🔴 درمان #استرس و #گریه ♻️ کسی که سرد شد، نازک نارنجی می‌شود!! 🔉 حکیم حسین خیراندیش عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 استرس، علائم و رژیم غذایی مناسب آن ♻️ کاهش مقاومت انسان در مقابل پذیرش ناملایمات را #استرس گویند. 🔹 علائم استرس: 🔸 لرزش اندام 🔸 واکنش سریع غیر منطقی و نامناسب 🔸 عدم توان تصمیم گیری شایسته 🔹 برای آرامش روان از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟ #موادغذایی_گرم‌مزاج باعث ایجاد توان و مقاومت در مقابل پذیرش استرس‌ها هستند؛ مثلا مزمزه کردن عسل، یک عدد خرما، کشمش، مویز، بادام اگر این‌ها نبود استفاده از عطرهای گرم به سرعت مغز را گرم کرده و استعداد تحمل استرس را افزایش می‌دهد. 🔹 اگر در شرایط استرسی قرار گرفتید، از چه مواد غذایی پرهیز کنید؟ هنگام استرس از #ترشی‌ها و گس‌مزه‌ها دوری کنید تا دچار تشدید استرس نشوید. ✍ حکیم حسین خیراندیش عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان استرس و #اضطراب ♻️ تکنیک تنفس عمیق و شکمی، قرار دادن پاها در ترکیب آب داغ و نمک، و رفتن در طبیعت فوق‌العاده در کاهش #استرس کمک کننده هستند. 🔹 برای استفاده از #دمنوش‌ها، نکته مهم این است که باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شود، چرا که مثلا اسطوخودوس، که بسیار برای کاهش استرس توصیه می‌شود معمولا، برای مزاح‌های خشک، اتفاقا آن را افزایش می‌دهد! 🔉 دکتر مژگان تن‌ساز عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 رفع خستگی ♻️ اکثر مردم از گیاه #نعنا و فرآورده‌های آن برای رفع مشکلات گوارشی استفاده می‌کنند ولی این گیاه کاربردهای مختلفی دارد، مثلا: 🔹 استشمام بوی نعنا تمام آن چیزی است که برای تازه کردن عملکرد مغزتان به آن نیاز دارید، زیرا محرکی طبیعی است و به شما کمک می‌کند کمتر احساس #استرس و افسردگی داشته باشید، زیرا بدن و ذهنتان را آرام می‌کند و در رفع #خستگی بسیار مفید است. 🔹 برای این منظور می‌توانید از استشمام گیاه تازه نعنا یا اسانس طبیعی نعنا(مالیدن اسانس نعنا زیر بینی و پیشانی) یا قلیان عرق نعنا بدون زغال و یا بخور نعنا استفاده کنید. 🔹 همچنین می‌توانید برای استفاده از خاصیت آرام بخشی و نشاط‌آوری نعنا، از شربت نعنا بهره ببرید که از دمنوش یا عرق نعنا با کمی زعفران و شکر یا عسل تهیه می‌شود که در زمان اندوه و همچنین زمان خشم، نشاط‌آور و آرام بخش است. ✍ حکیم حسین خیراندیش عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 غذای پنداری ♻️ #پندار و #فکر شما یکی از سریع‌الاثرترین غذاهایی است که بر روی #جسم و #جان شما اثر می‌کند! 🔹 از علل اصلی دیابت، میگرن، ام اس، درد مفاصل و... فکر و خیال و #استرس است. ❗️مراقب پندارهای خود باشید 🔈 #دکتر_عزیزی عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 تاثیر استرس بر اندام‌های بدن ♻️ استرس چه تاثیری بر اندام‌های بدن دارد؟ 🔹 #استرس بار سنگینی بر بدن وارد می‌کند. بنابراین اندام‌های ضعیف را ضعیف‌تر می‌کند، مثلاً اگر اندام گوارشی ما دچار مشکل باشد، هنگام استرس مشکل گوارشی ما تشدید می‌شود یا اگر اندام اعصاب و روان ما مختل باشد به محض ورود استرس، دچار سردرد و اختلال رفتاری می‌شویم یا اگر در قدیم پایمان شکسته بود به محض استرس همان پا دوباره درد می‌گیرد. 