🍎 تخم مرغ و سلامتی 🔺اگر سطح کلسترول شما طبیعی است و به بیماری قلبی–عروقی مبتلا نیستید، خوردن یک تخم‌مرغ کامل در روز مانعی ندارد. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که مصرف روزانه یک تخم‌مرغ (یا دو عدد سفیده تخم‌مرغ) می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. 🔺اما اگر به بیماری قلبی–عروقی یا کلسترول بالا مبتلا هستید، بهتر است مصرف تخم‌مرغ را به حدود سه تا چهار عدد در هفته محدود کنید. همچنین اگر دیابت دارید، باید به میزان کلسترول موجود در رژیم غذایی خود توجه داشته باشید، زیرا افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض افزایش سطح کلسترول خون قرار دارند. #آموزشی #سلامت #دیابت #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #پانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 ثبت ۸ مورد احیای قلبی–ریوی موفق در نیمه نخست امسال 🔸 دکتر پرورش معاون فنی و عملیاتی مرکز اورژانس پیش بیمارستانی استان قم از ثبت ۸ مورد احیای قلبی–ریوی (CPR) موفق در نیمه نخست سال ۱۴۰۴ خبر داد. 🔸وی با اعلام این خبر گفت: در شش‌ماهه اول سال جاری، تکنسین‌های اورژانس ۱۱۵ قم موفق شدند در هشت مورد از عملیات‌های احیا، بیماران دچار ایست قلبی–تنفسی را به زندگی بازگردانند. این آمار نشان‌دهنده توانمندی، سرعت عمل و مهارت بالای نیروهای عملیاتی اورژانس است. 🔸دکتر پرورش با اشاره به اهمیت احیای قلبی–ریوی اظهار کرد: احیای قلبی–ریوی مجموعه اقداماتی است که برای بازگرداندن عملکرد حیاتی قلب و ریه در افرادی که دچار ایست قلبی یا تنفسی شده‌اند، انجام می‌شود. در صورتی که پس از انجام احیا، بیمار به گردش خون خود به خودی دست یافته و نیازی به تکرار CPR نداشته باشد، این اقدام به‌عنوان احیای موفق ثبت می‌شود. 🔸وی در پایان ضمن تقدیر از تلاش شبانه‌روزی کارکنان اورژانس پیش بیمارستانی قم افزود: افزایش کیفیت آموزش‌های تخصصی، ارتقای مهارت‌های عملیاتی و آمادگی بالای نیروها از مهم‌ترین عوامل در افزایش نرخ احیای موفق در استان است. #اورژانس_115 #خبر_تولیدی روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #پانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 برگزاری کلاس طب رزم در قم 🔸به همت بسیج جامعه پزشکی و با همکاری معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی قم، کلاس آموزشی طب رزم ویژه کارکنان دانشگاه علوم پزشکی قم در آمفی‌تئاتر مجتمع آموزشی پژوهشی درمانی خیّرین سلامت برگزار شد. 🔸در این برنامه، مباحث تخصصی مرتبط با مدیریت مصدومان در شرایط بحرانی و میدانی، کمک‌های اولیه رزمی و استفاده از درمان‌های دارویی در میدان نبرد مورد آموزش و تبادل نظر قرار گرفت. #خبر_تولیدی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #پانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 هشدار معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم نسبت به افزایش بیماری های فصلی در قم 🔻 اجتناب از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها 🔸دکتر محبی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم با اشاره به افزایش موارد ابتلا به ویروس‌های فصلی در روزهای اخیر، از شهروندان خواست نسبت به رعایت نکات پیشگیرانه بهداشتی توجه ویژه‌ای داشته باشند. 🔸او افزود: این بیماری‌ها در گروه‌های حساس از جمله کودکان، سالمندان و بیماران دارای نقص ایمنی می‌تواند با علائم شدیدتر و عوارض جدی‌تری همراه باشد، از این رو پیشگیری از اهمیت بالایی برخوردار است. 🔸وی مهم‌ترین اقدام پیشگیرانه را واکسیناسیون دانست و گفت: دریافت واکسن می‌تواند موارد شدید بیماری و بستری را تا حد زیادی کاهش دهد. همچنین رعایت اصول ساده اما مؤثر بهداشتی از جمله استفاده از ماسک در زمان بروز علائم، پرهیز از حضور در اجتماعات، و شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون از بروز و گسترش بیماری جلوگیری می‌کند. 🔸او تأکید کرد: در صورت بروز علائمی مانند سرفه، آبریزش بینی، تب و بدن‌درد، استراحت در منزل، مصرف مایعات گرم و داروهای ساده نظیر استامینوفن توصیه می‌شود. اما اگر تب بیش از سه روز ادامه یافت یا علائمی همچون تنگی نفس، سرفه شدید، استفراغ یا بی‌حالی شدید ظاهر شد، فرد باید سریعاً به پزشک مراجعه کند. 🔸وی در پایان هشدار داد: مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها در این بیماری‌ها نه‌تنها بی‌فایده است بلکه می‌تواند خطرناک باشد. تشخیص و درمان باید حتماً با نظر پزشک انجام شود. #معاونت_بهداشت #خبر_تولیدی روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #پانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 برگزاری نشست مشترک معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی قم با مدیرکل صمت استان 🔸در نشست مشترک معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قم و مدیرکل صنعت، معدن و تجارت استان، بر تقویت هماهنگی میان دستگاه‌های اجرایی برای حمایت از تولیدکنندگان و رفع موانع پیش‌روی فعالان حوزه سلامت و صنعت تأکید شد. 🔸در این جلسه، تصمیمات متعددی به‌منظور تسهیل فرآیندها و ارتقای همکاری‌های بین‌بخشی اتخاذ شد که از جمله آن‌ها می‌توان به کاهش زمان صدور مجوزهای بهداشتی و جلوگیری از اتلاف وقت و هزینه سرمایه‌گذاران اشاره کرد. 🔸همچنین مقرر شد امور و آزمایش‌های مرتبط با سازمان غذا و دارو، تا حد امکان در داخل استان قم انجام شود تا وابستگی به تهران کاهش یابد. 🔸در ادامه، بر رفع اختلاف‌نظرهای کارشناسی در روند صدور مجوزها، تسهیل فرآیندهای اداری و تشدید نظارت‌ها برای مقابله با قاچاق دخانیات و لوازم آرایشی و بهداشتی تأکید شد. 🔸از دیگر مصوبات این نشست، هماهنگی میان اداره‌کل صمت و معاونت غذا و دارو دانشگاه برای تأیید مشاغل خانگی مرتبط با حوزه سلامت و صنایع غذایی بود. 🔸 مدیرکل صنعت، معدن و تجارت قم در این جلسه گفت: با گسترش همکاری میان اداره‌کل صمت و معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان، نظارت بر عرضه کالاهایی که با سلامت مردم ارتباط مستقیم دارد همچون محصولات آرایشی و بهداشتی و دخانیات با تقویت گروه‌های بازرسی در قم تشدید می‌شود. #سازمان_غذا_و_دارو #خبر_تولیدی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #پانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢پلمب یک واحد اغذیه فروشی در قم 🔸یک واحد اغذیه فروشی به دلیل عدم رفع نواقص بهداشتی، به همت کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت شماره دو شهرستان قم پلمب شد. 🔸این اقدام که با هدف ارتقاء استانداردهای بهداشتی صورت گرفته است، نشان‌دهنده اهتمام جدی به حفظ سلامت عمومی و ارتقای کیفیت خدمات به مشتریان است. 🔸همشهریان در صورت مشاهده هر گونه تخلف بهداشتی می توانند با شماره تلفن 190تماس گرفته و گزارش دهند. #سازمان_غذا_و_دارو #خبر_تولیدی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #پانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

غروبِ آفتاب ثابت میکنه که ؛پایان هم میتونه قشنگ باشه .‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ⚘ غروبِ این شبِ جمعه آرام آمده، با رنگی شبیهِ دلتنگیِ راهروهای بیمارستان… یادِ سپیدپوشانی که با جانِ خود، چراغِ امید را روشن نگه داشتند زنده است. برای آنان که رفتند و نام‌شان مانده، از دلِ غروب، صلواتی بفرستید… فاتحه‌ای، به نیتِ سلامتیِ دل‌هایی که هنوز در خدمت عشق‌اند. 💫 #شهدای_سلامت #یادشان_جاودان #فاطمیه #مذهبی #متن_ادبی روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #پانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔘 #پویش_ملی_برای_مادرم_زهرا سلام‌الله‌علیها 🤲🏻 انجام یک عمل نیک و خیر برای دیگران به نیابت از حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها 🔹قرائت سوره مبارکه کوثر 🔹قرائت صلوات خاصه حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها 🔹برپایی محفل عزای شهادت حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها و کار های خیر دیگر .... 🔵 جوایز ارزنده پویش : ▪️۳ کمک هزینه سفره‌ مکه مکرمه ▪️۵ کمک هزینه کربلای معلی ▪️۸ سفر به مشهد مقدس ▪️۱۴ سفر به قم مقدس و جوایز ارزنده دیگر ... 📢شرکت در پویش از طريق لینک زیر: 🌐 https://amfm.porsline.ir/s/madaram-zahra #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #پانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز جمعه شانزدهم آبان ماه ۱۴۰۴ 🔻 ذکر امروز: اللهم صلی علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) #شانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🌸سلام‌ بر ‌مهدی (علیه‌السلام) روزِ من... با نام تو شروع می‌شود. مولای من … السَّلامُ عَلَيْكَ يَا مَوْلاىَ يَا صاحِبَ الزَّمانِ، سلام بر تو ای سرورم ای صاحب الزمان سلام شروع روز خوبی داشته باشید 😍 أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب 💚 #مذهبی #متن_ادبی #فیلم_بازنشر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #شانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🚴🧠اثر دوچرخه‌سواری بر مغز و خلق‌و‌خو چرا رکاب زدن هوش را زیاد می‌کند؟ 💢وقتی اسم دوچرخه می‌آید، اغلب مردم به ورزش، تناسب اندام یا تفریح آخر هفته فکر می‌کنند اما واقعیت این است که پشت این وسیله ساده، دنیایی از تأثیرات شگفت‌انگیز بر ذهن، احساسات و حتی سطح هوش ما پنهان شده است. ❇️دوچرخه‌سواری نه‌تنها عضلات را قوی‌تر می‌کند، بلکه مغز را هم جوان، هوشیار و خلاق نگه می‌دارد. ❇️چرا مغز عاشق دوچرخه‌سواری است؟ ❇️وقتی شروع به رکاب زدن می‌کنید، ضربان قلب بالا می‌رود، ریه‌ها عمیق‌تر کار می‌کنند و جریان خون در تمام اندام‌ها افزایش می‌یابد. این افزایش جریان خون به‌ویژه در مغز، باعث می‌شود اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به نورون‌ها برسد. ❇️در این حالت، مغز شما شروع می‌کند به تولید ترکیباتی مانند BDNF (فاکتور رشد عصبی مشتق از مغز) که نقش حیاتی در بازسازی سلول‌های عصبی و شکل‌گیری ارتباطات جدید دارد. 📚مطالعات دانشگاه استنفورد نشان داده‌اند که دوچرخه‌سواری منظم، سرعت پردازش اطلاعات مغزرا تا ۲۵٪ افزایش می‌دهد. یعنی فقط با نیم ساعت دوچرخه‌سواری، ذهن شما تیزتر، تصمیم‌گیری‌تان سریع‌تر و تمرکزتان ماندگارتر می‌شود. منبع:مجله بهداشت و زندگی #آموزشی #سلامت #خبر_بازنشر #سلامتی #ورزش #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #شانزدهم_آبان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom