🌟پژوهش‌های روانشناسی و علوم رفتاری نشان می‌دهد که انجام عبادت در زمان‌های مشخص، به تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن (Circadian rhythm) و کاهش استرس کمک می‌کند. خواندن نماز در وقت خودش، نه‌تنها جنبه‌ی اطاعت الهی دارد، بلکه: ⬅️با ایجاد توقف‌های منظم در طول روز، به ذهن فرصت بازنشانی و تمرکز دوباره می‌دهد. ⬅️سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش داده و احساس آرامش درونی را تقویت می‌کند. ⬅️ساختار زمان‌بندی شده‌ی نماز، مهارت مدیریت زمان را در زندگی روزمره تقویت می‌کند. از نگاه ایمان، وقت نماز لحظه‌ای‌ست که فرصت گفت‌وگو با خالق و بازنگری مسیر را پیدا می‌کنیم؛ از نگاه علم، این یک تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness) قدرتمند برای سلامت روان است. #وقت_نماز #نماز_اول_وقت #آموزشی #سلامت #مذهبی روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🎒 به بهانه آغاز سال تحصیلی: 🔹 مدرسه را با لقمۀ سالم و مقوی آغاز کنید توصیه های دکتر آناهیتا منصوری متخصص تغذیه در مورد تغذیه دانش آموزان: 🔻 مصرف تنقلات ناسالم و صنعتی، معده کودکان و نوجوانان را پر کرده و اشتهایشان را برای غذاهای مفید از بین می‌برد و در نتیجه می‌تواند منجر به کمبود آهن و روی در بدن آن‌ها شود. 🔻کمبود این ریزمغذی‌ها باعث کاهش تمرکز، بی‌حالی و خواب‌آلودگی دانش آموز در کلاس درس شده و در بلند مدت، موجب ایجاد اختلال در رشد و کوتاهی قد می‌شود. 🔻 برای مدرسه فرزندان تان، میان وعده‌های سالم و خانگی مانند میوه، سبزیجات، گردو و خرما را تهیه کنید تا آن‌ها از خرید خوراکی‌های ناسالم بی‌نیاز شوند. 🔻 برخی از خوراکی‌های موجود در بوفه مدارس، مانند ساندویچ‌های سوسیس و کالباس یا کیک‌ها و نوشیدنی‌های صنعتی، از نظر بهداشتی و تغذیه‌ای مناسب نیستند و نباید مصرف شوند. 🔻 کم‌آبی باعث کاهش شدید تمرکز می‌شود. دانش‌آموزان باید همواره یک بطری آب سالم همراه خود داشته باشند و از نوشیدن نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی پرهیز کنند. 🔻دانش‌آموزان باید روزی حداقل یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشند. ساعت‌های مشخصی برای استفاده از وسایل دیجیتال تعیین کنید تا فرزندتان زمان کافی برای بازی و تحرک داشته باشد. . #فرزندپروری #روانشناسی #آموزشی #سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

♨️ کارگاه سواد سیاسی طرح حامیم۴ 💠 کارگاه سواد سیاسی با حضور دکتر حسن رحیم‌پور ازغدی، در سالن همایش هتل فدک‌الزهرا در جمع دانشجویان طرح حامیم دانشگاه علوم پزشکی قم برگزار شد. 🔹 دکتر رحیم‌پور در این نشست، به تحلیل ابعاد مختلف جنگ ۱۲ روزه اخیر وجایگاه آن در سلسله تهاجمات دشمن علیه جمهوری اسلامی ایران پرداخت و تأکید کرد: این جنگ حادثه‌ای مستقل و جدید نیست، بلکه ادامه همان نبردی است که از نخستین روزهای پیروزی انقلاب اسلامی توسط استکبار جهانی علیه ملت ایران آغاز شده است 🔹وی در ادامه،ریشه اصلی خصومت قدرت‌های غربی را «خروج ایران از دایره سلطه کامل بیگانگان» دانست و گفت: انقلاب اسلامی، گاو شیرده آنان را از چنگشان خارج کرد و همین کافی بود تا دشمنان، تمام ابزارهای ترور، جنگ داخلی و حملۀ نظامی را علیه ایران به کار گیرند. 🔹وی جنگ ۱۲ روزه اخیر را «نماد قدرت بازدارندگی جمهوری اسلامی و انسجام ملت و نظام» معرفی کرد و بخشی از اعترافات دشمن را چنین برشمرد: ▫️فرار بیش از دو میلیون نفر از ساکنان سرزمین‌های اشغالی ▫️آسیب‌های گسترده به بنادر، پایگاه‌های نظامی و زیرساخت‌های حیاتی ▫️کشته شدن ده‌ها ژنرال و افسر ارشد ارتش و موساد ▫️هزینه‌های سرسام‌آور روزانه برای پدافند هوایی رژیم صهیونیستی در پایان،دکتر رحیم‌پور تأکید کرد: «ایران امروز در نگاه جهانیان قوی‌تر و محبوب‌تر از گذشته است و دشمنانش منفورتر از همیشه. این نتیجه ۴۳ سال مقاومت، استقلال و وحدت کلمه ملت ایران است. #خبر_تولیدی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 برگزاری نشست صمیمی معاون درمان دانشگاه با اعضای انجمن پزشکان عمومی استان 🔸نشست صمیمی معاون درمان با اعضای انجمن پزشکان عمومی استان با هدف تقویت تعامل، هم‌اندیشی و بهره‌بندی از ظرفیت انجمن‌های علمی و صنفی برگزار شد. 🔸در این جلسه دکتر تقوی معاون درمان دانشگاه ضمن قدردانی از خدمات ارزشمند پزشکان عمومی در خط مقدم نظام سلامت و بحران‌ها از جمله جنگ تحمیلی ۱۲ روزه بر اهمیت نقش این گروه در ارتقای کیفیت خدمات بهداشتی و درمانی و تحقق برنامه‌های تحول نظام سلامت تاکید کرد. 🔸 اعضای انجمن پزشکان عمومی نیز در فضای دوستانه به بیان دیدگاه‌ها مشکلات و پیشنهادهای خود در حوزه‌های مختلف از جمله برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع، معوقات پرداختی بیمه‌ها، فرآیندهای بالینی، صدور و تمدید پروانه و مراکز مداخله‌گر در امور درمان پرداختند. 🔸 معاون درمان ضمن شنیدن نظرات همکاران و قول مساعد جهت پیگیری موضوعات مرتبط، بر تعامل بیشتر طرفین در حوزه‌های آموزشی پژوهشی و نظارتی تاکید کرد. #خبر_تولیدی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

📣 رهبر انقلاب: شادباش عرض میکنم ورود ماه مهر را، ماه درس و مدرسه، ماه دانش و دانشگاه 🔹 رهبر انقلاب در سخنرانی تلویزیونی خطاب به ملّت ایران: ✏️ شادباش عرض میکنم ورود ماه مهر را. ماه مهر ماه درس و مدرسه، دانش و دانشگاه است. ماه مهر ماه آغاز حرکت میلیونها جوان و نوجوان و نونهال به سمت دانایی و توانایی است. این خصوصیت ماه مهر است. ✏️ بنده به مسئولان عزیزمان، مسئولان به خصوص مسئولان آموزش و پرورش و وزارت علوم و بهداشت و درمان توصیه میکنم که ارزش و اهمیت استعداد جوان ایرانی را همواره مورد نظر داشته باشند. جوانان ایرانی استعدادشان در دانش و در بسیاری از مسائل دیگر زندگی را نشان دادند. ✏️ من اینجا این آمار را بخوانم: در رقابتهای مختلف دانش‌آموزان جهان در همین اواخر با حوادث جنگ دوازده روزه و این چالشهایی که وجود داشت، چهل مدال رنگارنگ را دانش‌آموزان ما کسب کردند که از این چهل مدال، یازده تا مدال طلا بود. اینها خیلی اهمیت دارد، ارزش دارد. در المپیاد نجوم رتبه‌ی اول را به دست آوردند در دنیا در بین کشورهای شرکت کننده‌ی بین‌المللی. در رتبه‌های در رشته‌های دیگر هم رتبه‌های خوبی را به دست آوردند. در ورزش هم، عرصه‌ی ورزش هم که خب این روزها دارید میبینید، قبلاً والیبال، بعد هم حالا کشتی. این جوانهای ما این جوری‌اند. بحمداللّه استعداد اینها استعداد فوق‌العاده‌ای است. از این بایستی استفاده کرد. ۱۴۰۴/۰۷/۰۱ 🖼 #بسته_خبری روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #فیلم_بازنشر #یکم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

📣 رهبر انقلاب: غنی‌سازی را تا ۶۰‌ درصد بالا بردیم که نیاز کشورمان است/ بنا نداریم از سلاح هسته‌ای استفاده کنیم اما غنی‌سازی را داریم/ این علم ما با تهدید و بمباران از بین نمی‌رود 🔹 رهبر انقلاب: ✏️ امروز ما از لحاظ غنی‌سازی اورانیوم در یک سطح بالایی قرار داریم. البته این غنی‌سازی را کشورهایی که میخواهند سلاح هسته‌ای درست کنند تا ۹۰ درصد خلوص هم می‌برند، ما چون احتیاج به سلاح نداریم و تصمیم بر عدم سلاح هسته‌ای هم داریم، تا آنجا بالا نبردیم، تا ۶۰ درصد بالا بردیم که رقم خیلی بالایی است، رقم خیلی خوبی است، و برای برخی از کارهای مورد نیازمان در کشور لازم است. ✏️ تا اینجا توانستیم پیش ببریم، این، ما یکی از ده کشور دنیا هستیم که این توانایی را داریم، یعنی من به شما عرض کنم: در میان دویست و چند کشور دنیا، ۱۰ تا کشور هستند که قادرند غنی‌سازی کنند، یکی از این ۱۰ کشور ایران اسلامی است. و دیگران، آن ۹ کشور دیگر البته بمب هسته‌ای هم دارند، ما هستیم که بمب هسته‌ای نداریم و نخواهیم داشت و بنا نداریم که از سلاح هسته‌ای استفاده کنیم اما غنی‌سازی را داریم. ✏️ ۱۰ کشور، ما یکی از ۱۰ کشور این صنعت سرآمد محسوب میشویم، و این دانشمندانی که عرض کردم، بنیان این کار را گذاشتند، مبالغ زیادی پیش بردند اما کار مهمترشان عبارت بود از تربیت افراد فراوانی در این راه. #فیلم_بازنشر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