🔹 پس استرس نشان دهنده و افزایش دهنده #ضعف‌های_پنهان موجود در بدن است و این ضعف‌های پنهان را آشکار یا افزایش می‌دهد، پس تا می‌توانید خود را از عوامل استرس‌زا دور کنید. عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 میکرو دوره #آرامش_روان(۲) ♻️ نکته دوم: هنگام #استرس از چه مواد غذایی #پرهیز کنیم؟ 🔉 حکیم #حسین_خیراندیش عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 رکورد #خودکشی در بین دانش‌آموزان ژاپنی ♻️ وزارت بهداشت ژاپن: تعداد دانش‌آموزان ابتدایی، راهنمایی و دبیرستان که در سال ۲۰۲۴ دست به خودکشی زده‌اند، به ۵۲۷ نفر رسیده که بالاترین میزان ثبت‌شده از زمان آغاز آمارگیری در سال ۱۹۸۰ محسوب می‌شود. 🔹 این رقم برای سومین سال متوالی، بالای ۵۰۰ نفر باقی مانده که از این تعداد، ۱۶۳ دانش‌آموز مقطع راهنمایی جان خود را گرفته‌اند که رکورد جدیدی به‌شمار می‌آید. 🔸 جالبه بدونید #خدا در نزد ژاپنی‌ها قدرت متعالی ديگر اديان نيست. پس هر جا خدا کمرنگ شود، #اندوه، #افسردگی و #استرس جایگزین خواهد شد که در موارد حاد منجر به خودکشی می‌شود. 🔹 همچنین در طول تاریخ، ژاپن دیدگاه کنفوسیوس را در مورد ازدواج اتخاذ نکرد که در آن به #عفت ارزش زیادی قائل است و روسپیگری(تن فروشی) در ژاپن سابقه ای طولانی دارد. عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 خطر بیماری در تک فرزندان ♻️ خطر افزایش انواع #بیماری، اضطراب و #استرس با توجه به مقالات ارائه شده در کودکان #تک‌فرزند و کودکانی که خواهر و برادر دارند، به چه صورت است؟ عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 غذاهای مضر دوران امتحان ♻️ غذاهایی که #خون_غلیظ در بدن تولید می‌کنند، #استرس را در ایام #امتحانات بیشتر می‌کنند. 🔹 غذاهای غلیظ مانند ماکارونی و انواع پاستا، فست فود، ترکیبات گوشت گاو گوساله(سوسیس کالباس)، کنسرو و سرخکردنی ها و همچنین زیاده روی در برخی مواد غذایی مانند قارچ، عدس، کلم و... عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 راهکارهای کاهش استرس و ترس 🔸دمنوش #بادرنجبویه، #به، #بهارنارنج، #استخودوس، #به‌لیمو، #بابونه، #بیدمشک. 🔸 استنشاق #گلاب، عطر محمدی 🔸 #شیربادام 🔸 #انگور، کشمش، مویز، شیره‌انگور 🔸 ماساژ دور ناف و‌ شکم ❗️ علاوه بر اینکه برای رفع #استرس و تقویت اعصاب می‌توانیم از موارد فوق کمک بگیریم، باید از مصرف بعضی خوراکی‌های حاوی کافئین مانند #قهوه، #نسکافه و #شکلات_تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. 🔹توجه داشته باشید #عسل فاسدشدنی نیست، همه‌کاره است: هم غذا و دوا است که باید به عنوان یکی از موارد کمک های اولیه در خانه موجود باشد. #سویق نیز غذای مقوی و کاملی است که وجودش در خانه مفیده👌 عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان غلبه صفرا و عصبانیت با #رایحه_درمانی ♻️ زمان عصبانیت، اضطراب و خستگی شدید یک #لیمو را برش زده و بو کنید! 👌رایحه‌ی خنک لیمو با کاهش #حرارت و صفرای مازاد، باعث کاهش #عصبانیت و #استرس می‌شود، به فرد آرامش بخشیده و در رفع #سردردهای_گرم نیز موثر است. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir