✅#برگزاری_کلاس_های_ورزشی ❇️ #پیلاتس ⏪#ویژه_خواهران 💫#با_حضور_سرکار_خانم_هاشمی 🗓 روزهای فرد ⏰ساعت : ۸ صبح 🗺خیابان آتشگاه،خیابان نبوی منش،نبش کوچه ۳۳ #مجتمع_فرهنگی_ورزشی_امام_خمینی_ره ✳️علاقه مندان جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل نمایند: ☎۰۳۱_۳۷۶۶۱۹۴۶_۸ 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

✅#برگزاری_کلاس_های_ورزشی ❇️ #پیلاتس ⏪#ویژه_خواهران 💫#با_حضور_سرکار_خانم_هاشمی 🗓 روزهای فرد ⏰ساعت : ۸ صبح 🗺خیابان آتشگاه،خیابان نبوی منش،نبش کوچه ۳۳ #مجتمع_فرهنگی_ورزشی_امام_خمینی_ره ✳️علاقه مندان جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل نمایند: ☎۰۳۱_۳۷۶۶۱۹۴۶_۸ 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

✅ ثبت نام کلاس آموزش #پیلاتس 🚺 ویژه #بانوان 🗓 روزهای فرد ⏰ ۱۱ الی ۱۲صبح 🖊 مهلت ثبت نام:پنج‌شنبه ۱۴ آذر ماه 💳هزینه ثبت نام :۳۵۰۰۰تومان ❇️علاقمندان می توانند جهت اطلاعات بیشتر با باشماره های زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️۰۳۱۳۷۷۲۲۸۳۸ 🗺خیابان آتشگاه ،خیابان قدس،کوچه ۱۴،جنب دبستان ابتدایی کوثر #خانه_فرهنگ_آزادان 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

✅ ثبت نام کلاس آموزش #پیلاتس 🚺 ویژه #بانوان 🗓 روزهای فرد ⏰ ۱۱ الی ۱۲صبح 🖊 مهلت ثبت نام:پنج‌شنبه ۱۴ آذر ماه 💳هزینه ثبت نام :۳۵۰۰۰تومان ❇️علاقمندان می توانند جهت اطلاعات بیشتر با باشماره های زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️۰۳۱۳۷۷۲۲۸۳۸ 🗺خیابان آتشگاه ،خیابان قدس،کوچه ۱۴،جنب دبستان ابتدایی کوثر #خانه_فرهنگ_آزادان 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

✳️ کلاس آموزش #پیلاتس 🚺 #ویژه_بانوان ✅ باهدایت #سرکار_خانم_شیروانی 🗓 #روز_های_فرد ⏰۱۷:۰۰ الی ۱۸:۰۰بعدازظهر 💳 هزینه ثبت نام:۴۰۰۰۰تومان (۱۲جلسه) ❇️علاقمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشترباشماره زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️۰۳۱۳۷۷۳۰۰۲۷_۲۹ 🗺 خیابان آتشگاه،خیابان قدس،کوچه۱۹،جنب مسجد شهید مطهری 🗺خیابان آیت الله اشرفی اصفهانی (کهندژ)کوچه ۴۴ #سالن_مطالعه_و_کتابخانه_آیت_الله_ملا_هاشم_جنتی #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🏃‍♀ورزش #پیلاتس چیست؟ ✅ #پیلاتس باعث ایجاد هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح میشود. ❇️ #پیلاتس یک مجموعه از تمرین های استقامتی و کششی است که بر قدرت کلی بدن، استحکام نخاع، تصحیح پیکره بدن (وضعیت ساختار اسکلتی) و بهبود انعطاف پذیری تمرکز می کند. ❇️ #پیلاتس قدرت بدن و همچنین انعطاف بدن را بالا می برد. ✅ #پیلاتس به هیچ وجه به کاهش وزن کمک نمی کند، مگر اینکه شما در کنار تمرینات پیلاتس فعالیت هوازی داشته باشید. ✳️ #پیلاتس از این لحاظ مورد توجه قرار می گیرد که در بحث سلامت و آمادگی عمومی بدن، نسبت به تمریناتی رایج امروزه مانند تمرینات با وزنه فواید بیشتری دارد: ✳️به عنوان مثال در تمرینات پیلاتس می توان گفت کل عضلات بدن درگیر می شوند و به این صورت نیست که یک بخش زیاد تمرین داده شود و بخش دیگر بدن کم، یعنی می توان گفت پیلاتس بر تناسب اندام و تقویت کل بدن اثر دارد. 🗓 روزهای فرد ⏰ ۹ الی ۱۰ صبح 🖊مهلت ثبت نام:۵دیماه 🚺 #بانوان_علاقمند میتوانندجهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با #واحد_آموزش تماس حاصل فرمایید: ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۸ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود

✅ ثبت نام کلاس آموزش #پیلاتس 🚺 ویژه #بانوان 🗓 روزهای فرد ⏰۱۵ تا ۱۶ بعد از ظهر 🖊 مهلت ثبت نام: دوشنبه ۳۰ دی ماه 💳هزینه ثبت نام :۳۵۰۰۰تومان ❇️علاقمندان می توانند جهت اطلاعات بیشتر با باشماره های زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️۰۳۱۳۷۷۲۲۸۳۸ 🗺خیابان آتشگاه ،خیابان قدس،کوچه ۱۴،جنب دبستان ابتدایی کوثر #خانه_فرهنگ_آزادان 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

✅نخستین مسابقه #ورزشی از سری مسابقات #ماه_دل_آرام 🔴ابداع کننده ورزش #پیلاتس چه کسی و اهل کدام کشور بوده؟این رشته در ابتدا از چند حرکت و چند رشته ورزشی گرفته شده بود؟ 📩ارسال پاسخ به سامانه پیامک۳۰۰۰۴۸۴۵۶۰ ⏱مهلت ارسال پاسخ تا ۲۴ ساعت بعد 🔴لطفن #نام مسابقه و #تاریخ مسابقه در پیامک درج گردد 🖋 اسامی برندگان واعلام مسابقه ازطریق همین شبکه اطلاع رسانی اعلام خواهد گردید 🌺 اینجا #غرب_شهر_اصفهان🌺 🌸 #حس_خوب_زندگی🌸 👇#غرب_شهر_اصفهان را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

🔰آغازثبت نام کلاس های 🔰 💠 #پیلاتس (روزهای فرد)⏰ ۱۷ الی ۱۸ بعدازظهر 💠 #ایروبیک ⏰۱۹/۱۵ الی ۱۸/۱۵ بعدازظهر 💠 #تکواندو_دختران(درصورت رسیدن به حد نصاب تشکیل خواهدشد) 💠 #ژیمناستیک_دختران (روزهای زوج) ⏰ ۱۷ الی ۱۸ بعدازظهر 💠 #کاراته_دختران (شنبه و چهار شنبه)⏰ ۲۰_۱۹ بعدازظهر 💠 #کلاس_نقاشی ( روزهای سه شنبه)عصر ⏰ ۱۹_۱۷ بعدازظهر و پنجشنبه ۱۱ الی۹ صبح 💠 #کلاس_خوشنویسی (شنبه وچهار شنبه) ⏰ ۱۹_۱۸بعدازظهر 💠 #کار_با_کاموا روزهای زوج ⏰ ۱۰ الی ۱۱ صبح ❇️ظرفیت هر کلاس ۱۲ نفربوده و رعایت پروتکل های بهداشتی ( دستکش و ماسک) الزامی می باشد. ✒️مهلت ثبت نام: ۱۰ تیرماه ۹۹ ❇️علاقمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشترباشماره زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️ ۰۳۱۳۷۷۳۰۰۲۷ ☎️ ۰۳۱۳۷۷۳۰۰۲۹ 🗺 خیابان آتشگاه،خیابان قدس،کوچه۱۹،جنب مسجد شهید مطهری 🗺خیابان آیت الله اشرفی اصفهانی (کهندژ)کوچه ۴۴ #سالن_مطالعه_و_کتابخانه_آیت_الله_ملا_هاشم_جنتی 🔰غرب شهر اصفهان را دنبال کنید🔰 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity 📱 http://sapp.ir/westofcity 📱http://eitaa.com/w

🔰آغازثبت نام کلاس های 🔰 💠 #پیلاتس (روزهای فرد)⏰ ۱۷ الی ۱۸ بعدازظهر 💠 #ایروبیک ⏰۱۹/۱۵ الی ۱۸/۱۵ بعدازظهر 💠 #تکواندو_دختران(درصورت رسیدن به حد نصاب تشکیل خواهدشد) 💠 #ژیمناستیک_دختران (روزهای زوج) ⏰ ۱۷ الی ۱۸ بعدازظهر 💠 #کاراته_دختران (شنبه و چهار شنبه)⏰ ۲۰_۱۹ بعدازظهر 💠 #کلاس_نقاشی ( روزهای سه شنبه)عصر ⏰ ۱۹_۱۷ بعدازظهر و پنجشنبه ۱۱ الی۹ صبح 💠 #کلاس_خوشنویسی (شنبه وچهار شنبه) ⏰ ۱۹_۱۸بعدازظهر 💠 #کار_با_کاموا روزهای زوج ⏰ ۱۰ الی ۱۱ صبح ❇️ظرفیت هر کلاس ۱۲ نفربوده و رعایت پروتکل های بهداشتی ( دستکش و ماسک) الزامی می باشد. ✒️مهلت ثبت نام: ۱۰ تیرماه ۹۹ ❇️علاقمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشترباشماره زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️ ۰۳۱۳۷۷۳۰۰۲۷ ☎️ ۰۳۱۳۷۷۳۰۰۲۹ 🗺 خیابان آتشگاه،خیابان قدس،کوچه۱۹،جنب مسجد شهید مطهری 🗺خیابان آیت الله اشرفی اصفهانی (کهندژ)کوچه ۴۴ #سالن_مطالعه_و_کتابخانه_آیت_الله_ملا_هاشم_جنتی 🔰غرب شهر اصفهان را دنبال کنید🔰 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity 📱 http://sapp.ir/westofcity 📱http://eitaa.com/w

🔰آغازثبت نام کلاس های 🔰 💠 #پیلاتس (روزهای فرد)⏰ ۱۷ الی ۱۸ بعدازظهر 💠 #ایروبیک ⏰۱۹/۱۵ الی ۱۸/۱۵ بعدازظهر 💠 #تکواندو_دختران(درصورت رسیدن به حد نصاب تشکیل خواهدشد) 💠 #ژیمناستیک_دختران (روزهای زوج) ⏰ ۱۷ الی ۱۸ بعدازظهر 💠 #کاراته_دختران (شنبه و چهار شنبه)⏰ ۲۰_۱۹ بعدازظهر 💠 #کلاس_نقاشی ( روزهای سه شنبه)عصر ⏰ ۱۹_۱۷ بعدازظهر و پنجشنبه ۱۱ الی۹ صبح 💠 #کلاس_خوشنویسی (شنبه وچهار شنبه) ⏰ ۱۹_۱۸بعدازظهر 💠 #کار_با_کاموا روزهای زوج ⏰ ۱۰ الی ۱۱ صبح ❇️ظرفیت هر کلاس ۱۲ نفربوده و رعایت پروتکل های بهداشتی ( دستکش و ماسک) الزامی می باشد. ✒️مهلت ثبت نام: ۱۰ تیرماه ۹۹ ❇️علاقمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشترباشماره زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️ ۰۳۱۳۷۷۳۰۰۲۷ ☎️ ۰۳۱۳۷۷۳۰۰۲۹ 🗺 خیابان آتشگاه،خیابان قدس،کوچه۱۹،جنب مسجد شهید مطهری 🗺خیابان آیت الله اشرفی اصفهانی (کهندژ)کوچه ۴۴ #سالن_مطالعه_و_کتابخانه_آیت_الله_ملا_هاشم_جنتی 🔰غرب شهر اصفهان را دنبال کنید🔰 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity 📱 http://sapp.ir/westofcity 📱http://eitaa.com/w

🔰آغازثبت نام کلاس های 🔰 💠 #پیلاتس (روزهای فرد)⏰ ۱۷ الی ۱۸ بعدازظهر 💠 #ایروبیک ⏰۱۹/۱۵ الی ۱۸/۱۵ بعدازظهر 💠 #تکواندو_دختران(درصورت رسیدن به حد نصاب تشکیل خواهدشد) 💠 #ژیمناستیک_دختران (روزهای زوج) ⏰ ۱۷ الی ۱۸ بعدازظهر 💠 #کاراته_دختران (شنبه و چهار شنبه)⏰ ۲۰_۱۹ بعدازظهر 💠 #کلاس_نقاشی ( روزهای سه شنبه)عصر ⏰ ۱۹_۱۷ بعدازظهر و پنجشنبه ۱۱ الی۹ صبح 💠 #کلاس_خوشنویسی (شنبه وچهار شنبه) ⏰ ۱۹_۱۸بعدازظهر 💠 #کار_با_کاموا روزهای زوج ⏰ ۱۰ الی ۱۱ صبح ❇️ظرفیت هر کلاس ۱۲ نفربوده و رعایت پروتکل های بهداشتی ( دستکش و ماسک) الزامی می باشد. ✒️مهلت ثبت نام: ۱۰ تیرماه ۹۹ ❇️علاقمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشترباشماره زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️ ۰۳۱۳۷۷۳۰۰۲۷ ☎️ ۰۳۱۳۷۷۳۰۰۲۹ 🗺 خیابان آتشگاه،خیابان قدس،کوچه۱۹،جنب مسجد شهید مطهری 🗺خیابان آیت الله اشرفی اصفهانی (کهندژ)کوچه ۴۴ #سالن_مطالعه_و_کتابخانه_آیت_الله_ملا_هاشم_جنتی 🔰غرب شهر اصفهان را دنبال کنید🔰 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity 📱 http://sapp.ir/westofcity 📱http://eitaa.com/w