ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﻟﺨﻮﺭﯼ ﻫﺎ ﺭﺍ ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎ ﺭا ، ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺑﮕﻮیید ... ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺑﺎ "ﮐﻼ‌ﻡ" ﻣﻄﺮﺡ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﻧﻪ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ ! ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﻼ‌ﻡ ﻫﻤﺎﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﻣﯿﺸﻮﺩ ڪه ﺷﻤﺎ ﻣﯿﮕﻮیید؛ ﻭﻟﯽ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭﺗﺎﻥ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ … ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @zahnearamsh71

⭕️ ۹ چیزی که امروز باید ترک کنی: 1- زیاد فکر کردن 2- ترس از تغییر 3- زندگی کردن در گذشته 4- دست کم گرفتن خودت 5- ترسیدن 6- تلاش برای راضی نگه داشتن همه 7- جلب نظرات مردم 8- قربانی کردن خوشحالیت 9-غیبت،بدگویی و دروغ @zahnearamsh71

جناب شاملو خیلی قشنگ میگه: وقتی میمانی و میبخشی فکر میکنند رفتن را بلد نیستی باید به آدمها از دست دادن را متذکر شد. آدم ها همیشه نمی مانند، یک جا در را باز میکنند و برای همیشه می روند. @zahnearamsh71

از رفتن نترس، حرکت کن. وقتی که اولین قدم رو برداری و شروع کنی خود مسیر راه را به تو نشان می دهد... @zahnearamsh71

‌‌ "Distancing yourself from anything that has a detrimental effect on your mental health is self-preservation." فاصله گرفتن از هر چیزی که تأثیر مخربی بر سلامت روان شما دارد، نوعی نگهداری از خود است. @zahnearamsh71