همیشه به ما گفته میشه احساسات به دو دسته خوب و بد تقسیم میشند و احساسات بد مثل خشم،غم،حسادت رو سرکوب کن..!! اما درستش اینه که همه احساسات مفیدند،فقط باید بلد باشیم چطور ازشون استفاده کنیم..😊👌🏻 #روانشناسی 🍃 محمدفرازی|مهارت افزایی👇🏻 eitaa.com/yarekhrasani74

قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد چیست؟ همیشه پاسخ‌هایی مانند ورزش یا رژیم غذایی مدنظر هستند و اگرچه این موارد بسیار مهم هستند اما قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد در واقع «هدفمندی» و «حس معناست». به همین دلیل وقتی معنای زندگی افراد از آن‌ها گرفته شود، به سرعت رو به تباهی می‌روند! براساس آمار پژوهش‌ها، بازنشستگی احتمال ابتلا به افسردگی را تا حدود ۴۰درصد و احتمال درگیری با حداقل یک بیماری فیزیکی را تا حدود ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. با اینکه امکان دارد عوامل دیگری مانند خستگی و تنهایی نیز بر این شرایط تأثیرگذار باشند، حتی این عوامل هم به نبود معنا ربط دارند! اگر فرد هدف مشخصی داشته باشد، احتمال رنج بردن از خستگی، تنهایی و استرس حاد برای او بسیار پایین‌تر خواهد بود.🌱 #روانشناسی 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 eitaa.com/yarekhrasani74

چه بسا بیشتر مراقبشان می شدیم...!! #روانشناسی 🥴👌🏻 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 eitaa.com/yarekhrasani74

چرا ذهن ما در برابر تغییر مقاومت می‌کند؟ ذهن ما برای خودش یک منطقه امن دارد، این منطقه‌ی امن برگرفته از تمام عادت‌ها و شیوه فکری است که ما در طول سال‌ها ذخیره کرده‌ایم؛ چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش‌بینی را دوست دارد یعنی عادت‌هایی که سال‌ها در آن نهادینه شده‌اند. بنابراین وقتی اولین قدم را برای شکستن این الگوها برمی‌داریم همه چیز ممکن است ترسناک به نظر برسد؛ سریع ناامید می‌شویم، زود خسته می‌شویم و فکر می‌کنیم از پسش برنمی‌آییم. در ابتدا ذهن تمام تلاشش را می‌کند همان شرایط قبلی حفظ بشود برای همین است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل می‌گیرد؛ وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که مقاومت‌های ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند، می‌توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم. #روانشناسی 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 eitaa.com/yarekhrasani74

رابطهٔ واقعیِ ماندگار، رابطهٔ بدون تَنِش نیست؛ بلکه رابطه‌ای‌ست که هر دو طرف تنش‌ها و اختلافات را می‌بینند و بدون انکار و سرپوش، برای برطرف شدنش هم‌پیمان می‌شوند. #روانشناسی #زوجین 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 eitaa.com/yarekhrasani74

بنظرتون بهتره بچه ها از چه سنی مهد کودک برند ؟! شاید به عنوان پدر و مادر بارها به این سوال فکر کردیم که چه سنی برای فرستادن کودکمان به مهدکودک مناسب است؟ کودک زیر ۳ سال به مراقبت و توجه مادر نیاز دارد و در حالتی که مادر می­تواند تا ۳ سالگی کودک، کنار او باشد، بهتر است کودک به مهد فرستاده نشود. زمانی که کودکان زیر ۳ سال به مهدکودک می‌روند در معرض آسیب‌های دلبستگی قرار می‌گیرند و ترس از جدا شدن مادر منجر به شکل‌گیری اضطراب در آنها می‌شود. به همین دلیل، بهترین سن فرستادن کودک به مهد از سه سالگی تا ۴ سالگی تا کودک از امکانات مهد کودک استفاده کند. بعد از ۵ سالگی نیز برای مهد رفتن دیر است، چون بعد از این سن، شروع پیش دبستانی و دبستان است. از طرف دیگر، هر چقدر که کودک دیرتر به مهد برود، مقاومت نسبت به مهد رفتن و همینطور مدرسه در او بیشتر خواهد بود. #روانشناسی #فرزندپروری 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 eitaa.com/yarekhrasani74

