#تلنگر #ماه_رمضان چی شد که اینجوری شد؟ ‌ یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

‌⬅️ وقتی در خانه هستید طوری با همسرتان رفتار کنید که بین بودن و نبودنتان درخانه بتوان فرق گذاشت بیشتر صحبت کنید و باهم باشید @vlog_ir

#حال_خوب یکی از حس هایی که تو وجود آدم حال آدمو خوب میکنه همینه که آدم برای دیگران کاری بکنه حالشون خوب بشه! این رو تبدیل کنیم به یک برنامه زندگی . یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

‌یه چیزی خوندم خوندم خیلی شبیه من بود؛ می‌گفت: درست در همان لحظه که فکر میکردم کمرم زیر بار این درد ها خم می‌شود، اما نشد و کَکَم هم نگزید! «فهمیدم که چقدر بذرِ سبزِ صبر و امید در قلبِ من ریشه دوانده و خودم از آن غافل بودم.»🤍🍃 @vlog_ir

#نامزدی #سیاست_زنانه 90 درصد افراد اینارو میدونن ولی عمل نمیکنن🤚 .. این چند مورد خیلی مهمه و اکثرا پیاما رو که میخونم آخرش به همین چند مورد میرسم که رعایت نمیکنن. شاید در حالت عادی مشکلی نباشه اما در بلند مدت مطمئن باش مشکل ساز میشه. تو رعایت میکنی تو دعوا یا نه؟ 😶 یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

‌برخی‌افرادبرای‌لاغر شدن‌مداوم از سالادِ گوجه و خیار یا کاهو که دارای‌آبِ👋 فراوان‌‌هستند استفاده می‌کنند این موادِ غذایی‌موجبِ‌افزایش‌ِ‌رطوبتِ‌بدن می‌شه این‌افراد،  ابتدا کاهش‌وزن‌ خوب😏 و "سریعی‌خواهند داشت" اما با گذشتِ زمان‌ وزنشان‌‌کاملاً ثابت می‌ماند زیرا، با خوردنِ کاهو و گوجه و خیار و افزایش‌رطوبتِ بدن‌آن‌ها، این رطوبت در "قالبِ بافتِ چربی‌‌که: دارای طبیعتِ" سردو تر است‌در بدن‌ذخیره‌می‌شه🥗 @vlog_ir

#حرف_حساب تفاوت زاویه دید آدم‌ها نسبت به سایرین از نگاه مولانا یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

‌اونجا که مولانا میگه: گر غایبی ز دل، تو در این دل چه می‌کنی؟ @vlog_ir

#خوشبختی تا آخر تماشا کنید روزتونو میسازه♥️ یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

‌اونجا که حافظ میگه: سینه مالامال درد است ای دریغا مرهمی دل ز تنهایی به جان آمد خدا را همدمی @vlog_ir

#خانوم_خونه پدرت یا شوهرت یا برادرت قدر کارای که تو خونه میکنی رو میدونه تا حالا ازتون تشکر کردن؟؟؟ یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

‌کره‌بادام زمینی‌چیا داره: گرچه کالریش‌زیاده‌اما بهترین گزینه‌است واسه صبحانه یا اسموتی‌هات چون‌که "پروتئین‌و چربی‌ سالمی‌که داره موجبِ" کاهش‌وزن می‌شه. البته یادت باشه از 2 قاشق‌بیشتر در طی‌ روز نخوری‌ اصلاً🥜 @vlog_ir