram.com/vardanjanfory

#سلامتی خواص بی نظیر حنا ☘ حنا یه ضدعفونی کننده پوست سر است. ☘ قارچ کش است. ☘ موها را ضخیم میکند ☘ ریشه موها رو محکم میکند و در نتیجه از ریزش جلوگیری میکند. ☘ از سفید شدن موها جلوگیری میکند. ☘ سر را گرم نگه میدارد. #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم https://instagram.com/vardanjanfory

#سلامتی ▫️خواص بی نظیر شربت خاکشیر 🔸کنترل فشار خون 🔸دفع سنگ کلیه 🔸ضد بدبویی دهان 🔸بهبود لک های پوستی همراه #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی 🍚ماست را با چه چیز برای چه بخوریم : ✅ماست و شوید برای چربی بالا ✅ماست و زیره برای درمان چاقی ✅ماست و شاهتره برای کبد چرب ✅ماست و خرفه برای کلسترول ✅ماست و تخم کتان برای چاقی #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم https://instagram.com/vardanjanfory

#سلامتی اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می‌شود 🔸به جای آب با غذا کاهو بخورید! 🔸کاهو علاوه بر رفع تشنگی، به هضم و جذب غذا کمک زیادی می‌کند. #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی برای سلامت قلب 🔸استرستان را کم کنید 🔹شب ها 6تا 8ساعت بخوابید 🔸فشار خونتان راکنترل کنید 🔹کاهش مصرف نمک وروغن 🔸داشتن 30 دقیقه تحریک بدنی درروز 🔹مصرف میوه و سبزیجات زیاد #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم https://instagram.com/vardanjanfory

#سلامتی 🌽 چرا باید ذرت بخوریم؟ 🍃استفاده مداوم از ذرت از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند. 🍃موثر در تقویت مو و ناخن 🍃به ساخت و حفظ کلسیم ها کمک می کند. 🍃سرشار از فیبراست #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://instagram.com/vardanjanfory

#سلامتی 🔴اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید 🔺میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) 🔺امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود. #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://instagram.com/vardanjanfory

#سلامتی اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بعد از هر وعده غذایی یک عدد لیمو ترش تازه میل کنید. این کار باعث افزایش سرعت هضم غذا و کاهش وزن می شود. #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم https://instagram.com/vardanjanfory

#سلامتی یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است ! قارچ ها یکی از بهترین منابع حاوی مس هستند؛ قارچ ها سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت میکنند. #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی #هویج ❇️با هویج هم چاق شوید هم لاغر❇️ ✅برای لاغر شدن، کافیست هر روز با وعده غذایی هویج خام بخورید ✅و برای چاق شدن کافیست روزانه صبح ها در وعده صبحانه آب هویج میل کنید. #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم http://t.me/foryezangekhabar

#سلامتی گوجه فرنگی ضد #سرطان 🔸تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان لیکوپن، در گوجه فرنگی وجود دارد. لیکوپن یک ماده غذایی ضد سرطان است که باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان هایی از قبیل  پروستات و ریه شود. #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی ✍ هنگام ابتلابه سینوزیت استفاده ازلبنیات ممنوع 🍃 شیروسایرلبنیات،تولیدمخاط وغلظت آن راافزایش می‌دهندازاین رومجراهای سینوس بسته شده ومحیط ایده‌آلی برای تکثیرباکتری‌هافراهم می‌شود #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

✍️#سلامتی اگر سرما خورده اید چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار دهید پیاز مانند یک دستگاه تصفیه هوا میکروب زداست و از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری جلوگیری میکند. #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری t.me/foryezangekhabar

#سلامتی لوبیا سبز منبعی غنی از آهنست و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه میشود 🔹مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری t.me/foryezangekhabary