📣 رهبر انقلاب: در وضع کنونی مذاکره با دولت آمریکا هیچ سودی برای ما ندارد، هیچ ضرری را هم از ما دفع نخواهد کرد 🔹 رهبر انقلاب در سخنرانی تلویزیونی خطاب به ملّت ایران: ✏️ در اظهارات اهل سیاست، مسئله‌ی مذاکره‌ی با آمریکا زیاد مطرح میشود، نظرات مختلفی هم هست، بعضیها گفتم، این را مفید میدانند، لازم میدانند،‌ بعضیها مضر میدانند، بعضیها نظرات میانه‌تری دارند، حرفها مختلف است. ✏️ من آنچه را که تا حالا در این سالهای متمادی فهمیدم، دیدم، احساس کردم و تجربه کردم را به ملت عزیزمان عرض میکنم: ✏️ حرف من این است که در حال حاضر با وضعیتی که وجود دارد، حالا ممکن است ۲۰ سال دیگر،‌ ۳۰ سال دیگر وضعیت دیگری وجود داشته باشد، با او کاری نداریم، در وضع کنونی مذاکره‌ی با دولت آمریکا اولاً هیچ کمکی به منافع ملی ما نمیکند، هیچ سودی برای ما ندارد، هیچ ضرری را هم از ما دفع نخواهد کرد. ✏️ یعنی کاری است بدون سود، بدون اینکه برای کشور فایده‌ای داشته باشد، بدون اینکه ضرری را دفع کند. مطلقاً چنین تأثیری ندارد. این اولاً. ۱۴۰۴/۰۷/۰۱ #فیلم_بازنشر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

📣 رهبر انقلاب: قبول مذاکره‌ای که با تهدید همراه است را هیچ ملت با شرفی انجام نمی‌دهد 🔹 رهبر انقلاب در سخنرانی تلویزیونی خطاب به ملّت ایران: ✏️ طرف تهدید کرده که اگر مذاکره نکنید چنین و چنان خواهد شد، حالا نمیدانم بمباران میکنیم، چه میکنیم، از این حرفها و یک‌خرده مبهم،‌ یک‌خرده صریح تهدید. یا مذاکره کنید اگر مذاکره نکردید چنین و چنان خواهد شد، این تهدید است. خب قبول چنین مذاکره‌ای نشانه‌ی تهدیدپذیری ایران اسلامی است، اگر چنانچه شما رفتید با این تهدید مذاکره کردید، معنایش این است که ما در مقابل هر تهدیدی فوراً می‌ترسیم،‌ می‌لرزیم و به طرف، و تسلیم طرف مقابل میشویم، معنایش این است. ✏️ این تهدیدپذیری اگر بوجود آمد، دیگر انتها نخواهد داشت.‌ امروز میگویند اگر چنانچه غنی‌سازی داشته باشید، ما چنین و چنان میکنیم، فردا میگویند اگر موشک داشته باشید ما چنین و چنان میکنیم.‌ بعد میگویند اگر با فلان کشور ارتباط نداشته باشید ما چنین و چنان میکنیم، اگر با فلان کشور ارتباط داشته باشید، ما چنین و چنان. ✏️ همه‌اش تهدید، مجبوریم که در مقابل تهدیدهای دشمن عقب‌نشینی کنیم، یعنی قبول مذاکره‌ای که با تهدید همراه است را هیچ ملتِ با شرفی انجام نمیدهد،‌ هیچ سیاستمدار خردمندی هم آن را تصدیق نمیکند. ۱۴۰۴/۰۷/۰۱ #فیلم_بازنشر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز چهارشنبه دوم مهر ماه ۱۴۰۴ 🔴 اگر گشاده دست باشیم، وفور نعمت های خدا را در زندگی خود خواهیم داشت... 🔻 ذکر امروز: یا حی یا قیوم ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) #اینفوگرافی_تولیدی #دوم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

صبح بخیر 🌅 هر کجا هستم باشم آسمان مال من است پنجره ، فکر، هوا، عشق، زمین مال من است چه اهمیت دارد گاه اگر می رویند قارچ های غربت 🌸روزتون پر از لحظه‌های روشن و قلبی آرام. 🌸 #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #متن_ادبی #دوم_مهر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom