1⃣ گام اول: خود را بنگر! (خویشتن نگری)✅ اولین گام برای یافتن مهارت خودآگاهی، توجه بخشی متمرکز به خویشتن، یا به عبارت دیگر واداشتن خویش به نگریستن به خود است.🪞 آگاهی یافتن به وسیله غفلت زدایی،از بی‌خبری نسبت به خود رهیدن و به خود آمدن آغاز می‌گردد. از نظر متفکران اخلاقی و روانشناسی، یافتن حالت بیدار باش و یقظه، و توجه یابی و هوشیاری مهم‌ترین پیش نیاز دستیابی به کمالات اخلاقی و سلامت روانیست. اساسا انسانیت انسان، به همین حالت آگاهی و هشیاری اوست. ارزش انسانی به این است که در هر لحظه هشیار به خود، یعنی افکار، احساس و رفتار خود باشد. در حالت توجه یابی و خویشتن نگری متمرکز، شخص از تمامی لحظات خویشتن آگاه است. حتی هنگامی که طلوع خورشید را می بیند، درس می‌خواند یا تنیس بازی می کند، پیوسته در خویشتن به عنوان یک موضوع، آگاهی دارد. #خود_آگاهی🔍 #بانوی_طلبه✍ 💜━━⊱ @banooye_talabe ⊰━━💜