#سلامتی ⏰بهترین زمان برای خوردن صبحانه 🔸صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه، الگوی غذایی و #قند_خون خود را در ادامه روز ترسیم می‌کنید. 🔸مطمئن شوید که در اولین ساعتی که از خواب بیدار می‌شوید، بین ساعات ۶ تا ۱۰ صبح صبحانه میل می‌کنید. این بازه زمانی ایده آلی است که به شما کمک می‌کند چند ساعت بعد از صبحانه، خود را برای وعده غذایی بعدی آماده کنید. 🔸تغییر در ساعات صبحانه یا خوردن صبحانه خارج از ساعات مذکور، قند خون شما را نا منظم می‌کند و تا آخر روز ممکن است قند خون شما نامیزان باشد #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری t.me/foryezangekhabary

#سلامتی به همراه شیر هیچ میوه ای میل نکنید⛔️ مصرف شیر تنها به همراه خرما، عسل و مغزیجات مجاز است وگرنه موجب فساددرمعده میشود #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی ✅ فواید نوشیدن آب در صبح ✨روده بزرگ را پاک میکند. ✨خون جدید تولید میکند. ✨وزن بدن در افراد چاق کم شود. ✨چهره را صاف و شفاف میکند #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی عدس منبع غنی از آهن است و میزان قابل توجهی پروتئین است. بهترین جایگزین پروتئین‌های حیوانی در وعده‌های غذایی است. به دلیل اینکه عدس تولید سودا را زیاد می‌کند بهتر است با روغن زیتون، کمی سرکه و گلپر استفاده شود #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری t.me/foryezangekhabary

#صدقه_ماه_ذی_الحجه #صدقه_دادن در این دهه مثل این است‌ که پولی به پیغمبر (ص) بدهی تا برای شما #انفاق فرماید. هر عملی در این دهه رشد می‌کند. مرحوم آیت الله حق شناس 💳 💠جهت #سلامتی حضرت #امام_زمان ارواحنا فداه و تمامی کسانی که دوستشان داریم… 🌱 #دهه‌_ذی_الحجه را مغتنم بشمار. #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی 🔶خورشت قورمه سبزی داروی خاص برای رفع کم خونی 🔹متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است ! 🔹️قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://rubika.ir/zangekabarvardanjan

#سلامتی ماش درمانی برای کاهش دیابت ‍ 💠👈 ماش از جمله حبوباتی است که دارای شاخص قند پایینی است و مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی زردچوبه نوعی پاک‌کننده طبیعی کبد به شمار می‌رود. کبد از طریق تولید آنزیم‌ها، خون را تصفیه می‌کند و زردچوبه تولید این آنزیم‌های حیاتی بدن را افزایش می‌دهد. #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی 🔹8 ضرر نخوردن آب 🔻كم شدن انرژی بدن 🔻 گرما زدگی 🔻نارسایی کلیه 🔻 سر درد و سرگیجه 🔻بالا رفتن حرارت بدن 🔻اختلال در انتقال دهنده های عصبی 🔻خستگی مفرط 🔻جمع شدن و گرفتگی عضلات #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی 🔹به چهار دلیل خوردن نمک را کم کنید! #زنگ_خبروردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#سلامتی آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابر است. لوبیا سبز بیش از انواع لوبیا ویتامین C دارد و ضد میگرن است #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#ورزش #سلامتی #آرامش #سرگرمی کلاسهای آموزش فوتبال و فوتسال با مربیان مجرب اعزام تیم به مسابقات شهرستان و استان رده سنی ۷ تا ۱۷ سال هیئت فوتبال شهر وردنجان #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory

#ورزش #سلامتی #آرامش #سرگرمی کلاسهای آموزش فوتبال و فوتسال با مربیان مجرب اعزام تیم به مسابقات شهرستان و استان رده سنی ۷ تا ۱۷ سال هیئت فوتبال شهر وردنجان #زنگ_خبر_وردنجان_رسانه_مردم #وردنجان_چهارمحال_وبختیاری https://eitaa.com/vardanjanfory