تو سه ماه خودتو ارتقا بده: -زودتر از دیروز بیدار شو. -هر روز ۱۰ صفحه مطالعه کن. -هر زمان از روز که خسته بودی با موزیک آرامش بخش ده دقیقه خیال پردازی کن! -هر روز ۸ لیوان آب بخور. -یه رشته ی ورزشی رو دنبال کن. -با آدمای مثبت و موفق آشنا شو و روابط بی فایده رو ترک کن. -سعی کن روی احساسات کنترل داشته باشی. @Hesse_Arammesh71

سالهاست منتظر آمدن روزهای بهترم ولی نمیدانم چرا هنوز هم دیروزها بهترند! #احمد_محمود ‌‎‌‌‌‎‌@Hesse_Arammesh71

تكنيك احساس خوب داشتن از امروز فقط کارهایی را انجام دهيد، که به شما احساس خوبی میدهد. افرادی که ارزش شما را پايين می اورند را از زندگیتان حذف کنيد. موارد مثبت و ویژگی های مثبت خودتان را مکتوب کنيد و بابت داشتن آن ها سپاسگزاری کنيد. هر روز جلوی آیینه قرار بگیريد و با تمام وجود فریاد بزنيد، من خودم را دوست دارم من لایق بهترین ها هستم. من انسان ارزشمندی هستم. ۲۱ روز این تمرین را انجام دهيد بعد از ۲۱ روز شاهد دگرگونی زندگی خودتان خواهید بود!

حرفاتون رد پا میذاره مراقب جای پاهاتون باشید🌸 @Hesse_Arammesh71

♥️🍃 یادت باشه ... تو سخت ترین روزات ... ، نه رفیق داری نه دوست ، نه فامیل ، نه دشمن ، هیچکس رو نداری فقط خودتی و اونی که تویی آیینه میبینی پس با خودت مهربون تر باش @Hesse_Arammesh71

صبح زیبایی در انتظار است سلام 🙋‍♀🙋🌷🌼 گاهی باید خندید بر غمی بی پایان صبحت رو با خنده شروع کن😃👉🏻 🌷☕️🫖 سلام صبحتون بخیروشادی

با همدیگه شکرگزاریمون🙏 رو انجام میدیم: خدایا شکرت بخاطر فرصت دوباره زندگیم 🙏🤲 خدایا شکرت هر چی بخوامو میتونم داشته باشم🙏.😊 خدایا شکرت میتونم زندگی کنم 🙏☺️ خدایاشکرت ک نفس میکشم و میتونم از جایگاهم تو دنیابه بهترین شکل استفاده کنم🙏😇 خدایا شکرت که به هدفم رسیدم🙏😍 خدایا شکرت ک هر روز برنامم بهتر از دیروز پیش میره🙏 🤩 خدایا شکرت پر انرژیم و هیچوقت حس کسلی ندارم🙏 💪 خدایا شکرت ک دارمت و ب بودنت، قدرت و توجهت ایمان دارم🙏🥰 خدایا شکرت ک میتونم بهت توکل کنم🙏🙂 خدایا شکرت♥️ شکرت ♥️شکرت♥️ شکر♥️ بابت بودنت...🙏🙏🙏 خدایا مچکــــــــــرم 🤲 دوستت دارم❤️ #شکرگزاری