💢 پیام دکتر مصری رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم به مناسبت روز فیزیوتراپی بسمه تعالی 🔸دوم مرداد روز ملی فیزیوتراپی فرصتی برای قدردانی از یکی از مهم‌ترین بخش‌های حوزه سلامت است، متخصصانی که با دانش و مهارت خود، در راستای کمک به جامعه تلاش کرده و مشکلات بیماران که ناشی از درد، ناتوانی های حرکتی، آسیب های ورزشی و شغلی، سالمندی و بی تحرکی است، را درمان می کنند. 🔸فیزیوتراپی بازوی توانمند تیم پزشکی به شمار می رود که می‌تواند در راستای توان بخشی و نجات بیماران اقدام کند و نقش موثری در زمینه رفع مشکلات آنها دارند. 🔸اینجانب ضمن تسلیت به مناسبت ایام سوگواری حضرت اباعبدالله الحسین(ع)، از تلاش های خالصانه عزیزان در عرصه فیزیوتراپی قدردانی کرده و برای همه آنها، سلامت و سعادت را خواستارم. 🔻دکتر مصری رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢آب و هوای قم در شرایط خطرناک 🔸️مرکز بهداشت استان اعلام کرد بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 02/05/1402 شاخص کیفیت هوا ( 352AQI= ) در شهر قم به علت پدیده گرد و غبار هوا ( ذرات معلق PM10 ) در شرایط خطرناک قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید از منزل خارج نشوند و فعالیت های خود را به حداقل برسانند و افراد دیگر باید از فعالیتهای طولاني و یا سنگين خارج از منزل اجتناب کنند. 🔸️ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان قم مبنی بر وزش باد نسبتاً شدید تا شدید تا روز سه شنبه مورخ 03/05/1402 امکان ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت ذرات معلق محتمل می باشد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 برگزاری جلسه شورای اطلاع رسانی قرارگاه جوانی جمعیت دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸 این جلسه به منظور تدوین و برنامه ریزی برنامه های اطلاع رسانی و تبلیغی جوانی جمعیت با حضور نمایندگان شهرداری و صدا و سیمای قم و همچنین معاونت های دانشگاه علوم پزشکی قم به ریاست حسین تقی زاده مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی برگزار شد. 🔸 در این جلسه بر استفاده از همه ظرفیت ها در راستای ترویج موضوع فرزندآوری و جوانی جمعیت تاکید شد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔴فوری | استفاده از ماسک را فراموش نکنید 🔸توصیه‌ها و مصوبات کمیته مدیریت شرایط اضطرار گرد و غبار قم: ۱- استفاده از ماسک برای عموم در شرایط کنونی ضروری است و حتما در فضاهای باز از ماسک استفاده کتید ۲- گروه های حساس شامل بیماران قلبی و ریوی و مادران باردار، کودکان و افراد کهنسالان جز در موارد ضروری از منزل خارج نشوند. ۳- مراسم هیئات مذهبی صرفا در فضای سربسته برگزار شود. ۴- نذورات در بسته بندی توزیع شود و از پخش مواد غذایی فله در ایستگاههای صلواتی، موکبها و.... خودداری نمایید ۵- مصرف بیشتر مایعات در هیئات مذهبی توصیه می شود. ۶- با توجه به احتمال وقوع طوفان شن در محورهای قم گرمسار و قم تهران رانندگان از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و در صورت لزوم با احتیاط از این محورها تردد کنند. ۷- فعالیت های ورزشی در فضاهای سرباز ممنوع است. ۸- افراد عادی و سالم از فعالیت های سنگین بالاخص در فضاهای باز اجتناب کنند. ۹- فعالیت‌های عمرانی که سبب ایجاد گرد و خاک می شود ممنوع است. ۱۰- تمامی بیمارستان‌های و مراکز درمانی در آماده باش کامل خواهند بود. ۱۱- از موتورسیکلت به صورت حداقلی استفاده شود. ۱۲. در روزهایی که غلظت آلاینده ها بالا هست بیشتر سعی نمایید از وسایط نقلیه عمومی استفاده نمایید 🔸تا جایی که ممکن هست از منزل خارج نشوید درجه حرارت رفاه و تهویه مطبوع داخل منزل و سایر محیطهای سربسته فراهم نمایید. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢توصیه های خانم مهندس جعفری مدیرگروه سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان قم در هوای آلوده 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔴 فوری/ ادارات استان قم فردا سه شنبه 3 مردادماه تعطیل شدند 🔸با تصمیم کارگروه اضطرار وقوع پدیده گرد و غبار، با توجه به پیش بینی استمرار شرایط آلودگی هوا و ماندگاری ذرات کمتر از ۱۰ میکرون، فردا سه شنبه سوم مردادماه، کارکنان دستگاه‌های اجرایی در سطح استان (به استثنای دستگاههای خدمات رسان و مراکزی که دارای نوبت کاری و کشیک هستند ) تعطیل می باشند. همچنین در این روز کلیه کلاس های موسسات و آموزشگاه ها تعطیل خواهند بود. 🔸بر اساس توافق با کمیسیون هماهنگی بانکها، شعب منتخب طبق اعلام کمیسیون هماهنگی بانک‌ها و بیمه‌ها در این روز به صورت کشیک دایر هستند. 🔸از اصناف و مدیران بخش خصوصی درخواست میشود به جهت کاهش مواجهه مردم با آلودگی هوا ملاحظات لازم را رعایت و تسهیلات مورد نیاز برای آن دسته از کارکنانی که دارای بیماری زمینه ای هستند درنظر گرفته شود معاونین استانداروفرمانداران و بخشداران و مدیران برای برای هماهنگی درصورت نیازدردسترس خواهند بود. 🔸همچنین خواهشمند است مردم استان در مصرف برق و استفاده از سیستم های سرمایشی صرفه جویی لازم را داشته باشند و مدیران ادارات و بانک ملزم به قطع کامل سیستم های سرمایشی هستند. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

😷آلودگی هوا و بازگشت ماسک به چرخه زندگی مردم قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔰 ذکر روز سه شنبه 🔸 صد مرتبه «یا ارحم الراحمین» 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 در شرایط آلودگی هوا چه نکات تغذیه ای را باید رعایت کنیم؟ 🔸توصیه های کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

✅راهکارهای عملی امر به معروف و نهی از منکر 🔹تذکر در شرایط خاص حجت‌الاسلام‌والمسلمین دکتر ناصر رفیعی در اولین نشست هسته آمرین به معروف (تذکر لسانی) دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

❇️ #محرم 🔻 قالَ الصَّادِقُ عَلَیهِ‌السَّلَامُ: «فِي طِينِ قَبْرِ الْحُسَيْنِ عَلَيْهِ‌السَّلاَمُ شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ وَ هُوَ الدَّوَاءُ الْأَكْبَرُ». ✍️ امام صادق علیه‌السّلام فرمود: در تربت امام حسین علیه‌السّلام درمان هر دردی است و آن، بزرگترین داروهاست. 📚 من لا یحضره الفقیه، ج2، ص599 #حدیث نگاشت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔸️۸۵ درصد کمردردهای مزمن ناشی از نشستن زیاد است رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران: 🔹حدود ۸۵ درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه فعالیت نامناسب و نشستن طولانی مدت بروز پیدا می‌کند. 🔹افرادی که کار پشت میز نشینی دارند، بیشتر دچار کمردرد می‌شوند و باید همواره از نشستن یا ایستادن به طور خمیده خودداری و سعی شود با قرار دادن ستون فقرات در حالتی راست و قائم، فشار کمتری به کمر خود وارد کرد، راه رفتن بعد از ۲۵ دقیقه نشستن بسیار ضروری است. 🔹استفاده زیاد از لپ تاپ و موبایل در حالت خوابیده سطح قدرت عضلانی و ظرفیت قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد و این روند می‌تواند در درازمدت عواقبی مانند مشکلات دیسکی، ساییدگی مفاصل و حتی پوکی زودرس استخوانی درپی داشته باشد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom