💥عوارض خوابیدن به شکم و آسیب به ستون فقرات 😱 👌حتما ببینید #خواب

#لاغری #شکم #تناسب_اندام 👈شش راه برای نابودی چربی شکم و صاف کردن شکم؛ شکم از اعضای بدنه که به سرعت #چربی آن را با عدم تحرک و مصرف غذا‌های ناسالم فرا می‌گیرد. ۱- وقتی #تشنه هستید نوشابه و آبمیوه نخورید. ۲- دیروقت #شام نخورید. مصرف شام تا قبل از ساعت ۹ شب خوب است. ۳- با #آرامش غذا بخورید نه هول هولکی تا بفهمید چه دارید می‌خورید. ۴- ظرف غذایتان را #کوچک کنید. اگر در بشقاب بزرگ کم غذا بریزید مغزتان گرسنه می‌ماند. به جایش ظرف کوچک را پر کنید که #چشم تان سیر شود. ۵- #صبحانه بخورید. صبحانه برای تنظیم وزن معجزه می‌کند. ۶- دیروقت #نخوابید. #بی_خوابی و #بدخوابی شما را #چاق می‌کند. . 👈دور کمر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری #قلبی، #دیابت و حتی سرطان مرتبط است. 👈کاهش وزن، به خصوص چربی شکمی و پهلوها، عملکرد #رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود. 👈 ساده‌ترین راه از بین بردن چربی شکم پایبندی به یک #رژیم_غذایی سالم و متعادل و برنامه ورزشی مناسب بدن است که آهسته و پیوسته چربی اطراف شکم و پهلو‌ها را آب کرده و وزن را ثابت نگه دارد. 👈👈چطور دور شکم را اندازه بگیریم؟ کافیه با متر دور کمر را اندازه بگیرید. #مردانی که دور کمر بالای ۱۰۱ سانتی متر و #خانم‌هایی که دور کمر بالای ۸۹ سانتی متر داشته باشند، دچار چاقی شکم هستند. 👈👈 #علل ایجاد چربی شکمی عوامل مختلفی ، مانند : #سبک_زندگی بی‌تحرک، اختلال در #هورمون‌های بدن و غذا‌هایی که می‌خورید ممکن است چربی شکم شما را افزایش دهند. همچنین عوامل زیر نیز بی‌تاثیر نیستند: #ژنتیک، #یائسگی زودرس، #کیست_تخمدان، #استرس زیاد، بی خوابی و حرکات ورزشی نامناسب و... #کمر #خواب #خوراک

🌟🌙اعمال قبل از خواب ⭐️💫🌙 🌷حضرت رسول اکرم فرمودند هر شب پیش از خواب : 🍃🌸1️⃣. #قرآن_را_ختم_کنید 👈🏻✨( ٣ بار سوره توحیدوبرای بیدارشدن نماز صبح #۱۲تاتوحید☺️)✨👉🏻 🍃🌸2️⃣ #پیامبران_را_شفیع_خود_گردانید 👈🏻✨ (۱ بار: اللهم صل علی محمد وآل محمد عجل فرجهم، اللهم صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین)✨👉🏻 🍃🌸3️⃣ #مومنین_را_ازخود_راضی_کنید 👈🏻✨(۱بار: اللهم اغفرللمومنین والمومنات)✨👉🏻 🍃🌸4️⃣ #یک_حج_و_یک_عمره_به_جا_آورید 👈🏻✨ ( ۱ بار: سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اکبر)✨👉🏻 🍃🌸5️⃣ #اقامه_هزار_ركعت_نماز 👈🏻✨(٣ بار: «یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ»✨👉🏻 🍃🌸6️⃣ #خواندن_سوره_تکاثر (از بین برنده عذاب قبر )👇🏻 ✨💗 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم💗 🌸أَلْهَاکُمُ التَّکَاثُرُ ﴿١﴾ 🌸حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ ﴿٢﴾ 🌸کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٣﴾ 🌸ثُمَّ کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٤﴾ 🌸کَلا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْیَقِینِ ﴿٥﴾ 🌸لَتَرَوُنَّ الْجَحِیمَ ﴿٦﴾ 🌸ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَیْنَ الْیَقِینِ ﴿٧﴾ 🌸ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِیمِ ﴿٨﴾✨ 🍃🌸7⃣ #خواندن_هفت_مرتبه_سوره قدر (تاصبح فرشتگانی موکل میشوند تا به جای شماخدارو تسبیح کنند😍) 🍃🌸8⃣ #خواندن_آیت_الکرسی (تاصبح_شماومنزل تان و منزل همسایگانتان ایمن هستید😊) 🍃🌸9⃣ #تسبیحات_حضرت_زهرا (ازاهل ذکربه شمارمی آیید☺️) 🍃🌸0⃣1⃣ #تلاوت_سوره_مُلک (رفع فشاروعذاب قبر🙂) 🍃🌸1⃣1⃣ #سوره_فلق_ناس 🍃🌸2⃣1⃣ #سوره_قیامت (کابوس ندیدن وخواب راحت داشتن😍) آیه ی مبارک شهدالله راقبل ازخواب بخوانیم 🌸پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: هر کس آیه «#شهداللّه» ر در وقت #خواب بخواند، خداوند #هفتاد_هزار فرشته به واسطه آن خلق می کند که تا روز قیامت برای او طلب #آمرزش کنند. 📚 مجمع البیان؛ ج 2/421 📖{آل عمران آیه «۱۸»} 🍃🌸 شَهِدَاللهُ اَنَّهُ لااِلهَ اِلّا هُوَ وَالمَلائِکَتُ وَ اولوالعِلمِ قائِماً بِالقِسطِ لا اِلهَ اِلّا هُوَ العَزیزُ الحَکیم 🌸🍃 《لا اله الا الله ، وحده لا شریک له ، له الملک و له الحمد ، یحی و یمیت و هو حی لا یموت》 #اعمال_قبل_از_خواب✨

🌟🌙#اعمال_قبل_از_خواب ⭐️💫🌙هدیه به پیشگاه مقدس امام زمان علیه السلام🎁🎁🎁🎁🎁 🌷حضرت رسول اکرم فرمودند هر شب پیش از خواب : 🍃🌸1️⃣. #قرآن_را_ختم_کنید 👈🏻✨( ٣ بار سوره توحیدوبرای بیدارشدن نماز صبح #۱۲تاتوحید☺️)✨👉🏻 🍃🌸2️⃣ #پیامبران_را_شفیع_خود_گردانید 👈🏻✨ (۱ بار: اللهم صل علی محمد وآل محمد عجل فرجهم، اللهم صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین)✨👉🏻 🍃🌸3️⃣ #مومنین_را_ازخود_راضی_کنید 👈🏻✨(۱بار: اللهم اغفرللمومنین والمومنات)✨👉🏻 🍃🌸4️⃣ #یک_حج_و_یک_عمره_به_جا_آورید 👈🏻✨ ( ۱ بار: سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اکبر)✨👉🏻 🍃🌸5️⃣ #اقامه_هزار_ركعت_نماز 👈🏻✨(٣ بار: «یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ»✨👉🏻 🍃🌸6️⃣ #خواندن_سوره_تکاثر (از بین برنده عذاب قبر )👇🏻 ✨💗 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم💗 🌸أَلْهَاکُمُ التَّکَاثُرُ ﴿١﴾ 🌸حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ ﴿٢﴾ 🌸کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٣﴾ 🌸ثُمَّ کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٤﴾ 🌸کَلا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْیَقِینِ ﴿٥﴾ 🌸لَتَرَوُنَّ الْجَحِیمَ ﴿٦﴾ 🌸ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَیْنَ الْیَقِینِ ﴿٧﴾ 🌸ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِیمِ ﴿٨﴾✨ 🍃🌸7⃣ #خواندن_هفت_مرتبه_سوره قدر (تاصبح فرشتگانی موکل میشوند تا به جای شماخدارو تسبیح کنند😍) 🍃🌸8⃣ #خواندن_آیت_الکرسی (تاصبح_شماومنزل تان و منزل همسایگانتان ایمن هستید😊) 🍃🌸9⃣ #تسبیحات_حضرت_زهرا (ازاهل ذکربه شمارمی آیید☺️) 🍃🌸0⃣1⃣ #تلاوت_سوره_مُلک (رفع فشاروعذاب قبر🙂) 🍃🌸1⃣1⃣ #سوره_فلق_ناس 🍃🌸2⃣1⃣ #سوره_قیامت (کابوس ندیدن وخواب راحت داشتن😍) آیه ی مبارک شهدالله راقبل ازخواب بخوانیم 🌸پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: هر کس آیه «#شهداللّه» ر در وقت #خواب بخواند، خداوند #هفتاد_هزارع فرشته به واسطه آن خلق می کند که تا روز قیامت برای او طلب #آمرزش کنند. 📚 مجمع البیان؛ ج 2/421 📖{آل عمران آیه «۱۸»} 🍃🌸 شَهِدَاللهُ اَنَّهُ لااِلهَ اِلّا هُوَ وَالمَلائِکَتُ وَ اولوالعِلمِ قائِماً بِالقِسطِ لا اِلهَ اِلّا هُوَ العَزیزُ الحَکیم 🌸🍃 《لا اله الا الله ، وحده لا شریک له ، له الملک و له الحمد ، یحی و یمیت و هو حی لا یموت》 #اعمال_قبل_از_خواب✨ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

🌟🌙#اعمال_قبل_از_خواب ⭐️💫🌙هدیه به پیشگاه مقدس امام زمان علیه السلام🎁🎁🎁🎁🎁 🌷حضرت رسول اکرم فرمودند هر شب پیش از خواب : 🍃🌸1️⃣. #قرآن_را_ختم_کنید 👈🏻✨( ٣ بار سوره توحیدوبرای بیدارشدن نماز صبح #۱۲تاتوحید☺️)✨👉🏻 🍃🌸2️⃣ #پیامبران_را_شفیع_خود_گردانید 👈🏻✨ (۱ بار: اللهم صل علی محمد وآل محمد عجل فرجهم، اللهم صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین)✨👉🏻 🍃🌸3️⃣ #مومنین_را_ازخود_راضی_کنید 👈🏻✨(۱بار: اللهم اغفرللمومنین والمومنات)✨👉🏻 🍃🌸4️⃣ #یک_حج_و_یک_عمره_به_جا_آورید 👈🏻✨ ( ۱ بار: سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اکبر)✨👉🏻 🍃🌸5️⃣ #اقامه_هزار_ركعت_نماز 👈🏻✨(٣ بار: «یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ»✨👉🏻 🍃🌸6️⃣ #خواندن_سوره_تکاثر (از بین برنده عذاب قبر )👇🏻 ✨💗 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم💗 🌸أَلْهَاکُمُ التَّکَاثُرُ ﴿١﴾ 🌸حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ ﴿٢﴾ 🌸کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٣﴾ 🌸ثُمَّ کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٤﴾ 🌸کَلا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْیَقِینِ ﴿٥﴾ 🌸لَتَرَوُنَّ الْجَحِیمَ ﴿٦﴾ 🌸ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَیْنَ الْیَقِینِ ﴿٧﴾ 🌸ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِیمِ ﴿٨﴾✨ 🍃🌸7⃣ #خواندن_هفت_مرتبه_سوره قدر (تاصبح فرشتگانی موکل میشوند تا به جای شماخدارو تسبیح کنند😍) 🍃🌸8⃣ #خواندن_آیت_الکرسی (تاصبح_شماومنزل تان و منزل همسایگانتان ایمن هستید😊) 🍃🌸9⃣ #تسبیحات_حضرت_زهرا (ازاهل ذکربه شمارمی آیید☺️) 🍃🌸0⃣1⃣ #تلاوت_سوره_مُلک (رفع فشاروعذاب قبر🙂) 🍃🌸1⃣1⃣ #سوره_فلق_ناس 🍃🌸2⃣1⃣ #سوره_قیامت (کابوس ندیدن وخواب راحت داشتن😍) آیه ی مبارک شهدالله راقبل ازخواب بخوانیم 🌸پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: هر کس آیه «#شهداللّه» ر در وقت #خواب بخواند، خداوند #هفتاد_هزارع فرشته به واسطه آن خلق می کند که تا روز قیامت برای او طلب #آمرزش کنند. 📚 مجمع البیان؛ ج 2/421 📖{آل عمران آیه «۱۸»} 🍃🌸 شَهِدَاللهُ اَنَّهُ لااِلهَ اِلّا هُوَ وَالمَلائِکَتُ وَ اولوالعِلمِ قائِماً بِالقِسطِ لا اِلهَ اِلّا هُوَ العَزیزُ الحَکیم 🌸🍃 《لا اله الا الله ، وحده لا شریک له ، له الملک و له الحمد ، یحی و یمیت و هو حی لا یموت》 #اعمال_قبل_از_خواب✨ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

✅ ثـواب وضــوی قبل از خــواب : ✍رسول خدا (ص) فرمودند؛ «هر کس به هنگام #خواب با:#وضـو به رختخواب رود، تا زمانی که از خواب برخیزد،ثواب #شب_زنده_داری و مناجات به او می دهند». همچنین فرمودند: «کسی که با وضو بخوابد گویا شب تا صبح بیدار (و به عبادت مشغول بوده) است.» 📚 وسائل الشیعه، ج۱

🌟🌙اعمال قبل از خواب ⭐️💫🌙 🌷حضرت رسول اکرم فرمودند هر شب پیش از خواب : 🍃🌸1️⃣. #قرآن_را_ختم_کنید 👈🏻✨( ٣ بار سوره توحیدوبرای بیدارشدن نماز صبح #۱۲تاتوحید☺️)✨👉🏻 🍃🌸2️⃣ #پیامبران_را_شفیع_خود_گردانید 👈🏻✨ (۱ بار: اللهم صل علی محمد وآل محمد عجل فرجهم، اللهم صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین)✨👉🏻 🍃🌸3️⃣ #مومنین_را_ازخود_راضی_کنید 👈🏻✨(۱بار: اللهم اغفرللمومنین والمومنات)✨👉🏻 🍃🌸4️⃣ #یک_حج_و_یک_عمره_به_جا_آورید 👈🏻✨ ( ۱ بار: سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اکبر)✨👉🏻 🍃🌸5️⃣ #اقامه_هزار_ركعت_نماز 👈🏻✨(٣ بار: «یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ»✨👉🏻 🍃🌸6️⃣ #خواندن_سوره_تکاثر (از بین برنده عذاب قبر )👇🏻 ✨💗 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم💗 🌸أَلْهَاکُمُ التَّکَاثُرُ ﴿١﴾ 🌸حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ ﴿٢﴾ 🌸کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٣﴾ 🌸ثُمَّ کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٤﴾ 🌸کَلا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْیَقِینِ ﴿٥﴾ 🌸لَتَرَوُنَّ الْجَحِیمَ ﴿٦﴾ 🌸ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَیْنَ الْیَقِینِ ﴿٧﴾ 🌸ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِیمِ ﴿٨﴾✨ 🍃🌸7⃣ #خواندن_هفت_مرتبه_سوره قدر (تاصبح فرشتگانی موکل میشوند تا به جای شماخدارو تسبیح کنند😍) 🍃🌸8⃣ #خواندن_آیت_الکرسی (تاصبح_شماومنزل تان و منزل همسایگانتان ایمن هستید😊) 🍃🌸9⃣ #تسبیحات_حضرت_زهرا (ازاهل ذکربه شمارمی آیید☺️) 🍃🌸0⃣1⃣ #تلاوت_سوره_مُلک (رفع فشاروعذاب قبر🙂) 🍃🌸1⃣1⃣ #سوره_فلق_ناس 🍃🌸2⃣1⃣ #سوره_قیامت (کابوس ندیدن وخواب راحت داشتن😍) آیه ی مبارک شهدالله راقبل ازخواب بخوانیم 🌸پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: هر کس آیه «#شهداللّه» ر در وقت #خواب بخواند، خداوند #هفتاد_هزار فرشته به واسطه آن خلق می کند که تا روز قیامت برای او طلب #آمرزش کنند. 📚 مجمع البیان؛ ج 2/421 📖{آل عمران آیه «۱۸»} 🍃🌸 شَهِدَاللهُ اَنَّهُ لااِلهَ اِلّا هُوَ وَالمَلائِکَتُ وَ اولوالعِلمِ قائِماً بِالقِسطِ لا اِلهَ اِلّا هُوَ العَزیزُ الحَکیم 🌸🍃 《لا اله الا الله ، وحده لا شریک له ، له الملک و له الحمد ، یحی و یمیت و هو حی لا یموت》 #اعمال_قبل_از_خواب✨

🌟🌙اعمال قبل از خواب ⭐️💫🌙 🌷حضرت رسول اکرم فرمودند هر شب پیش از خواب : 🍃🌸1️⃣. #قرآن_را_ختم_کنید 👈🏻✨( ٣ بار سوره توحیدوبرای بیدارشدن نماز صبح #۱۲تاتوحید☺️)✨👉🏻 🍃🌸2️⃣ #پیامبران_را_شفیع_خود_گردانید 👈🏻✨ (۱ بار: اللهم صل علی محمد وآل محمد عجل فرجهم، اللهم صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین)✨👉🏻 🍃🌸3️⃣ #مومنین_را_ازخود_راضی_کنید 👈🏻✨(۱بار: اللهم اغفرللمومنین والمومنات)✨👉🏻 🍃🌸4️⃣ #یک_حج_و_یک_عمره_به_جا_آورید 👈🏻✨ ( ۱ بار: سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اکبر)✨👉🏻 🍃🌸5️⃣ #اقامه_هزار_ركعت_نماز 👈🏻✨(٣ بار: «یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ»✨👉🏻 🍃🌸6️⃣ #خواندن_سوره_تکاثر (از بین برنده عذاب قبر )👇🏻 ✨💗 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم💗 🌸أَلْهَاکُمُ التَّکَاثُرُ ﴿١﴾ 🌸حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ ﴿٢﴾ 🌸کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٣﴾ 🌸ثُمَّ کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٤﴾ 🌸کَلا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْیَقِینِ ﴿٥﴾ 🌸لَتَرَوُنَّ الْجَحِیمَ ﴿٦﴾ 🌸ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَیْنَ الْیَقِینِ ﴿٧﴾ 🌸ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِیمِ ﴿٨﴾✨ 🍃🌸7⃣ #خواندن_هفت_مرتبه_سوره قدر (تاصبح فرشتگانی موکل میشوند تا به جای شماخدارو تسبیح کنند😍) 🍃🌸8⃣ #خواندن_آیت_الکرسی (تاصبح_شماومنزل تان و منزل همسایگانتان ایمن هستید😊) 🍃🌸9⃣ #تسبیحات_حضرت_زهرا (ازاهل ذکربه شمارمی آیید☺️) 🍃🌸0⃣1⃣ #تلاوت_سوره_مُلک (رفع فشاروعذاب قبر🙂) 🍃🌸1⃣1⃣ #سوره_فلق_ناس 🍃🌸2⃣1⃣ #سوره_قیامت (کابوس ندیدن وخواب راحت داشتن😍) آیه ی مبارک شهدالله راقبل ازخواب بخوانیم 🌸پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: هر کس آیه «#شهداللّه» ر در وقت #خواب بخواند، خداوند #هفتاد_هزار فرشته به واسطه آن خلق می کند که تا روز قیامت برای او طلب #آمرزش کنند. 📚 مجمع البیان؛ ج 2/421 📖{آل عمران آیه «۱۸»} 🍃🌸 شَهِدَاللهُ اَنَّهُ لااِلهَ اِلّا هُوَ وَالمَلائِکَتُ وَ اولوالعِلمِ قائِماً بِالقِسطِ لا اِلهَ اِلّا هُوَ العَزیزُ الحَکیم 🌸🍃 《لا اله الا الله ، وحده لا شریک له ، له الملک و له الحمد ، یحی و یمیت و هو حی لا یموت》 #اعمال_قبل_از_خواب✨

🌟🌙اعمال قبل از خواب ⭐️💫🌙 🌷حضرت رسول اکرم فرمودند هر شب پیش از خواب : 🍃🌸1️⃣. #قرآن_را_ختم_کنید 👈🏻✨( ٣ بار سوره توحیدوبرای بیدارشدن نماز صبح #۱۲تاتوحید☺️)✨👉🏻 🍃🌸2️⃣ #پیامبران_را_شفیع_خود_گردانید 👈🏻✨ (۱ بار: اللهم صل علی محمد وآل محمد عجل فرجهم، اللهم صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین)✨👉🏻 🍃🌸3️⃣ #مومنین_را_ازخود_راضی_کنید 👈🏻✨(۱بار: اللهم اغفرللمومنین والمومنات)✨👉🏻 🍃🌸4️⃣ #یک_حج_و_یک_عمره_به_جا_آورید 👈🏻✨ ( ۱ بار: سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اکبر)✨👉🏻 🍃🌸5️⃣ #اقامه_هزار_ركعت_نماز 👈🏻✨(٣ بار: «یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ»✨👉🏻 🍃🌸6️⃣ #خواندن_سوره_تکاثر (از بین برنده عذاب قبر )👇🏻 ✨💗 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم💗 🌸أَلْهَاکُمُ التَّکَاثُرُ ﴿١﴾ 🌸حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ ﴿٢﴾ 🌸کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٣﴾ 🌸ثُمَّ کَلا سَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿٤﴾ 🌸کَلا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْیَقِینِ ﴿٥﴾ 🌸لَتَرَوُنَّ الْجَحِیمَ ﴿٦﴾ 🌸ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَیْنَ الْیَقِینِ ﴿٧﴾ 🌸ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِیمِ ﴿٨﴾✨ 🍃🌸7⃣ #خواندن_هفت_مرتبه_سوره قدر (تاصبح فرشتگانی موکل میشوند تا به جای شماخدارو تسبیح کنند😍) 🍃🌸8⃣ #خواندن_آیت_الکرسی (تاصبح_شماومنزل تان و منزل همسایگانتان ایمن هستید😊) 🍃🌸9⃣ #تسبیحات_حضرت_زهرا (ازاهل ذکربه شمارمی آیید☺️) 🍃🌸0⃣1⃣ #تلاوت_سوره_مُلک (رفع فشاروعذاب قبر🙂) 🍃🌸1⃣1⃣ #سوره_فلق_ناس 🍃🌸2⃣1⃣ #سوره_قیامت (کابوس ندیدن وخواب راحت داشتن😍) آیه ی مبارک شهدالله راقبل ازخواب بخوانیم 🌸پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: هر کس آیه «#شهداللّه» ر در وقت #خواب بخواند، خداوند #هفتاد_هزار فرشته به واسطه آن خلق می کند که تا روز قیامت برای او طلب #آمرزش کنند. 📚 مجمع البیان؛ ج 2/421 📖{آل عمران آیه «۱۸»} 🍃🌸 شَهِدَاللهُ اَنَّهُ لااِلهَ اِلّا هُوَ وَالمَلائِکَتُ وَ اولوالعِلمِ قائِماً بِالقِسطِ لا اِلهَ اِلّا هُوَ العَزیزُ الحَکیم 🌸🍃 《لا اله الا الله ، وحده لا شریک له ، له الملک و له الحمد ، یحی و یمیت و هو حی لا یموت》 #اعمال_قبل_از_خواب✨