⭕️ مامان ها اولین کسی هستند که ناراضی بودن از ظاهر رو به دخترشون یاد میدن! از "رنی انگلن" استاد روانشناسی دانشگاه "نورث وسترن" می خوندم که می گفت: مامان ها شاید فکر کنن گفتن "تو زیبا ترینی" به دخترشون تاثیر زیادی روی اونا بذاره اما... پژوهش ها نشون داده هیچ چیز به اندازه نظر یه مادر در مورد خودش باعث نمیشه دختر بچه ها تحت تاثیر قرار بگیرند، - وقتی مادری جلوی آینه از موهای خودش ناراضیه یا مدام میگه وااای چقدر چاق شدم... بچه ها دقیقا همون مدل صحبت ها و نظرات رو از اون مادر تقلید می کردند حتی اگه به دخترش می گفت تو زیبا ترینی! - مهم تر از حرف های یه مادر به بچه خودش، حرف ها و رفتارش در مورد خودشه، که باعث میشه اون بچه در آینده چه نظری در مورد خودش داشته باشه - گفتن حرف های تو خیلی زیبایی و قشنگی شاید در ظاهر جذاب باشه اما تاکید و تکرارش باعث میشه بچه ها از بقیه ابعاد زندگی مثل تلاش و هوش و رفتار های دیگه باز بمونن اگه‌می‌خواید از تلاش یه کودک، از رفتار خوبش، از هدف‌های قشنگش تعریف کنید، واضح همون چیز رو بهش بگید و همه رو زیر کلمه تو خیلی قشنگی جمع نکنید! همیشه یادت باشه.. بچه ها اون چیزی نمیشن که بهشون میگید،اون چیزی میشن که‌خودتون هستید. #روانشناسی 🍃👌🏻 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

سطوح مختلف همراهی با دیگران بهترین نوع همراهی با خود، شفقت است؛ و بهترین نوع همراهی دیگران، همدلی ست. #روانشناسی 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

در همدردی، رنج دیگری رو "تماشا" میکنیم و از این رو راحت اظهار نظر میکنیم؛ اما در همدلی، خودمون رو در قالب دیگری قرار میدیم و رنج رو واقعا شریک میشیم. حاصلش میتونه یک سکوت غمگینانه باشه که فرد آسیب‌دیده ترجیحش میده.. #روانشناسی 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

هنوز هم تو خونه همسرت رو «ببین» صدا می زنی..!! احترام به «معشوق» را بلد باشید؛ احترام حتی از عشق هم مهمتره... رابطه ای که بیشتر از علاقه ،توش احترام باشه، هیچوقت تموم نمیشه؛ حتی اگر دیگه کنار هم نباشید... #روانشناسی 🥰🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

هیچی به خودت نگیر...!! 😉👌🏻 آن کس که بدم گفت بدی سیرت اوست آن کس که مرا گفت نکو خود نیکوست #روانشناسی #خودشناسی 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

به عشق در یک نگاه اعتقاد دارین؟! اصلا تعریف شما از عشق چیه؟! 😍🤔💭 حالا ویدیو رو ببین تا بهت بگم اصلا عشق واقعی چیه...!! و چجوری به وجود میاد...!! 😊👌🏻 #محمد_فرازی #روانشناسی محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

طبق نظر ویلیام گلسر همه ازدواج ها تعارض دارند. اینکه فکر کنیم ازدواج موفق یعنی ازدواج بدون مشکل، اشتباه محض است. ازدواج موفق ازدواجی ست که زوجین توان مدیریت تعارض را دارند. #روانشناسی #زوجین 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

ازدواج یعنی؛ انتخاب یه دسته از مشکلات از میان دسته های مختلف آن... #دکتر_غلامی #روانشناسی این پست رو بفرست برای هرکسی که میدونی در آستانه ی ازدواجه..😉👏🏻 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

یکی از روش‌های رایج برای پوشاندنِ #احساس_حقارت، برون‌فکنیِ آن به دیگران است. دیگری را تحقیر می‌کنم تا حقارت خودم دیده نشود. اگه کسی شما رو تحقیر کرد،، این نکته رو یادتون نره. که عزت نفستون رو نزنید نابود کنید.🥲 اون تحقیر کردن ربطی به ارزشمند بودن یا نبودن شما نداره . #روانشناسی #خودشناسی 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

گاه خدا با نسیمی از بلا،هوای نفس را از روح می زداید تاجان سبک تر،شفاف تر و عاشق تربه سوی او پر بکشد.‌‌.. چقدر مجتبی تمسکی این عبارت رو برامون زیبا و قابل فهم باز میکنه.. #آگاهی_معنوی #روانشناسی 😍👏🏻🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

نپرس چرا دیگران مدام به تو صدمه می زنند؛ از خودت بپرس چه ضعفی درون توست که این اجازه را به آنها می دهد. ریشه را که درمان کنی درخت استوار می شود. #حقیقت #روانشناسی 😊🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

علت خیانت ، باز شدن دروازه درد دل هاست..!! زمانی که یک آقا پیش یه خانم درددل میکنه،قطعا نظرش عاطفیه..!! #روانشناسی #دکتر_جعفری 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

رفقاااا شبتون بخیر🤩🌱 می تونید برای دسترسی راحت به محتوا کانال #هشتگ های زیر رو دنبال کنید..😍👌🏻 #محمد_فرازی #مهارت_افزایی #روانشناسی #فرزندپروری #زوجین #حقیقت #ارتباط_موثر #زبان_بدن #فن_بیان #خودشناسی #آگاهی_معنوی #دکتر_عزیزی #دکتر_غلامی #استاد_شیبانی_فر #استاد_عالی #استاد_قرائتی #استاد_شجاعی #استاد_پناهیان #شیخ_اسماعیل_رمضانی #حائری_شیرازی #پندانه #پای_درس_شهدا #سوال_شرعی #ولایت_مداری #به_عشق_حسین #بیاد_حاج_قاسم #چهارشنبه_های_امام_رضایی #زندگی_مهدوی

رقیب تو آدما نیستند؛ رقیب تو اهمال کاریه رقیب تو بی نظمیه رقیب تو افکار منفیه رقیب تو حاشیه امنه اگه شکست شون بدی از بقیه جلو میفتی #روانشناسی ✌🏻🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

چیزی که فرد اهمال کار حس می کنه...!!! #روانشناسی #حقیقت محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

رفقاااا شبتون بخیر🤩🌱 می تونید برای دسترسی راحت به محتوا کانال #هشتگ های زیر رو دنبال کنید..😍👌🏻 #محمد_فرازی #مهارت_افزایی #روانشناسی #فرزندپروری #زوجین #حقیقت #ارتباط_موثر #زبان_بدن #فن_بیان #خودشناسی #آگاهی_معنوی #دکتر_عزیزی #دکتر_غلامی #استاد_شیبانی_فر #استاد_عالی #استاد_قرائتی #استاد_شجاعی #استاد_پناهیان #شیخ_اسماعیل_رمضانی #حائری_شیرازی #پندانه #پای_درس_شهدا #سوال_شرعی #ولایت_مداری #به_عشق_حسین #بیاد_حاج_قاسم #چهارشنبه_های_امام_رضایی #زندگی_مهدوی

جملات يك مرد كوتاه و صريح‌تر از جملات زن است. ابتدای جمله‌اش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن نتيجه‌گيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است که: تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از چند موضوع صحبت نكنيد. وقتی زنان بخواهند كه مردان به حرفهايشان گوش كنند؛ بايد به موقع او را از آن موضوع با خبر سازند و در ابتدا مواردی را كه می‌خواهند با او در ميان بگذارند مطرح كنند و بگويند كه چه وقت می‌خواهند در مورد چه موضوعی با او صحبت كنند. مثلاً «در مورد مشـكلی كـه در محـيط كـار بـرايم پـيش آمـده می‌خواهم با تو صحبت كنم. بعد از شام وقت داری؟» #روانشناسی 👌🏻🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

#خانومها_بخوانند ❌هرگز همسرتون رو با آقایون دیگه فامیلتون مقایسه نکنین!! مثلاً نگید که شوهر خواهرم توی خونه به همسرش کمک می‌کنه و یا برای زنش خیلی هدیه می‌خره و خیلی بهتر از تو همسرداری می‌کنه. ❌با انتقاد کردن و مقایسه ي او با دیگران از میزان صمیمیت و نفوذ خود بر همسرتون کم میکنین. ✅به یاد داشته باشین که هیچ کس از مقایسه خوشش نمی‌آید حتی شما..!! #روانشناسی #زوجین 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

#تکنیک_مدیریت_قهر 💠 وقتی زنِ خانه #قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند. 💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با #سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد. بلکه باید با شوهرش #حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است. 💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و .... 💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر‌ من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و .... 💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند. #زوجین #روانشناسی 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

عمل کردن از همه چیز مهمتره😊👌🏻 #روانشناسی #اهمالکاری 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

❌❌❌❌❌ بچتو اگرم خواستی دعوا کنی؛ این چهار جا به هیچ عنوان دعواش نکن...!! #فرزندپروری #روانشناسی 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

«احترام » ماهیت عشق است #روانشناسی 🥰👏🏻🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

آیا می‌دونستید که صحبت کردن از مشکلات با کودکان خردسال می‌تونه به اضطراب آن‌ها منجر بشه؟! کودکان درک کافی از مسائل پیچیده ندارند و این کار می‌تونه به روابط خانوادگی آسیب بزند. به جای این کار، با یک مشاور صحبت کنید و به کودکان خودتون آرامش و امنیت بدید. برای درک بیشتر این مطلب، ویدیو را تماشا کنید. #روانشناسی #مشاوره #فرزندپروری #محمد_فرازی 😍👌🏻🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2

حرف حق رو امروز مشاور گفت که: "‏وقتی برای چیزی که باید سوگواری نکردی، حالا برای همه‌چیز سوگواری...!!!" اینجوریه که لیوان میشکنه گریه ات میگیره، تو بحث کوچیک دلت میشکنه، تحمل دردت پایین میاد، وقتی چیزی رو که میخوای نمیشه؛ صبرت تموم میشه و اشک جاری میشه و.. بعضی وقتا ضعیف بودن و سوگواری کردن، دقیقا خود ِ خودِ قوی بودنه! لازم نیست همیشه قوی باشی بعضی وقتا باید اجازه بدی شرایط بگذره و رنج تموم بشه. غصه خوردن و ناراحت بودن بخشی از احساس های ماست که نباید سرکوب بشه ولی نباید بزاری مدت طولانی توی اون حال و هوا بمونی فقط همین، اگه اینو بلد باشی شاید جلوی خیلی از آسیب های روحیتو بگیره. #روانشناسی 🍃 محمد فرازی| مهارت افزایی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/785121549C133cb46ca2