🎙الهی عظم البلا... اللّٰھـُــم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ 🎤  حاج_میثم_مطیعی #فاطمیه #ایام_فاطمیه #امام_زمان 🆔 @braykoda

‍ 🍃🌸 روز جمعه تون ‌معطر به ‌عطر خوش صلوات بر حضرت مُحَمَّد (ص) و خاندان مطهرش🌸🍃 🌺🍃🌸اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي 🌺🍃🌸مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد 🌺🍃🌸وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم ✦✧✾═✾🌹✾═✾✧✦ 🕊اللهم عجل لولیک الفرج بحق مادرت زهرا 🤲😭

📝 فَاعتَبِروا... 🎤 حاج‌ #حنیف_طاهری                      🎶 #صوتی | تنظیم #استودیویی              #حضرت_زهرا #فاطمیه ؛ ۱۴۰۱      🆔@braykoda

🌺دݪ از نگاه تو مسرور مےشود برگرد 🍃غم زمانہ ز دݪ دور مےشود برگرد 🌺چمن شود طُرب‌ انگیز با شڪفتن تو 🍃حریم ڪعبہ پُر از نور مےشود برگرد! ✦✧✾═✾🌹✾═✾✧✦ 🕊اللهم عجل لولیک الفرج بحق مادرت زهرا 🤲😭

طوفان توییتری بین‌المللی به‌مناسبت سالگرد شهادت سردار شهید «حاج‌قاسم سلیمانی» و شهید «ابومهدی المهندس» 🔸 زمان: 📆 دوشنبه ۱۲ دی‌ماه ۱۴۰۱ ⏰ ساعت ۲۲ تا ۱:۲۰ بامداد  👈 از همین الان توییت‌هایتان را به زبان‌های پرکاربرد جهان، با هشتگ‌ زیر آماده کنید:👇 #️⃣ #Hero 🔴 به طرز نوشتن هشتگ‌ دقت فرمایید:👆 📑 پیشنهاد می‌شود برای جلوگیری از خطا، هشتگ را در توییت کپی کنید. 🔻سعی کنید محتوای توییت‌های شما شامل موارد زیر باشد: 1️⃣ قدردانی از تمام کسانی که مصداق قهرمان برای کشور هستند (به‌عنوان ادامه‌دهندگان راه حاج‌‌قاسم‌)؛ 2️⃣ تبیین نقش شهید سلیمانی و شهید مهندس در مبارزه با تروریسم و به‌وجود آوردن صلح و امنیت، در داخل کشور، در منطقه و سایر کشورها؛ 3️⃣ تبیین ویژگی‌های شخصیتی این دو شهید؛ 4️⃣ لزوم الگوبرداری مردم و مسئولین از این دو شهید بزرگوار. 🔴 #نشر_حداکثری 🆔@braykoda

🥝 دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است. 🔸از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری می‌کند. 🔹کیوی منبع اسیدفولیک و حاوی ویتامین ث و از کمخونی جلوگیری می‌کند.

🌻تخمه آفتابگردان منبع خوبی برای دریافت ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است. 💥بادام هم منبع غذایی ارزشمندی برای دریافت ویتامین E، منیزیم و منگنز است. ✅ از‌ این‌رو، مصرف روزانه تعداد کمی بادام خام یا تخمه آفتابگردان به‌دلیل ریزمغذی‌های ارزشمندی که دارند، می‌توانند به شدت باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی شوند و بدن را برای مقابله با عوامل بیماری‌زا آماده کنند.

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتماً باید بخورید! 🔹️ویتامین ب ۱۲ 🔸ویتامین دی 🔹️پتاسیم 🔸امگا ۳ 🔹️کلسیم 🔸منیزیم 🔹️پروبیوتیک

در سوپ ها ذرت بریزید زیرا 🔹مقوی معده است. 🔹موجب لاغری شکم و پهلو می شود. 🔹کلسترول و چربی خون را کاهش می دهد.