ادامه راهکارها در جلسه ی بعد ان شاءالله🙏 کانال ما را در گروه ها و کانال هاتون تبلیغ کنید. شاید عزیزی نجات پیدا کند و شما در ثواب ان شریک خواهید بود😊 @vasvassssssss❤️ لینک کانال درمان وسواس فکری☝️

سالروز شهادت پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله، خاتم نبوت و شهادت امام حسن مجتبی علیه السلام، کریم اهل بیت و امام رضا علیه السلام، خورشید هشتم هدایت بر شما تسلیت باد 💟 @ahkame_banovan

🎧 #صوت 🎀 من مجبورم که با مادرشوهرم زندگی کنم. چه کنم تا اختلافی به وجود نیاید؟! 🎤 استاد #دهنوی 👉 @ahkame_banovan 👈 🎀🎀🎀❤️🎀🎀🎀

❤️بسم الله الرحمن الرحیم❤️ #جلسه_دوم #من_دچار_وسواسی_فکری_شدید_شده_ام_چه_کار_کنم؟ ادامه راهکارها👇👇👇 ۴. با خودتان عهد ببندید😊 و برنامه ریزی کنید که زمان فکر کردن درباره موضوع وسواس, ساعت خاصی باشد (مثلا ۵/۴ تا ۵ بعد از ظهر) و در طول روز هرگاه اوهام و افکار وارد ذهنتان شد, به خودتان بگویید زمان فکر کردن فلان ساعت مقرر است 👌و در زمان مقرر نیز مدتی را به فکر کردن درباره آن موضوع اختصاص دهید و ذهنتان را به آن مشغول سازید تا این که در طول روز و به طور پراکنده , ذهنتان مشغول آن نباشد. ضمنا آن زمان اختصاصی را به تدریج در طی (مثلا ۳۰ روز) روزی یک دقیقه کم کنید تا به صفر برسد.✅✅ @vasvassssssss❤️ کانال درمان وسواس فکری☝️

۵. هر روز به خود تلقین کنید👌 که ((من قادرم افکار وسواسی ام را کنار بگذارم)); 🤗🤗 زیرا تلقین یکی از راه های مبارزه با افکار منفی است✅ و وسواس فکری نیز چیزی جز یک فکر منفی مزاحم نیست.❌ گفتنی است که برای درمان وسواس فکری نیاز به صبر و حوصله و پشتکار در به اجرا درآوردن راه های فوق است تا این که به تدریج از آن افکار رهایی یابید و انتظار حل و درمان یک شبه آن را نداشته باشید.📛 @vasvassssssss❤️ کانال درمان وسواس فکری☝️

در پایان به ۲ نکته اشاره می کنیم.👌👌 الف: حل چنین مشکلاتی به خصوص اگر وسواس فکری تشخیص داده شود نیازمند زمان است😊 و باید با صبر و حوصله کافی و از طریق مشاوره حضوری یا حداقل مکاتبات متعدد راهکارهای ارائه شده پیگیری و مورد عمل قرار گیرد.✅ و انتظار معجزه و حل یک شبه نداشته باشید❌ ب : دو عامل عمده ای که به این گونه مشکلات دامن می زند 🤔🤔 عبارتند از بیکاری و تنهایی .🌀🌀 البته تعارضات فکری و روانی مبتنی بر گذشته فرد در این میان تأثیرگذار است و ریشه یابی آن نیازمند فرصت کافی و صبر و حوصله و پشتکار است. 👌 @vasvassssssss❤️ کانال درمان وسواس فکری☝️

بنابراین:👇👇👇 ۱. برای اوقات شبانه روز جدولی را تهیه کنید〽️〽️ و کارها و فعالیت های شبانه روزی خود را در آن یادداشت نموده و سعی کنید برنامه ای تهیه نمائید✅ که زمان خالی بودن فعالیت نداشته باشید.❌ برنامه تدوین شده باید متناسب با توانایی های جسمی و روانی تان باشد و از هر گونه افراط و تفریط خودداری نمائید.📛 و اوقات فراغت را نیز با نوعی فعالیت ورزش، نظافت اتاق، مطالعه روزنامه، انجام فعالیت های هنری و هر کار مورد علاقه دیگری، پر کنید.😊😊 @vasvassssssss❤️ کانال درمان وسواس فکری☝️

۲. از آنجا که معمولاً افکار مزاحم معمولاً در تنهایی به ذهن افراد وارد می شود، حتی المقدور از قرار گرفتن در مکان های خلوت و تنهایی به مدت زیاد اجتناب کنید 📛 حتی سعی کنید مطالعات خود را در کتابخانه و قرائت خانه ای عمومی انجام دهید✅ در اتاق، تنها نخوابید،❌ هنگام غذا خوردن، تنها غذا نخورید❌ و تنها مسافرت نکنید.❌ هرگاه احساس تنهایی کردید، 👌 از جای خود برخیزید و با دیگران ارتباط برقرار کنید.✅ ورزش های دسته جمعی انجام دهید ارتباط خود را با افراد شاد و با نشاط و اجتماعی (و در عین حال متدین) بیشتر کنید😊 و از گوشه گیری جداً بپرهیزید.📛 😌 فقها و مراجع تقلید نیز همگی بر این نظر اتفاق نظر دارند که شخص وسواس هرگز نباید به شک و تردیدهای خود اعتنا کند❌ و اگر مقلدین به همین نکته توجه کنند و بخواهند طبق نظر مرجع تقلید عمل کنند نه طبق نظر خودشان👌👌 💞💞، بخش مهم بلکه تمام حالت وسواس عملی شان حل می شود.✅✅ اما کتاب هایی که می توانید مطالعه کنید:👇👇 ۱- وسواس و درمان آن، آیت الله مظاهری ۲- وسواس و درمان آن، زمانی ۳- درمان رفتاری وسواس، گیل استکتی، ترجمه بخشی پور رودسری و علی لو، نشر روان پویا ۴- شناخت و درمان وسوسه و وسواس در اسلام، محمود ارگانی بهبهانی، مجمع ذخایر اسلامی @vasvassssssss❤️ کانال درمان وسواس فکری☝️

حاج اسماعیل دولابی می‌گفتند :وقتی به خدا بگویی خدایا! من غیر از توکسی را ندارم؛ خدا غیور است وخواسته‌ات را اجابت می‌کند خدا درکارهمه برکت، درخانه شان آرامش، دروجودشان نورخودت را قرار بده بُخل و حسادت تنگ نظری را از همه دور کن. چشم دیدن شادی و موفقیت دیگران را به همه ی ما عطا کن❤️ ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 @ahkame_banovan ┗╯\╲

✨﷽✨ ✍چطور بهترین همسر دنیا باشیم؟ 1️⃣ بهترین همسر دنیا اشتباهات گذشته را فراموش می کند. یک همسر خوب، گذشته را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد بازگو نمی کند. 2️⃣ بهترین همسر دنیا مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند. 3️⃣ بهترین همسر دنیا به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد. 4️⃣ بهترین همسر دنیا به تنهایی شما احترام می گذارد. هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. همسر شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی کنند ، پس از مدتی از هم خسته می شوند و در رابطه احساس خفقان می کنند. باز هم می گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن. 5️⃣ بهترین همسر دنیا گفتگو با شما را در اولویت قرار می دهد. یک شریک زندگی خوب ارتباط و گفتگو با شما را در اولویت کارهای خود قرار می دهد. بدون گفتگو با یکدیگر ، مشکلات کوچک به مشکلاتی بزرگ و حل نشدنی تبدیل می شود . شما باید در گفتگو با همسر تان آزاد باشید و مطمئن باشید که حرف هایتان شنیده می شود. گفتگو برای تداوم یک رابطه حیاتی است. 💥یادمان باشد که هم زن و هم مرد برای بهترین همسردنیا بودن تلاش کنند... 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 💕 بهترین کانال بانوان ایتا😍 👇 eitaa.com/ahkame_banovan

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 ⁉️دست زدن به جلد قرآن براى زن حائض چه حکمى دارد؟ ✍دست گذاشتن روى خط قرآن، براى هر کسى که طهارت (وضو، غسل و تیمم) ندارد، حرام است. اما مسّ جلد یا حاشیه قرآن، اشکال ندارد و تنها مکروه است. ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 @ahkame_banovan ┗╯\╲