✅ #اینفوگرافیک 📍 توصیه‌های #سلامتی هنگام #آلودگی_هوا و گرد و غبار توصیه می‌کنیم برای #مراقبت هرچی بیشتر از خودتان این نکات را جدی بگیرید. @webi_nic

ذرات سمی در آلودگی هوا با ما چه می‌کند؟ 🔹متن این اینفوگرافی توسط هوش مصنوعی تهیه شده است. #اینفوگرافی #آلودگی_هوا @webi_nic

🔺مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا 🔹افراد هنگام آلودگی هوا حتما باید منابع غذایی امگا۳ مصرف کنند. 🔹میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. 🔹میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C بخورید. 🔹پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. 🔹حواستان به مصرف مکمل ویتامین D باشد. 🔹مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید. #آلودگی_هوا #تغذیه 🆔 @webi_nic

✅نوشیدنی‌هایی که در زمان آلودگی هوا برای تقویت بدن مناسب است 🔹از میل کردن انار، آب انار و رب انار غافل نشید 🔹 زعفران و شربت لیمو، عسل و زعفران میل کنید #دمنوش #آلودگی_هوا @webi_nic

محققان ایرانی نانوفیلتر‌های جاذب ذرات آلاینده هوا ساختند 🔺محققان سازمان پژوهش‌های علمی و صنعتی ایران با حمایت بنیاد ملی علم ایران موفق به «اصلاح نانوالیاف سلولز جهت ساخت نانوفیلتر‌های جذب ذرات آلاینده هوا» شدند. 🖇️ مشاهده مشروح خبر: https://paydarymelli.ir/000JYi #پایداری_ملی #وبینیک #محیط_زیست #آلودگی_هوا ➕ به ما بپیوندید: 📡 @pdpaydarymelli

✍️ دکتر عباس شاهسونی، رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت: 🔹پدیده گرد و غبار و آثار زیانبار آن بر سلامتی 🔹روش های کاهش مواجهه با اثرات ذرات معلق هوا 🔹افزایش غلظت ذرات معلق قابل تنفس در هوا به دنبال پدیده گرد و غبار می تواند باعث تشدید بیمارهای قلبی عروقی و تنفسی در افراد، کاهش عمق دید و افزایش احتمال حوادث از جمله حوادث رانندگی شود. 🔹اندازه ذرات گرد و غبار یک عامل تعیین کننده اصلی خطر بالقوه برای سلامت انسان است. 🔹ذرات بزرگتر از 10 میکرومتر قابل تنفس نیستند، بنابراین فقط می‌توانند به اندام‌های خارجی آسیب بزنند که عمدتاً باعث تحریک پوست و چشم، ملتحمه و افزایش حساسیت به عفونت چشمی می‌شود. 🔹اولین توصیه بهداشتی در زمان آلودگی هوا ماندن در فضای بسته است. 🔹اگر به سبب کارتان مجبور هستید به مدت زیاد در محیط بیرون بمانید، از ماسک ها تنفسی مناسب استفاده کنید. 🔹نوشیدن زیاد آب به کلیه ها کمک می کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلوده مدت کمتری در بدن باقی بماند. 🏷️ #سلامت | #آلودگی_هوا 🇮🇷 #پایداری_ملی #ایران_پایدار ➕ به ما بپیوندید: 📲 brna.ir/paydarymelli/

تاثیر منفی آلودگی هوا بر سلامتی بدن مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔹 افراد برای حفظ سلامتی در آلودگی هوا، باید مصرف #لبنیات و #سبزیجات را بیشتر کنند. 🔹 بسیاری از ترکیبات موجود در ریزگرد‌ها موجب تشدید بیماری‌های مزمن نظیر آلرژی‌های تنفسی، عفونت‌های تنفسی و بیماری‌های قلبی می شوند. #آلودگی_هوا 🇮🇷 #پایداری_ملی #ایران_پایدار ➕ به ما بپیوندید: 📲 brna.ir/paydarymelli/