🍃 اثرات باورنکردنی پیاده روی برای سلامتی ¹ بهبود عملکرد مغز ² تقویت استخوان بندی ³ بهبود خلق و خو ⁴ بهبود گردش خون ⁵ تنظیم سطح قند خون ⁶ تقویت سیستم ایمنی ⁷ بهبود وضعیت خواب @vlog_ir

#ترفند #خانه_داری #گل_و_گیاه 🍃شرایط نگهداری گل پتوس تو آب حتما از آب تصفیه شده یا جوشیده سرد شده استفاده کنید هر ۳ هفته یک بار آب گلدون را عوض کنیدو هر دو روز یک بار بهش آب اسپری کنید اینجوری همیشه تازه میمونه و رش‌د خوبی داره 🍃برای اینکه تخم شربتی تو آب تهنشین نشه قبل اینکه اونا داخل شربت اضافه کنید ۳ دقیقه تو آب جوش خیس کنید تا شربت شما شیک و مجلسی بشه🥰🥰🥰🥰 یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

🍃خواص آویشن ¹ مسکن ² تقویت معده ³ رفع چربی خون ⁴ جوش صورت ⁵ درمان سرفه ⁶ ضد عفونی کننده دستگاه تنفسی ⁷ تقویت بینایی ⁸ قاعده آور ⁹ محرک قوای رییسه ¹⁰ ضد نفخ تشنج و صرع ¹¹ ورم بینی و گلو @vlog_ir

#نکات_خانه_داری 🍃هفت تکنیک ساده برای داشتن خونه مرتب ¹ سعی کنید هر هفته یک جای خونه رو تمیز کنید تا کارها انباشته نشه. ² وقتی از بیرون میای، اول لباسهات رو سرجای مخصوصش قرار بده بعدا سراغ کارهای دیگت برو. ³ اگه در طول هفته سر کار میری، از تعطیلاتت استفاده بهینه کن تا در طول هفته فشار کارهای خونت کمتر باشه. ⁴ کنار سینکت یه حوله یا دستمال نمگیر بزار و بعد از هربار شستشو، شیر و سینک و دیواره پشت سینکت رو خشک کن. ⁵ بعد از هربار شستن لباسات، درب شیشه ای لباسشویی رو با شیشه پاک کن تمیز کن. ⁶ در صورت تمایل برای گازت یه روانداز درست کن و فقط دو تا شعله ات و بیرون بزار تا مابقی جاها کثیف نشه. ⁷ از اونجایی که کشوی قاشق ها و ابزار اشپزخونه زود زود بهم میریزه حدالامکان اونایی که بیشتر موردنیازته رو قرار بده و مابقی رو جمع کن✌️ یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

#پزشکی #بهداشت_بانوان #سلامتی اگر اصلاح ناحیه تناسلی رو به درستی انجام ندی، مهمترین مشکلی که ایجاد میشه " فولیکولیت " یا همون عفونت فولیکول مو هست . اگر دختری داری که به تازگی میخواد موی زائد رو از بین ببره ، این ویدئو آموزشی خیلی خوبیه👌🏻 یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

🍃استشمام بوی رزماری باعث↯↯ ¹ ضدافسردگی ² بهبود بازده کاری ³ افزایش هوشیاری ⁴ افزایش قدرت حافظه ⁵ بهبود خلق و خوی انسان ⁶ پاکسازی ذهن و کاهش استرس @vlog_ir

#حرف_حساب #پیشنهاد_دانلود مراقب باشید👌🏻🙂 یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

#نکات_خانه_داری 🍃چند نکته از برای شستن میوه ها: ¹ حتما با آب سرد بشوریدشون . ² حتما حداقل ۵ دقیقه داخل آب غوطه ور باشن . ³ یه مقدار کم نمک و یک قاشق سرکه به جهت ضد عفونی کردنشون هم بریزید داخل آب ،بعد آبکشی کنید. نکته: حواستون باشه سرکه بیشتر نریزید که میوه هاتون یک وقت طعم نگیرند 😍 یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

#آداب_معاشرت #سیاست_زنانه . نمیدونم چقدر در ارتباطات و روابط بین فردی و خانوادگیتون به این مورد برخورد کردین...اما من تا دلتون بخواد... و متاسفانه اگر با کلام چیزی رو بیان نکنیم به رفتارهای آمیخته با تنش و سوء تفاهم برخورد می کنیم... یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

🍃چرا باید نیمرو رو با فلفل سیاه بخوریم؟ ¹ افزایش میزان سوخت وساز ² افزایش میزان گلبول‌های قرمز ³ عضله سازی ⁴ تصمین سلامت مغز ⁵ تضمین سلامت استخوان‌ها ⁶ بهبود بینایی و ازبین بردن آب مروارید @vlog_ir

#ترفند #خانه_داری ❌️ اگه ندونی نصف عمرت بر فناست ❌️ هم باهاش یه بوگیر خفن درست کن هم پشه ها رو فراری بده 🥰 دو تا ترفند جالب با میخک که خیلی راحت و کاربردیه💯 با یه برش لیمو بوگیر برای یخچالت درست کن و با یه دونه پیاز از شر پشه و مگس خلاص شو 💯💯😍👌 یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

اگر شکم تخت و صاف می‌خواهید، بخوانید !🤔 🍃بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای‌خوری سماق به همراه آب بخورید. این کار باعث گرفته شدن چربی غذا شده و باعث می‌شود که شکمی تخت و صاف داشته باشید @vlog_ir