#کلیپ 🎞 #انگیزشی 🎥 هرگز نا امید نشو . . . 💎 در ساختن و تلاش ... ✨ این رویش‌ها هستن که شما را ریشه‌دار خواهند کرد. 💫 به تمام تلاش‌هایتان معتقد باشید چون بی‌نتیجه نخواهد بود#روانشناسی 💟 #shaparak @shahidnajifanoos

بزرگی میگفت: وجود پدر ۴۰ برابر امن تر از خانه‌ ایست که درش۴۰ تا قفل دارد وجود مادر ۴۰ برابر راحت تراز هتلی ست که ۴۰ پرسنل دارد! قدردان زحمات پدر و مادرت باش♥️ #shaparak @shahidnajifanoos

❇️ هوش هیجانی و کنترل استرس 💠زمانیكه انسان دچار استرس می‌شود، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌كند كه سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس را سریع ‌تر كرده و میزان انرژی بیشتری به انسان می‌دهد. 💠برخی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن انسان انگیزه‌ای برای فعالیت ندارد، بطوریكه برخی از افراد معتقدند كه این نوع استرس به انسان كمك می‌كند و زندگی بدون آن بی‌معناست. 💠اما اگر استرس بیش از توان جسمی و روحی انسان باشد و زندگی وی را تحت تاثیر قرار دهد، استرس بد یا كاهنده خوانده می‌شود. این نوع استرس می‌تواند با سردرد، ناراحتی معده و مشكل در خوابیدن، همراه باشد. همچنین این نوع استرس می‌ تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف كرده و مبارزه با بیماری‌ها را برای انسان سخت كند. 💎 راه حل: - اختصاص زمانی برای آرامش دادن به خود - یكی از راه‌های مقابله با استرس صرگوش دادن به موسیقی های آرامش‌بخش - دوش گرفتن از جمله كارهایی است كه به انسان آرامش می دهد - روال عادی زندگی را حفظ كنید - مسئولیت های اضافی را محدود كنید و - نه گفتن را به آنچه آزارتان می دهد، بیاموزید. - یك رژیم غذایی سالم داشته باشید - ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید - نگرش مثبت داشته باشید - در فعالیت هایی كه از آنها لذت می‌برید، شركت كنید: در یك گروه ورزشی عضو شوید، به مسافرت بروید، بر روی صنایع دستی كار كنید و به افراد نیازمند كمك كنید. - به اندازه كافی بخوابید - با یك فرد مورد اطمینان صحبت کنید - بیاموزید بپذیرید كه وضعیت ها ، حوادث و انسان هایی در زندگی وجود دارند كه قابل كنترل نیستند. - خندیدن را بیادآورید. #روانشناسی #shaparak @shahidnajifanoos

⚠تحت هیچ شرایطی وقتی پدر و مادری در حال دعوا کردن فرزندشان هستند، از کودک طرفداری نکنید.🧐 👈چون کودک احساس تنفر بیشتر از پدر و مادر خود تجربه می‌کند. 😡کودک خیلی زود احساس می‌کند که افراد بهتری نسبت به پدر و مادر در دنیا وجود دارد 🚶قدرت و اقتدار پدر و مادر از بین می‌رود.😔 و خیلی چیزهای دیگه... 🔻حواسمون باشه با یک اقدام کوچیک، که به نظر خودمون برای لحظه‌ای به کودک کمک می‌کنه، اثرات منفی مهلکی به جا نذاریم.#مشاوره #shaparak @shahidnajifanoos

#یادداشت_کنید ⛱زمانى كه نمى‌دانيد چه چيزى حالتان را خوب مي كند نمى‌توانيد به حال خوب برسيد. 💠پس قلم و كاغذى برداريد و تمام چيزهايى كه مى توانند در شما شادى و رضايت ايجاد كنند را يادداشت كنيد.💖💫 #shaparak

🍃 🌼🍃زندگی لنگر می خواهد. 🌱چیزی که آدم را سر جایش نگه دارد، 🌱چیزی که نگذارد فاصله آدم از ساحل آرامش زیاد شود 🌱چیزی که نگذارد امواج آدم را بکشاند به ناکجا ⠀ 🍃🌼حالا لنگر آدم ،گاهی یک آدم دیگر است 🍁گاهی یک فکر و اعتقاد است 🌿گاهی ایمان است 🍁گاهی عادت روزانه است 🌿گاهی کار است، گاهی یک جمع دوستانه است 🍁گاهی یک دوره خانوادگی است، 🌿گاهی یک باشگاه ورزشی است 🍁گاهی چهار تا کتاب است، 🌿گاهی یک مشت خاطره 🍃🌹لنگر هر کس هر چه هست 💥فاصله اوست با سرگردانی در دریای روزگار 💥فاصله اوست تا گم شدن 💥فاصله اوست با آوارگی همیشه برای فرار از این طوفان های زندگی 🚶 از این حرفهای آزار دهنده که هرروز میشنوی، یک لنگر داشته باش😊 #shaparak ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─