رکورد بیشترین طول نخوابیدن درجهان/رندی گارنر در ۱۶ سالگی ۱۱ روز و ۲۴ دیقه بدون هیچ دارویی نخوابید و رکورد جهانی شکست. #خواب دانستنی و عجایب👇 https://eitaa.com/joinchat/2133196802C196b13ea0b ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌ ‌‌‎‌‎‌‎‌‎

‏آکادمی پزشکی خواب آمریکا تو یه بیانیه جدید میگه عقب و جلو بردن ساعت برای بهره‌وری بیشتر، کار درستی نیست چون ساعت زیستی بدن افراد را به هم میریزه و خطر مشکلات جسمی و ذهنی را افزایش میده. در نتیجه انتخاب بهینه، همون سیستم ساعت ثابته! #خواب دانستنی و عجایب👇 https://eitaa.com/joinchat/2133196802C196b13ea0b

بی خوابی چه عوارضی برای مغز دارد؟🤔 مغز هنگام بی خوابی خودش را می خورد! بله درست است، که بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند. 🧠 دانستنی & اطلاعات عمومی 💡 #خواب 🔮دانستنی و عجایب🔮 💡https://eitaa.com/wondreseitaa💡

زمانی که با زنگ ساعت از خواب برمی خیزید اگر دوباره به خواب بروید، خواب تان سنگین تر نیز خواهد بود و سخت تر از خواب بلند خواهید شد. بنابراین بهتر است با ساعت طبیعی بدن، عادت کردن و بدون استفاده از زنگ ساعت از خواب برخیزید. #ساعت #خواب 🔮دانستنی و عجایب🔮 💡https://eitaa.com/wondreseitaa💡

خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند !😴 محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است. #خواب 🔮دانستنی و عجایب🔮 💡https://eitaa.com/wondreseitaa💡

خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند !😴 محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است. #خواب 🔮دانستنی و عجایب🔮 💡https://eitaa.com/wondreseitaa💡