✅ باورهای تغذیه ای نادرست و پاسخ های علمی درست به آنها ❌ باور نادرست: مصرف نمک دریا باعث کاهش فشار خون می شود ✔️ پاسخ درست: تمام نمک ها از مولکول های سدیم و کلرید تشکیل شده اند. سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد، زیرا مایعات اضافی را در بدن نگه می دارد. محتوای سدیم نمک دریا و نمک خوراکی یکسان است. با این حال اگر مقدار سدیمی که مصرف می کنید از حد توصیه شده فراتر رود استفاده از نمک دریا به جای نمک معمولی تفاوتی نمی کند. تفاوت اصلی نمک دریا و نمک خوراکی در طعم، بافت و فراوری آن هاست. نمک دریا از آب دریای تبخیر شده بدست می آید؛ درحالی که نمک خوراکی معمولی از معادن نمک می آید و برای از بین بردن مواد معدنی فراوری میشود. نمک سفره حاوی ید (ماده مغذی ضروری که به حفظ سلامت تیروئید کمک می کند) می باشد. این درحالی است که نمک دریا تصفیه نشده حاوی ید کمتری بوده و می تواند سطوح قابل توجهی از جیوه داشته باشد. مطالعات نشان دادند جیوه در افزایش فشار خون موثر می باشد. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۴ الی ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳؛ هفته ملی سلامت بانوان ایران ✅ شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران در سال ۱۴۰۳: بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم 🔸برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، باید روزانه سه لیوان شیر یا سه لیوان ماست کم چرب مصرف کنید 🔸برای تأمین کلسیم مورد نیاز، باید ویتامین D کافی در بدن وجود داشته باشد 🔸برای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن، لازم است ۵ الی ۱۰ دقیقه، ۲ الی ۳ بار در هفته در معرض نور خورشید قرار بگیرید 🔸مصرف دخانیات و الکل موجب اتلاف کلسیم بدن می شود 🔸نسبت سرطان پستان در مادرانی که بچه ندارند به زنانی که ۲ بچه و بیشتر دارند ۱/۲ تا ۱/۷ برآورد شده است 🔸مطالعات نشان داده هر ۱۲ ماه شیردهی، خطر ابتلا به سرطان پستان را ۴/۳% کاهش می دهد 🔸هر بارداری و زایمان خطر ابتلا به سرطان پستان را حدود ۷% کاهش می دهد 🔸بارداری باعث تحلیل و بهبود اندومتریوز می شود 🔸در مطالعه ای نسبت ابتلا به فیبروم در خانم های بدون زایمان ۵ برابر مادرانی که دارای ۲ فرزند و بیشتر هستند، گزارش شده است 🔸هرچه سن اولین بارداری پایین تر باشد، احتمال ابتلا به فیبروم کمتر است 🔸زنانی که بارداری زیر ۳۵ سال داشته اند کمتر به سرطان تخمدان مبتلا می شوند ⬅️ واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 ۲۸ مهر الی ۴ آبان ماه ۱۴۰۳؛ پویش همگانی پوکی استخوان ✅ شعار پویش همگانی پوکی استخوان در سال ۱۴۰۳: هر قدم یک گام به سوی استخوان های قوی تر 🔸یکشنبه ۲۹ مهرماه ۱۴۰۳: پوکی استخوان و فعالیت بدنی ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ ورزش و پوکی استخوان ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ ۲۹ مهر، روز جهانی پوکی استخوان ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ چه عواملی سبب ایجاد پوکی استخوان می شوند؟ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ برگزاری کارگاه آموزشی برنامه های مرتبط با ژنتيك اجتماعی 🔸این کارگاه آموزشی با اولويت خدمات ژنتيكی ادغام يافته زمان ازدواج توسط واحد بیماری‌های غیرواگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه برای کارشناسان و پزشکان مشاوره تالاسمی شهرستان‌ها برگزار شد. 🔸در این کارگاه نحوه تکمیل پرسشنامه ژنتیک اجتماعی، نحوه غربالگری، شناسایی و مشاوره ژنتیک آموزش داده شد. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 بیماری خاموش را جدی بگیریم! ✅ معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل در پیامی بمناسبت روز جهانی پوکی استخوان، داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل ویتامین D را از مهمترین عوامل بهبود سلامت و حفظ قدرت استخوان‌ها و عضلات و کاهش خطر پوکی استخوان دانست 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، دکتر محمد جعفرزاده، معاون بهداشت دانشگاه به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی پوکی استخوان و پویش همگانی پوکی استخوان گفت: پوکی استخوان یک اختلال شایع و جدی در استخوان است که با کاهش تراکم استخوانی همراه است و شیوع این اختلال در سالمندان و به خصوص زنان بعد از سنین یائسگی بسیار بالا است. 🔸وی اظهارداشت: مهمترین و شایعترین پیامد پوکی استخوان، شکستگی است که به طور شایعتری در مچ دست، لگن و مهره های کمری رخ می دهد. 🔸رئیس مرکز بهداشت استان تصریح کرد: در سراسر جهان، شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در افراد بالای ۵۰ سال از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر را درگیر می کند. 🔸وی با اشاره به عوامل خطر این بیماری گفت: افزایش سن، عدم تحرک، یائسگی خانم ها، رژیم غذایی فاقد کلسیم، مصرف برخی داروها همانند کورتیکو استروئیدها، مصرف سیگار، عدم تماس با نور خورشید و نیز زمینه‌های ارثی و عوامل ژنتیکی از جمله عوامل خطر این بیماری است. 🔸معاون بهداشت دانشگاه با بیان اینکه شعار امسال روز جهانی پوکی استخوان با عنوان "هر قدم يك گام به سوی استخوان های قوی تر" نامگذاری شده است اظهارداشت: پوکی استخوان که در اصطلاح «بیماری خاموش » گفته می شود تا زمان بروز شکستگی هیچ علائم و نشانه ای ندارد، بنابراین برای سلامت استخوان ها و عضلات باید تغذیه مناسب را که شامل مقادیر لازم ویتامین D، کلسیم و پروتئین است، رعایت کنیم. 🔸رئیس مرکز بهداشت استان خاطرنشان کرد: نکات مهم برای بهبود سلامت و حفظ قدرت استخوان‌ها و عضلات و کاهش خطر پوکی استخوان شامل داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل ویتامین D می‌باشد. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ کشف و ضبط ٢٠ کیلوگرم عصاره رنگ شیمیایی غیرمجاز از یک واحد مرغ فروشی توسط کارشناسان بهداشت محیط شهرستان مشگین‌شهر و صدور اخطاریه بحرانی تعطیلی برای این واحد متخلف ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

#تسلیت سرکار خانم رباب همایون همکار محترم معاونت غذاودارو دانشگاه ▪️درگذشت پدر گرامی تان، سردار حمایت همایون، جانباز سرافراز دفاع مقدس را تسلیت عرض نموده از درگاه خداوند متعال برای ایشان رحمت الهی و برای عموم بازماندگان صبر و اجر مسئلت داریم. ▪️یادش را با ذکر صلوات و فاتحه ای گرامی می داریم. ⬅️ روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

🔴 معاون وزیر بهداشت: دانشجومحوری، رکن موفقیت دانشگاه است ✅ نشست صمیمی معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت با دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی اردبیل برگزار شد 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، دکتر مسعود حبیبی، معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت در ادامه برنامه‌های خود در دانشگاه، نشست صمیمی سه ساعته با دانشجویان دانشگاه برگزار کرد. 🔸در این جلسه که با پرسش و پاسخ همراه بود، دکتر حبیبی ضمن اشاره به نقش مهم دانشجویان در فضای دانشگاه، تأکید کرد: ما می خواهیم از توان و ظرفیت دانشجویان که دارای ابتکار و خلاقیت هستند و انگیزه و خرد جمعی دارند، استفاده کنیم چرا که ایمان داریم دانشجومحوری، رکن موفقیت است. ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums

✅ تجلیل از همکاران روشندل بیمارستان امام رضا (ع) اردبیل به‌مناسبت روز جهانی عصای سفید ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل www.arums.ac.ir eitaa.com/webda_arums