بسم الله الرحمن الرحیم🦋 #کنترل_ذهن برای تقرب ۱۷ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه. 🔹شما بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! @vellayatilife