🎙پادکست / تک فرزندی از چالش های مهم دنیای مدرن 👈دکتر هما شاهکرم، استادیار گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان: والدینی که دارای یک فرزند هستند گاهی به علت وابستگی شدید والدین به فرزند، باعث می‌شود فرزند استقلال نداشته باشد و در شخصیت او تاثیر منفی داشته باشد. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان

🟢سحری نوجوان روزه‌دار باید «ناهار کامل» باشد 👈دکتر حاجی‌فرجی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: 🟡به‌ویژه دختران ۹ تا ۱۰ ساله نباید بدون خوردن سحری اقدام به روزه‌داری کنند. سحری باید به‌صورت یک وعده غذای کامل مانند ناهار باشد و در کنار آن مصرف میوه یا سبزیجات مثل سالاد ضروری است تا از تشنگی و گرسنگی در طول روز جلوگیری شود. 🟡فیبرهای محلول موجود در سبزیجات و میوه‌ها باعث می‌شود آب بیشتری در بدن حفظ شده و روند جذب غذا آرام‌تر انجام گیرد. 🟡افطار باید با مواد غذایی قندی ساده مثل خرما، چای شیرین ملایم یا شیر همراه با ماده شیرین‌کننده مناسب آغاز شود. حتی می‌توان افطار را با یک لیوان آب جوش باز کرد. https://behdasht.gov.ir/Zr5So 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس

✅توصیه های کاربردی برای حفظ سلامت مردان در محیط کار ⏺کمردرد یکی از شایع ترین بیماری های شغلی ناشی از عوامل زیان آور محیط کار در بین شاغلین به ویژه کارکنان و کارمندان اداری و البته ناشی از نشستن نامناسب و طولانی مدت است. ⏺امروزه حوادث ناشی از رانندگی نیز نقش مهمی در تحمیل زیان های اجتماعی و فردی در جامعه ایفا می کنند. https://behdasht.gov.ir/Zu5So 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس

🎙 پادکست| راوی سلامت| رعایت اصول غذایی در ماه مبارک رمضان از نگاه طب سنتی ◀️ دکتر مامک هاشمی حبیب آبادی، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان

✅ وضعیت مصرف میوه و سبزیجات در کشور بر اساس پیمایش عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر در سال 1400 ⬅️در ســال 1400 در کل جمعیــت 18 ســال و بالاتر کشــور، 39.60 درصـد از افـراد هــر روز میــوه و 20.82 درصــد هــر روز سـبزیجات مصـرف کــرده بودنــد. ⬅️در کل جمعیـت 18 سـال و بالاتر کشـور، 6.47 درصـد از افـراد هـر روز حداقـل پنـج واحـد میـوه و سـبزیجات (مقـدار توصیه شـده توسـط سـازمان جهانـی بهداشـت) اسـتفاده کـرده بودنـد. ⬅️ایـن نسـبت‌ها در زنـان بیشـتر از مـردان، در سـاکنین مناطـق شـهری بیشـتر از سـاکنین مناطـق روسـتایی و در پنجـک ثروتمنـد بیشـتر از پنجـک فقیـر (بیـن دو تـا چهـار برابـر) بـوده اسـت. ⬅️76.99 درصـد از افـراد 18 سـال و بالاتر کشـور ذکـر کـرده بودنـد کـه توسـط کارکنـان بخـش سلامت بـه آن‌هـا توصیـه شـده بـود روزانـه میـوه و سـبزیجات مصـرف کننـد. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان

🔵سلامت مردان در محیط کار؛ محور برنامه های نظارتی وزارت بهداشت 🔵کارت بهداشت حذف نشده است؛ تسهیل فقط در تمدید پروانه کسب 🗣مهندس فرهادی، رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت: 🔵سلامت کارگرانی که در شرایط خاص یا در معرض آلاینده ها فعالیت می کنند، به طور منظم پایش می شود. 🔵رانندگان کامیون، اتوبوس و تاکسی علاوه بر معاینات عمومی شغلی، تحت معاینات اختصاصی نیز قرار می گیرند. 🔵دریافت کارت بهداشت برای افرادی که به طور مستقیم یا غیرمستقیم با مواد غذایی سر و کار دارند همچنان الزامی است و این الزام حذف نشده است. 🔵بر اساس مصوبه هیئت مقررات زدایی و با موافقت وزارت بهداشت، شرط ارائه کارت بهداشت برای تمدید پروانه کسب برداشته شده تا فرآیند اداری تسهیل و بهبود فضای کسب و کار محقق شود. 🔵این تصمیم صرفاً جنبه اداری دارد و به معنای حذف الزام کارت بهداشت نیست. https://behdasht.gov.ir/Zv5So 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس

▫️ روزه داری و سلامت: سحری؛ کلید پیشگیری از گرسنگی و تشنگی در روزه‌داری 🔹 دکتر غلامرضا محمدی فارسانی، عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران: حذف سحری باعث مصرف ذخایر حیاتی بدن به‌ویژه عضلات می‌شود و انتخاب نادرست غذا در این وعده، گرسنگی و تشنگی شدید در طول روز را در پی دارد. 🔹 سحری یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان است و حذف آن می‌تواند بدن را وادار به استفاده از ذخایر خود برای تأمین انرژی و مواد مغذی کند. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان

🔵تا بحال درباره بیماری ریکتزیا چیزی شنیده اید؟ ◀️این گزاره برگ مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت را بخوانید. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس

🎥 پوشش بیمه‌ای برای افزایش قیمت ۸۷۰ قلم دارو 🔵مهندس معنوی، دبیر شورای عالی بیمه سلامت: ۸۷۰ قلم دارو با افزایش قیمت مواجه شده‌اند که به دستور وزیر بهداشت، پوشش یارانه ارزی و بیمه پایه برای این داروها از این هفته در سامانه بیمه‌ها اعمال خواهد شد. 🟢دکتر ناصحی، مدیرعامل سازمان بیمه سلامت: بیماران تحت پوشش صندوق بیماریهای صعب‌العلاج میتوانند مابه‌التفاوت ناشی از افزایش قیمت دارو در دی و بهمن‌ماه را با ارائه فاکتور، از این صندوق دریافت کنند. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس

#قاب_سلامت ✅ واکسیناسیون کودکان عشایری توسط بهورز روستای پشته ماژین، شهرستان دره شهر، استان ایلام 🔴از رویدادهای سلامت‌محور عکس بگیرید و برای #قاب_سلامت ارسال کنید، منتظر نگاه خلاقانه شما هستیم. سپاس از نگاه و‌ هنرتان؛ سمانه جعفری، دبیر پویش قاب سلامت 📱 @webda_aks #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🔵 چه شوینده‌ای برای پوست خود انتخاب کنیم 🔵 شست‌وشوی بیش از حد، سلامت پوست را تهدید می کند ✔️ دکتر «نگین فاضل‌زاده» استادیار گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🔸یک شوینده مناسب باید ضمن پاک‌سازی آلودگی‌ها و چربی اضافی، از تخریب سد محافظتی پوست جلوگیری کند و مانع خشکی و التهاب شود. 🔸 انتخاب شوینده باید بر اساس نوع پوست انجام شود؛ پوست چرب به پاک‌کنندگی بیشتر و پوست خشک و حساس به ترکیبات ملایم و مرطوب‌کننده نیاز دارد. 🔸 شست‌وشوی بیش از دو بار در روز و استفاده از شوینده‌های قوی می‌تواند سد طبیعی پوست را تخریب کرده و زمینه‌ساز خشکی، التهاب و تشدید بیماری‌هایی مانند اگزما و روزاسه شود. https://behdasht.gov.ir/X12B 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس