@kotob_tebi دستورالعمل ویژه مرحوم آیت الله فاطمی نیا در شب های قدر !!! حتما ببینید و برای دیگران ارسال کنید تا در ثواب شریک باشید

برای کُشتن علی علیه السلام نیاز به شمشیر نبود... #مظلوم‌علی😭 التماس دعا

«یا هادِیاً اِلَى الحَقُّ المُبین» (دعای روز نوزدهم ماه مبارک رمضان) 🕌🕌🕌🕌 امروز، نوزدهم ماه مبارک رمضان است و مَدعُوِ این ضیافت الهی، تمام ظرف های درون خود را از زشتی ها و ناپاکی ها شسته است و هر کس، به اندازۀ ظرفیّت و پاکی وجودِ خود، از نعمات فراوان و گستردۀ الهی بهره برداری می کند. 🌻چه ضیافتی ،چه برکتی و چه نَعمات فراوانی! و چه زیبا و دلنشین است وقتی که می خوانیم: «اَللّهُمَّ وَفِّرْ فیهِ حَظّی مِن بَرَکاتِهِ وَسَهِّلْ سَبیلی اِلى خَیْراتِهِ وَلا تَحْرِمْنی قَبوُلَ حَسَناتِهِ یا هادِیاً اِلَى الحَقُّ المُبین= ای خداییکه به سوی حقیقت های آشکار و روشن، راهنمایم هستی، بهره و تقدیر مرا از نعمات و برکات این روز، زیاد و راه رسیدنم برای کسب آن نعمت ها را هموار کن و از دریافتِ نیکیهایش، محرومم نگردان » 🌴🌴🌴🌴🌴 حَظّ = لذّت، قسمت و نصیب، بهره، سعادت، عاقبت بخیری بَرَکات = جمع بَرَکت، از ریشۀ بَرک، به معنی کثرت در خیر، نعمت دائمی ✅خوشا به حال روز داران! ❤️خدا را وقت تنهایی صدا کن، غنیمت دان و من را هم دعا کن❤️ ✍️سیدحسین میرباقری

سلام بزرگواران بنده قرآن ختم می کنم /برای شهدا /مشکل وگرفتاری /سلامتی پدرومادر /به نیت شفای مریض /برای عزیزان ازدست رفته /برای سلامتی و فرج آقاصاحب الزمان (عج) / و هر چی که شما بزرگواران نیت دارین یه هفته ایی قرآن روختم می کنم هدیه ای دریافت میکنم ۰۹۱۹۹۵۲۳۷۲۱بااین شماره پیام یاتماس بگیریدیابه آیدی پی وی مراجعه کنید @Arezoo1371

♻️"ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ" ﭼﯿﺴﺖ؟ 🔸زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝ تقریباً ۲۰۰گرم تا ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.* *ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.* *ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ.* *ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ؛* *ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ،* *ﭘﺲ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺿﻐﻒ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ نیروی بدنی و جسمی خواهد شد.* ‌‌ 🔹ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ، اما راه حل چیست؟! ‌‌ *ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.* 🔹لذا ورزش درسنین بالا لازم و مورد نیاز بدن است ورزشهای مورد توصیه دکتر میرزایی برای مقابله با پدیده سارکوپنیا عبارتنداز؛ ۱)ورزش باستانی ۲)کوهنوردی ۳)شناء ۴)والیبال و بسکتبال ۵)ورزشهای رزمی مثل فول کنتاکت ۶)کار با وزنه های کوچک برای خانمها ۷)پیاده روی ‌🌹موارد زیر هم برای سنین بالای ۴۵ سال توصیه میشود : مصرف شام سبک مصرف گوشت گوسفندی کباب شده مصرف سویق سنجد مصرف سبزیجات همراه غذا مصرف شیر + عسل یاخرما سرشب خوابیدن در طول روز زیاد نخوابیدن.

‌ ‌ 🎥 «بهترین نوع حضور در شب قدر!» 🎙 استاد طاهرزاده https://eitaa.com/khansaronline

🔳 #شهادت_امام_علی(ع) 🌴وای از دل زینب همه با شیر رسیدن 🌴طفلان همه با اشک سرازیر رسیدن 🎙حاج #حیدر_خمسه ⏯ #روضه 👌بسیار دلنشین 🔴مرجع رسمی #مداحی های روز ♨️ @Maddahionlin 👈